Что нужно учесть, прибегая к помощи трав?

ЛизаЗдоровье

Лечит природа

За многовековую историю фитотерапия не раз доказывала свою эффективность. Главное – научиться правильно использовать ее потенциал

К помощи трав люди прибегают уже не одно тысячелетие. И это не случайно. Лекарственные растения содержат огромное количество витаминов, минералов и других биологически активных веществ. Они лучше усваиваются организмом, действуют мягче, не вызывают привыкания, менее токсичны и аллергенны, чем синтетические аналоги. Но это не значит, что пить лекарственные настои можно литрами. Чтобы фитотерапия действительно принесла пользу, следует помнить о важных правилах.

В лес за травами

Собирай травы в экологически безопасных районах – вдали от промышленных центров, на расстоянии 5 км от шоссе и 50 км от аэропортов! Растения с легкостью впитывают токсичные соединения. Их следы обнаруживаются даже на высокогорных лугах, а теперь представь, сколько таких вредностей может скапливаться в подорожнике, крапиве, ромашке, собранных на газоне спального района мегаполиса или обочине шоссе. Испив чайку с подобными травами, есть риск «заработать» аллергию или оказаться на больничной койке с отравлением. Кроме того, прежде чем отправляться за нужным растением, сверься с календарем. Так, листья березы лучше собирать во время цветения в апреле-мае, а корни лопуха – в сентябре. Причем в зависимости от региона периоды сбора могут варьироваться. Промывай растения, включая корни, только холодной водой! Горячей легче смыть землю, а кипяток убивает микробов, но при этом разрушаются полезные соединения, и лекарственная ценность трав снижается.

Зеленая аптечка

Нет желания и возможности заготавливать травы самостоятельно? Покупай их в аптеке! Но только не с рук. Аптечные растения проходят проверку на качество, а у бабушки с мешочком трав сертификат качества не попросишь. Откуда тебе знать, что они выросли на заповедном лугу, а не на столичном газоне, и что были сорваны в положенное время, да и вообще – что это именно те растения, которые тебе нужны? Ведь в разных местах одну и ту же травку в народе называют по-разному. Скажем, зверобоем в Пермской области именуют ракитник (а это вообще кустарник!), под Вяткой – шлемник, а на юге России – большой чистотел, который сам по себе ядовит!

На заметку

Перед тем как принимать лечебный чай, посоветуйся с фитотерапевтом или лечащим врачом. Учитывая индивидуальные особенности, специалист подберет растения, назначит дозировку и определит длительность терапии. Не слишком доверяй модным нынче знахарям: у 95% народных целителей отсутствует медицинское образование! Кроме того, не забывай: фитотерапия – это только вспомогательное средство, оно не может заменить основного лечения.

Используй правильно

Не превышай дозу растительного средства, указанную на упаковке с травой или сбором. Стандартный рецепт травяного настоя – 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка, иначе ты рискуешь получить передозировку! Даже безобидная валерианка, которой мы успокаиваем нервы, если принять ее слишком много, может привести к расстройству желудка или, напротив, так «успокоить» кишечник, что разовьется запор.

Составляя сборы, помни о несочетаемости лекарственных растений. Так, одновременно не могут использоваться травы, обладающие успокаивающим и возбуждающим действием. По этой причине травы пустырника и валерианы не назначают с препаратами на основе женьшеня, родиозы розовой и аралии маньчжурской. Не сочетаются и лекарственные растения закрепляющего действия (зверобой, соцветия ольхи, кора дуба) и растения, усиливающие перистальтику кишечника (александрийский лист, кора крушины). То же относится к растениям, повышающим свертываемость крови (тысячелистник, крапива), и травам, разжижающим кровь (донник лекарственный, каштан конский).

Принимай настои за 40 минут до еды или спустя 2 часа после нее. Если растительные компоненты смешиваются с пищей в желудке, целебный эффект фитотерапии ослабевает. Снижается он и в том случае, если настой долго стоит. В идеале заваривать травки нужно перед каждым их приемом. Некогда это делать или рецепт попался сложный? Готовь настой ежедневно, а храни в холодильнике.

Не занимайся фитолечением круглый год. Обычно его проводят курсами по 2–3 недели, а потом делают перерыв.

Регулярно проводи ревизию зеленой аптечки. Как правило, лекарственные растения можно хранить не более 2–3 лет. Сборы, купленные давно, выбрасывай без сожалений.

