Если потеют ноги: простые способы решить проблему

ЛизаЗдоровье

Легкой поступью

Если потеют ноги: простые способы решить проблему

Текст: Юлия Шепелева

Потоотделение – естественный способ организма сохранять прохладу, когда температура тела сильно повышается. В целом потливость ног в обуви является ожидаемой и нормальной во многих обстоятельствах, но чрезмерная потливость, гипергидроз, может быть опасной. Это не только эстетически неприятно и некомфортно, влажная среда может привести к размножению микроорганизмов, вызывающих грибковые инфекции.

Найти виновника

Потливость ног может быть вызвана несколькими причинами.

  • Физиологические особенности организма. У некоторых людей потовые железы на ногах работают более активно, что приводит к увеличенному потоотделению.
  • Высокая температура и жаркая погода. Путем потоотделения и испарения пота с поверхности кожи организм пытается охладиться, так что в данном случае нет ничего ненормального.
  • Интенсивная физическая активность. Энергичная тренировка или физическая нагрузка легко могут стимулировать потовые железы и приводить к потливости ног. Это также нормальная реакция организма.
  • Гипергидроз (синдром повышенного потоотделения). У некоторых наблюдается хроническая потливость ног, в медицине это называют гипергидрозом. Это медицинское состояние, при котором потовые железы работают более активно, чем обычно.
  • Стресс и эмоциональное напряжение. Сильные эмоции, стресс и тревога могут стимулировать потовые железы.
  • Заболевания. Потливость ног может быть связана с  медицинскими состояниями, такими как гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы), диабет, инфекции, неврологические расстройства.

Что делать

  • Высушивай ноги. Влага может способствовать росту бактерий и грибков, что приводит к появлению запаха ног и инфекциям.
  • Носи влагоотталкивающие носки. Выбирай их из  натуральных тканей или же из влагоотводящих синтетических материалов, которые помогут сохранить ноги сухими. При этом избегай носков из нейлона и других синтетических тканей, которые могут задерживать влагу. Меняй носки хотя бы раз в день, а при необходимости и чаще, особенно после тренировок или пребывания в жаркой среде.

Используй антиперспиранты для ног. Да, такие тоже есть. В их состав входят соли алюминия, защищающие от гипергидроза.

Выбирай дышащую обувь. Вентилируемую, дышащую, из натуральных материалов. Также при склонности к потливости важно чаще менять обувь, чтобы она успевала высохнуть – это предотвращает развитие микробов.

Используй впитывающие стельки. Как правило, они изготовлены из натурального хлопка, велюра или же высокотехнологичных искусственных материалов, а также обладают специальной пропиткой. Такие стельки могут помочь в борьбе с запахом, поглощением влаги.

Не забывай про лекарства. Только обязательно проконсультируйся с врачом. Лекарства, которые могут уменьшить потливость, существуют. Это антихолинергические препараты, которые останавливают импульсы, стимулирующие потоотделение, так что в целом начинаешь потеть меньше. Однако эти средства необходимы только в случае серьезной ситуации.

Обрати внимание на ботокс. Ботокс предназначен не только для устранения морщин на лице – этот инъекционный препарат также используется для блокирования высвобождения ацетилхолина, который заставляет потовые железы начать выработку влаги.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны: 52-1 100 самых сексуальных женщин страны: 52-1

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Правда ли, что белок влияет на газообразование Правда ли, что белок влияет на газообразование

Протеин не является основным виновником вздутия и газообразования

ТехИнсайдер
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Коперникианская революция: 9 мифов об отце современной астрономии Коперникианская революция: 9 мифов об отце современной астрономии

Что мы знаем о Николае Копернике?

Вокруг света
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Почему нам хочется есть: как нейрофизиология объясняет переедание и импульсивные перекусы Почему нам хочется есть: как нейрофизиология объясняет переедание и импульсивные перекусы

Каков ключ к решению проблемы переедания и импульсивных перекусов?

ТехИнсайдер
Поговорим о космологии Поговорим о космологии

Пять работ, посвященных космологии, с комментариями специалиста

Знание – сила
Хитовая история Хитовая история

Факты о песнях, которые в свое время возглавляли всевозможные чарты

ЖАРА Magazine
От окраины к центру От окраины к центру

Петербург глазами писателя, который переехал в Москву

Weekend
«Нет удержу!» Чем улыбнул первый тест-драйв «ушастого Запорожца», проведенный советским журналистом «Нет удержу!» Чем улыбнул первый тест-драйв «ушастого Запорожца», проведенный советским журналистом

«Ушастый Запорожец» — тесный, шумный, тихоходный или совсем иной?

ТехИнсайдер
Не просто цветы Не просто цветы

Когда флористика не только профессия — опыт читателей

Здоровье
Кириллица с акцентом Кириллица с акцентом

Сербия раскрывает свой чарующий характер постепенно

Лиза
Один город — одна команда Один город — одна команда

«Зенит» как символ и суть Санкт-Петербурга

Weekend
ВТБ поймал волну ВТБ поймал волну

Как проходит пилотный этап

Ведомости
Тишина в голове: может ли человек какое-то время вообще ни о чем не думать? Тишина в голове: может ли человек какое-то время вообще ни о чем не думать?

Можем ли мы добиться абсолютной ментальной тишины в голове?

ТехИнсайдер
8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект 8 доказанных наукой привычек, которые действительно повышают интеллект

Какие ритуалы стоит добавить в свою рутину, чтобы стать умнее

Maxim
Диета карнивор Диета карнивор

Что будет с организмом, если есть только мясо

Лиза
«Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы «Мадагаскару» — 20! Как создавалась мультфраншиза, заработавшая миллиарды и разлетевшаяся на мемы

«Мадагаскар»: след в истории и головокружительный успех

Правила жизни
Оксана Драпкина: «Требования к талии ужесточаются» Оксана Драпкина: «Требования к талии ужесточаются»

О том, почему мужчины страдают ожирением чаще рассказала Оксана Драпкина

Ведомости
Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж Почему нельзя сдавать пауэрбанк в багаж

Что может случиться, если сдать power bank в багаж самолета?

CHIP
Людмила Зыкина: «Обычного женского счастья у меня не получилось» Людмила Зыкина: «Обычного женского счастья у меня не получилось»

О народной любимице, певице Людмиле Зыкиной рассказывает журналист Олег Перанов

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении