Если регулярно добавлять приправы в еду, можно быстрее сбросить лишний вес

ЛизаКулинария

Диета / Здоровье

Любителям перчика

С приправами обычные блюда приобретают новый вкус. Но не только! Если регулярно добавлять их в еду, можно быстрее сбросить лишний вес

Всего половина чайной ложки красного перца или паприки, добавленные к соусу, творят чудеса. А именно – улучшают пищеварение и ускоряют обменные процессы на 25%. Причем достигаемый эффект длится в течение 2–3 часов. К тому же доказано: еда со специями снижает аппетит и быстрее насыщает. Так что готовь с этими приправами блюда по нашим рецептам – и худей с удовольствием!

Куркума содержит полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Из куркумы можно приготовить настоящий «напиток стройности». Залей 1/4 ч.л. стаканом кипятка и настаивай 2 минуты. Добавь 1 ч.л. сока лимона и мед по вкусу, перемешай. Пей 1 раз в день вместо чая или кофе.

Паприка содержит ценные антиоксиданты бета-каротин, капсантин, кверцетин и лютеолин. Разжижает кровь, снижает аппетит.

Паприка и куркума

Чили и розовый перец. Первый содержит природный компонент капсаицин, который расщепляет жировые клетки. А второй улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.

Перец чили
Розовый перец

Тортилья с паприкой

Ингредиенты: • 5 яиц • 300 г картофеля • 1 репчатый лук • 1 сладкий перец • пучок кинзы • соль • перец • паприка

Приготовление: нарежь картофель ломтиками, отвари до полуготовности и откинь на дуршлаг. Репчатый лук и сладкий перец нарежь кубиками. Мелко поруби кинзу. Выложи лук в разогретую сковороду и обжаривай до мягкости. Добавь картофель и перец. Затем взбей яйца с приправами, вылей в сковороду с овощами. Посыпь тортилью кинзой и жарь 5 минут. Переверни омлет на другую сторону и готовь еще 3–4 минуты.

Kурица с перцем чили и мандаринами

Ингредиенты: • 4 голени • 1/2 лимона • 2 мандарина • 2 ст. л. горчицы в зернах • 50 мл соевого соуса • 2 ст. л. томатной пасты • 1/2 стручка чили • 2 зуб. чеснока • 1 ст. л. сахара

Приготовление: смешай сок и нарезанную цедру лимона, сок мандаринов, томатную пасту, соевый соус, сахар и горчицу. Добавь измельченные чеснок и чили. Замаринуй в этой смеси курицу и оставь на час. Запекай в духовке до готовности.

Ньокки с куркумой и зеленью

Ингредиенты: • 500 г картофеля • 150 г муки • желток • любая зелень • 1/4 ч. л. куркумы

Приготовление: отвари картошку и разомни в пюре. Добавь яйцо, специи, зелень. Выложи смесь на посыпанную мукой поверхность. Замеси тесто, постепенно добавляя муку. Раскатай его в колбаску диаметром 2 см. Колбаску разрежь на кусочки. Каждый кусочек придави вилкой, чтобы появились бороздки. Вари в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты.

Фото: Burda Media, Hotay, thitiya, volff /Fotolia.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Всё под рукой Всё под рукой

Как правильно расставить бытовую технику на кухне

Лиза
Что такое речевой дресс-код и как вызвать доверие у собеседника Что такое речевой дресс-код и как вызвать доверие у собеседника

Как и по каким параметрам корректировать свою речь в зависимости от ситуации

РБК
Хорошая плитка Хорошая плитка

Какими полезными свойствами обладает темный шоколад

Лиза
Гигантские шершни добрались до Европы Гигантские шершни добрались до Европы

Южных гигантских шершней заметили в Испании

N+1
«Вступление Иоанна IV в Казань» «Вступление Иоанна IV в Казань»

Взятие Казани стало триумфом молодого Ивана Грозного

Дилетант
Одиночество вдвоем или семейное выгорание: как распознать и преодолеть кризис в отношениях Одиночество вдвоем или семейное выгорание: как распознать и преодолеть кризис в отношениях

Живете с партнером под одной крышей, но чувствуете себя одиноко?

VOICE
Эдуард Ратников — о театре «Одеон» и жизни без больших концертов Эдуард Ратников — о театре «Одеон» и жизни без больших концертов

Эдуард Ратников и его путь от стадионных шоу до мюзиклов

Правила жизни
И твоя мама тоже И твоя мама тоже

«Все совпадения неслучайны»: первый сериал Альфонсо Куарона

Weekend
«Все время чего-то не хватает для счастья»: как перестать гнаться за успехом и начать радоваться тому, что есть «Все время чего-то не хватает для счастья»: как перестать гнаться за успехом и начать радоваться тому, что есть

Как не потерять вкус к жизни в погоне за достижениями?

