Какие тайны могут раскрыть генетические анализы

ЛизаЗдоровье

На роду написано

Какие тайны могут раскрыть генетические анализы?

Самый короткий путь к познанию себя (не в эзотерическом, а в прикладном смысле) открывают популярные сегодня генетические тесты. Благодаря им мы можем находить ответы на самые сложные вопросы и понимать причины самых разных состояний.

Есть множество способов проведения генетического анализа. Каждый из них отвечает собственной цели. Самым высокоточным является ПЦР-метод (ПЦР – полимеразная цепная реакция). В зависимости от цели исследования из 20 000 генов подвергаются анализу именно те (от 8 до 34 генов), которые несут практическую информацию об особенностях организма. Но важно понимать, что генетические тесты не диагностируют текущие заболевания, а выявляют предрасположенность к ним и указывают на индивидуальные особенности, связанные с питанием и физическими нагрузками. В каких сферах они могут нам помочь? Да практически в любых!

Гены определяют здоровье человека на 40%, ещё 50% зависит от образа жизни человека (привычки, питание, спорт, экология) и только 10% – от оздоровления и лечения.

Твои бьюти-помощники

Какой крем выбрать? Что лучше для меня – ботокс или гиалуронка?

Выбор правильных уходовых средств и процедур, подходящих именно тебе, часто становится настоящей проблемой. Рекомендации подруг, модных журналов и бьюти-блогеров не всегда работают: что подходит одному типу кожи, для другого может оказаться бесполезным, а то и вредным. А все потому, что для грамотного подбора средств мало только внешней оценки. Нужно больше объективных данных. Их и дает генетический тест.

Что помогает узнать о коже и волосах анализ ДНК:

  • Внутренние характеристики: увлажненность и упругость кожи, антиоксидантная защита.
  • Риски возможных осложнений после «агрессивных» процедур.
  • Сбалансированное питание с учетом необходимых витаминов, минералов и добавок.
  • Реакцию кожи на воздействие прямых солнечных лучей.
  • Прогноз возрастных изменений.
  • Проблемы (акне, угревая сыпь, сухость волос и т. д.) и способы их устранения.

Персональный отчет ДНК-теста представляет собой полное руководство по уходу за кожей (дерматогенетика), волосами (трихология) и питанию. Это позволит тебе разработать комплекс по уходу за собой на годы вперед, а заодно сэкономить на косметике и инъекциях.

Какое питание мне необходимо?

Тема диет неисчерпаема. Можно потратить много денег на модных нутрициологов, но так и не похудеть. Можно придумывать себе искусственные ограничения, воспитывая силу воли, а в результате набрать вес. На самом деле нужно просто быть в комфортном весе и иметь нормальный индекс массы тела и не стремиться к навязанным стандартам за счет собственного здоровья. Поддерживать вес в норме и избавить себя от «качелей» (когда цифра на весах меняется то в одну, то в другую сторону) тоже можно с помощью генетического исследования.

Как помогает решить проблему с питанием ДНК-тест:

  • Определяет реальный источник энергии: жиры или углеводы.
  • Показывает реакцию организма на молоко, злаковые продукты, кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Вычисляет индивидуальную потребность в витаминах, минералах и других питательных веществах.
  • Выявляет особенности восприятия вкусов: сладкого, жирного, горького.
  • Устанавливает склонность к полноте и причину набора лишнего веса.

Например, рекомендации по питанию в отчете по результатам теста могут выглядеть так: «Необходим рацион с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров, умеренным содержанием углеводов. Исключить лактозосодержащие продукты, ограничить потребление соли». Также в отчете будет указана суточная норма калорий в зависимости от цели – для снижения, поддержания или увеличения веса.

О ресурсах организма

Как работать и не уставать, совмещать работу с воспитанием детей, спортом, хобби? Разобраться в комплексной проблеме и понять, какие шаги предпринять в первую очередь, поможет генетическое исследование.

Что способен выявить ДНК-тест:

  • Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушению обмена веществ.
  • Особенности обмена жиров и углеводов.
  • Реакцию на кофе, алкоголь, соль и сахар.
  • Индивидуальную потребность в витаминах и антиоксидантах.
  • Наличие пищевых непереносимостей.

