Минус на плюс
Что будет с кожей, если отказаться от сахара, соли и алкоголя?
Стоит ли отказываться от привычного питания ради красоты – актуальный вопрос. Расскажем, какие перевоплощения могут произойти при одной лишь корректировке меню.
Минус сахар
Уже в первую неделю без сахара будут видны изменения на весах – исчезнет до полутора килограмм.
Это уходит вода, которую задерживали быстрые углеводы. После второй недели заметно улучшится состояние кожи: станет меньше высыпаний на лице, поры будут менее проявлены, исчезнет жирный блеск.
Спустя месяц без сладостей ты похудеешь на 4–5 кг. Состояние тела приятно удивит: уйдет целлюлит, кожа станет более упругой и гладкой. Ускорится обмен веществ, а значит, и вес не будет возвращаться обратно. Кожа лица станет более плотной, уменьшится гликация – повреждение коллагена, благодаря чему снизится выраженность морщин.
- Кстати, сахар – явная причина не только воспалений на коже лица, но и на других участках тела. По результатам исследования American Journal of Clinical Nutrition, отказ от сладких газированных напитков значительно сокращает проявления акне (порядка 87%). Это весомый аргумент, чтобы задуматься об уменьшении потребления сладостей.
Минус булочки
Состояние кожи во многом зависит от рациона.
Избыток мучного и рафинированных углеводов может отражаться на лице и теле: усиливать воспаления, провоцировать появление комедонов и делать рельеф кожи менее ровным. У некоторых людей продукты с глютеном и избыток выпечки могут влиять и на состояние кишечника, а это, в свою очередь, способно сказываться на коже. Если сократить количество хлебобулочных изделий