Psychologies
Куда вложить деньги, чтобы они приносили прибыль Куда вложить деньги, чтобы они приносили прибыль

Варианты для инвестиций и пассивного дохода

VC.RU
Купите это немедленно! Купите это немедленно!

Как нас заставляют приобретать ненужные вещи в «черную пятницу»?

Лиза
Этот всеми любимый напиток повышает риск развития деменции в 3 раза: лучше не злоупотреблять! Этот всеми любимый напиток повышает риск развития деменции в 3 раза: лучше не злоупотреблять!

У людей, употребляющих этот напиток ежедневно, наблюдается снижение памяти

ТехИнсайдер
Катя Рыблова и «мягкая интервенция»: как смотреть проект «Переход цвета» в Доме Наркомфина Катя Рыблова и «мягкая интервенция»: как смотреть проект «Переход цвета» в Доме Наркомфина

«Переход цвета» — первая инсталляция из серии «Несущие конструкцию»

СНОБ
Мама-предприниматель: какой бизнес чаще выбирают женщины в России Мама-предприниматель: какой бизнес чаще выбирают женщины в России

Почему в современном мире женщинам не нужно выбирать между семьей и карьерой

Inc.
8 самых интересных фильмов и сериалов с Любовью Аксеновой 8 самых интересных фильмов и сериалов с Любовью Аксеновой

Самые запоминающиеся роли Любови Аксеновой

Maxim
Философия зрения: вчера, сегодня, завтра Философия зрения: вчера, сегодня, завтра

Философия зрения начинается там, где мы перестаем доверять видимому

Знание – сила
Записки из раскопа Записки из раскопа

Как жители средневекового Новгорода передавали сообщения

Вокруг света
Где найти деньги: советы для предпринимателей, как привлечь инвестиции на старте Где найти деньги: советы для предпринимателей, как привлечь инвестиции на старте

Как привлечь инвестиции и как при этом избежать самых распространенных ошибок?

Inc.
Есть контакт Есть контакт

Певец и продюсер ELMAN о музыке в его жизни и его жизни в музыке

Men Today
Культура публичной порки: почему мы так любим «казнить» провинившихся знаменитостей Культура публичной порки: почему мы так любим «казнить» провинившихся знаменитостей

Глава из книги Джонатана Сакса — о культуре отмены и самосуде

Psychologies
Топ запрещенок 2024: чего не должно быть в современной рекламе Топ запрещенок 2024: чего не должно быть в современной рекламе

Какие правила следует соблюдать, если вы хотите сделать успешную рекламу?

Inc.
«Конец Мегафауны: Увлекательная жизнь и загадочная гибель мамонтов, саблезубых тигров и гигантских ленивцев» «Конец Мегафауны: Увлекательная жизнь и загадочная гибель мамонтов, саблезубых тигров и гигантских ленивцев»

Как наших предков заподозрили в истреблении мегафауны

N+1
Зрелая женщина: 7 признаков психологически взрослого человека Зрелая женщина: 7 признаков психологически взрослого человека

Что за «зверь» такой — зрелая женщина?

Psychologies
«Самые веселые съемки у меня были с Филиппом Киркоровым»: Кристина Вайнас — о кино, сыне и браке с Кириллом Дыцевичем «Самые веселые съемки у меня были с Филиппом Киркоровым»: Кристина Вайнас — о кино, сыне и браке с Кириллом Дыцевичем

Кристина Вайнас — о фильме «Финист. Первый богатырь» и сыне

VOICE
Инфернальный Хью Грант, Пингвин Фаррелл и другие внезапные злодейские роли известных актеров Инфернальный Хью Грант, Пингвин Фаррелл и другие внезапные злодейские роли известных актеров

Актеры, которые отважились сменить амплуа и сыграть отрицательных персонажей

СНОБ
Зимняя Башкирия Зимняя Башкирия

Башкортостан не зря называют «русской Швейцарией»

Отдых в России
«Хоспис — это дом, где берегут жизнь, сколько бы ее ни осталось»: отрывок из книги сотрудников фонда «Вера» «Хоспис — это дом, где берегут жизнь, сколько бы ее ни осталось»: отрывок из книги сотрудников фонда «Вера»

Отрывок из книги «Настоящее время», написанной сотрудниками фонда «Вера»

СНОБ
От любви до ненависти: представители каких профессий считаются самыми счастливыми и самыми несчастными в мире От любви до ненависти: представители каких профессий считаются самыми счастливыми и самыми несчастными в мире

Представители каких профессий, как правило, наслаждаются своим делом?

ТехИнсайдер
Туда-сюда-издат Туда-сюда-издат

14 историй о том, как писатели пользовались тамиздатом

Weekend
Бьюти-словарик Бьюти-словарик

Сплэш, мист, тонер, эссенция – как не запутаться в названиях уходовых средств?

Лиза
Открыть в приложении