Как стать продуктивнее

Оценка продуктивности – не самая очевидная сфера применения генетических тестов, но одна из самых популярных. Казалось бы, как ДНК-анализ способен повысить личную продуктивность, чтобы успевать больше и фокусироваться на важных задачах? Очень просто – он помогает оценить, какой вид отдыха поможет тебе восстановить силы, справиться со стрессом, какой режим дня будет оптимальным.

Что включает в себя ДНК-тест:

  • Генетические особенности психики конкретного человека.
  • Индивидуальную реакцию на стрессовые ситуации.
  • Техники тренировки когнитивных способностей.
  • Чувствительность к дофамину и серотонину.
  • Влияние БАДов на улучшение работы мозга.

Генетический анализ подробно раскрывает информацию по 9 разделам: эмоции, мотивация, энергия, гибкость ума, самоконтроль, решительность, социальность, стрессоустойчивость, стремление к новизне. На основе доминирующих свойств врач дает персональные рекомендации по образу жизни, сну, отдыху, тренировкам и т. д.

 Достижения будут?

Зачастую изнурительные тренировки в спортзале не приносят желаемого результата. В итоге мотивация снижается изо дня в день, и тренировки перестают доставлять удовольствие. Самое время попробовать «умный спорт». С помощью генетического теста можно узнать, что мешает двигаться вперед, а также понять, какой тип нагрузок тебе необходим. Часто оказывается, что для достижения поставленной цели совсем не обязательно часами трудиться в спортзале – достаточно часовой тренировки пару раз в неделю и правильно подобранного питания.

Что учитывает ДНК-тест при выборе нагрузки:

  • Врожденные показатели силы, скорости и выносливости организма.
  • Риски спортивных травм и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Потенциал мышечного роста и скорость набора мышечной массы.
  • Индивидуальный баланс питательных веществ для здорового питания.
  • Особенности обмена веществ и расхода энергии.

Фитнес-тренеры знают, что одна и та же программа для разных людей работает по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей: выносливости, строения мышц, обмена веществ. Неслучайно выполнение генетического анализа – обязательное условие подготовки спортсменов.

Инна Холяндра, врач-генетик, эксперт лаборатории MyGenetics

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Kalim/stock.adobe.com; Rasi/stock.adobe.com; kegfi re/stock.adobe.com; Africa Studio/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Война будущего Война будущего

Борьба за территорию сменяется борьбой за умы

Esquire
Роковые красотки: как изменились Кондулайнен, Сотникова и другие актрисы 90-х Роковые красотки: как изменились Кондулайнен, Сотникова и другие актрисы 90-х

Девяностые запомнились россиянам доступностью ранее недозволенного

Cosmopolitan
«Мне здесь комфортно»: как разработчик из Тамбова создал глобальную adtech-компанию и никуда не уехал «Мне здесь комфортно»: как разработчик из Тамбова создал глобальную adtech-компанию и никуда не уехал

Hybrid вырос в условиях сжимающегося рынка автоматизированной закупки рекламы

Forbes
Космические рейнджеры, первооткрыватели и киборги: 7 видеоигр про космос Космические рейнджеры, первооткрыватели и киборги: 7 видеоигр про космос

Подборка игр на космическую тематику для ПК и приставок

РБК
Свернул в гору Свернул в гору

Как заставить завидовать своим подвигам самых мужественных мужчин планеты

Men’s Health
Не можете сосредоточиться? Используйте «правило трех пятерок» Не можете сосредоточиться? Используйте «правило трех пятерок»

Помогите себе «собраться», применив на практике это простое правило

Psychologies
Очаровательные девушки! Как выглядят дочери Деппа, Лоу, Касселя и других актеров Очаровательные девушки! Как выглядят дочери Деппа, Лоу, Касселя и других актеров

Дочери Джонни Деппа, Джуда Лоу и других актеров выросли красивыми и талантливыми

Cosmopolitan
Григорий Добрыгин — о долготерпении, молчании и телефонных звонках Григорий Добрыгин — о долготерпении, молчании и телефонных звонках

Режиссер Григорий Добрыгин о фильме Sheena667

РБК
3 книги, которые помогут принять и полюбить свою внешность 3 книги, которые помогут принять и полюбить свою внешность

Книги, которые помогут пересмотреть отношение к себе и своему телу

Psychologies
15 городов, исчезнувших с лица земли 15 городов, исчезнувших с лица земли

От этих городов не осталось ничего, но ты все равно захочешь их посетить

Maxim
Влюбленность и любовь: в чем отличие между этими чувствами Влюбленность и любовь: в чем отличие между этими чувствами

Определение влюбленности и любви и разница между этими двумя чувствами

Playboy
История цирка в России История цирка в России

О первых стационарных цирках, которые работают до сих пор

Культура.РФ
Белок: функции, нормы, особенности и источники Белок: функции, нормы, особенности и источники

Для чего нужен протеин и какие бывают отклонения от нормы

РБК
Отрывок самого амбициозного английского романа последних лет –  Отрывок самого амбициозного английского романа последних лет –

Отрывок из новой книги Алана Мура «Иерусалим»

Esquire
7 лайфхаков, как упростить свой рабочий день 7 лайфхаков, как упростить свой рабочий день

Есть свободная минута? Прочти этот текст, и свободных минут у тебя станет больше

Maxim
Депрессию и биполярное расстройство предложили диагностировать по анализу крови Депрессию и биполярное расстройство предложили диагностировать по анализу крови

Биомаркеры, которые позволят диагностировать депрессию и биполярное расстройство

N+1
«Здесь плохо пахнет…»: где и когда человечество применяло химическое оружие «Здесь плохо пахнет…»: где и когда человечество применяло химическое оружие

Краткая летопись использования химического оружия во время Первой мировой

Maxim
Последние слова преступников перед казнью Последние слова преступников перед казнью

Последние слова известных преступников, сказанные прямо перед смертью

Cosmopolitan
«Бабочка» не жмет? «Бабочка» не жмет?

Эксперт объясняет, как понять, что со щитовидной железой что-то не в порядке

Лиза
Новые лица: Dose и Dequine о современной музыке, вдохновении и совместном треке Новые лица: Dose и Dequine о современной музыке, вдохновении и совместном треке

Интервью с Dose и Dequine

Cosmopolitan
Школа Автотуризма. Выбор шин для путешествий Школа Автотуризма. Выбор шин для путешествий

Поговорим об особенностях применения шин для путешествий

4x4 Club
Шарлотта Макконахи: Миграции. Отрывок из нового романа Шарлотта Макконахи: Миграции. Отрывок из нового романа

Отрывок из романа Шарлотты Макконахи о бегстве от своего прошлого и поиске себя

СНОБ
7½ правил семейной экосистемы 7½ правил семейной экосистемы

В семье отлично работают принципы, свойственные природному микромиру

Домашний Очаг
Спасти всех от всего: краткий курс помощи при вывихе, обмороке, ожоге и прочих неприятностях Спасти всех от всего: краткий курс помощи при вывихе, обмороке, ожоге и прочих неприятностях

После нашего курса, ты сможешь оживить любую, даже самую скучную, вечеринку

Maxim
Дочерние компании: как занимается бизнесом Ксения Шойгу Дочерние компании: как занимается бизнесом Ксения Шойгу

Ксения Шойгу ведет разнообразные проекты, но многие из них связанны с Минобороны

Forbes
«Показалось или нет?»: что делать, если к вам пристают в транспорте «Показалось или нет?»: что делать, если к вам пристают в транспорте

Кто такие фроттеры, почему они так поступают и как выбирают жертву?

Psychologies
Кто сказал «Вау!»: шокирующе огромные животные-переростки Кто сказал «Вау!»: шокирующе огромные животные-переростки

Фото гигантов, которые переросли все положенные природой нормы

Maxim
Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект

Новое представление о том, что значит быть «умным»

kiozk originals
Сезон ЕГЭ. Как развить у ребенка желание учиться Сезон ЕГЭ. Как развить у ребенка желание учиться

Мотивация ребенка играет важную роль при его подготовке к экзаменам

СНОБ
Как перестать разговаривать во сне: эффективные шаги к тихому отдыху Как перестать разговаривать во сне: эффективные шаги к тихому отдыху

Определение сомнилоквии и рекомендации, как перестать говорить во сне.

Playboy
Открыть в приложении