Букет целебных ароматов

Искусство составления букетов тоже имеет терапевтический потенциал. Композиции из цветов и трав снимают нервное напряжение, поднимают настроение, помогают снизить давление. И не только его! Наполняющий комнату тонкий запах эфирных масел, которые придают букету неповторимый аромат, оказывает комплексное воздействие на организм, укрепляя иммунитет и нормализуя нарушенные функции.

Кроме того, составляя букет, ты невольно выполняешь гимнастику для пальцев (а это защита от артрита мелких суставов кисти). Их движения связаны с зонами коры, отвечающими за речь, память и интеллект. Так что, практикуясь в искусстве икебаны, ты еще и делаешь зарядку для мозга, а заодно как минимум в два раза снижаешь риск инсульта.

Попробуй провести такую терапию. Нарви во время прогулки по окрестностям дачи обыкновенной сныти (соцветия напоминают укропные зонтики). Бери только их – листья для букета не нужны! Расставь стебли в вазе так, чтобы получился ажурный шар. Из остатков сныти можно заварить чай (1 чайная ложка на стакан кипятка). Он так же целебен, как и аромат этой травы: снимает боль (в том числе и головную), улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

ОБОРОТНАЯ СТОРОНА

Не забывай: растения имеют показания и противопоказания

  • Крапива – настоящий кладезь витаминов, но она способствует сгущению крови, что опасно при варикозе. Зверобой помогает избавиться от нервного напряжения, но повышает давление. Морозник, с помощью которого многие пытаются похудеть, вообще исключен из списка разрешенных к употреблению растений из-за его токсичности.
  • Большинство фитосборов противопоказаны аллергикам – были случаи, когда даже промывание глаз настоем с ромашкой приводило к тяжелой реакции.
  • Будущим мамам надо быть особенно внимательными к фитотерапии. В первом триместре беременности (до 13 недель) вообще нежелательно прибегать к помощи каких-либо лекарственных растений. Во втором и третьем триместре при отеках и пиелонефрите возможен прием настоя брусничного листа, почечного чая, чая с цветками ромашки аптечной (но только если доктор разрешит!).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«Мне ломали нос, были сотрясения мозга»: Алена Ашмарина заявила о насилии бывшего мужа «Мне ломали нос, были сотрясения мозга»: Алена Ашмарина заявила о насилии бывшего мужа

Алена Ашмарина рассказала о пережитом насилии

VOICE
Секрет молодости на тарелке Секрет молодости на тарелке

Еда и напитки, которые замедляют старение

Лиза
6 признаков, что пора менять тормозные колодки 6 признаков, что пора менять тормозные колодки

Признаки износа тормозных колодок

РБК
Из чайника или бутылки? Из чайника или бутылки?

5 главных мифов о питьевой воде

Лиза
Загадочная смерть Эдгара Аллана По: тайна, не разгаданная до сих пор Загадочная смерть Эдгара Аллана По: тайна, не разгаданная до сих пор

Смерть Эдгара Алана По — величайшая неразгаданная тайна американской литературы

TechInsider
«Лучшим мужем был мертвый муж»: как в США вдовы конгрессменов попадали в политику «Лучшим мужем был мертвый муж»: как в США вдовы конгрессменов попадали в политику

Как в XX веке женщины попадали в Конгресс США

Forbes
Как сделать колонтитул в Ворде: простые способы для разных версий Как сделать колонтитул в Ворде: простые способы для разных версий

Как вставить колонтитулы на одной или нескольких страницах в Microsoft Word?

CHIP
Знатным скандинавам эпохи викингов приглянулся мех бобра Знатным скандинавам эпохи викингов приглянулся мех бобра

Бобровый мех выступал для местной скандинавской верхушки предметом роскоши

N+1
Удивительные Удивительные

Люди впервые отправились на Луну, а за ними — морские обезьяны

TechInsider
Как выбрать внешний накопитель: практические советы и рекомендации Как выбрать внешний накопитель: практические советы и рекомендации

Какие характеристики внешних накопителей особенно важны, и как их подобрать

CHIP
Правда ли, что алмазы горят: 7 интересных фактов о редких драгоценностях Правда ли, что алмазы горят: 7 интересных фактов о редких драгоценностях

Что вы знаете об алмазах?

TechInsider
«Мне стало казаться, что за мной следят спецслужбы»: история читательницы «Мне стало казаться, что за мной следят спецслужбы»: история читательницы

Что делать, если кажется, будто каждый наш шаг находится под чьим-то контролем?

Psychologies
Смазанный эффект ВТО Смазанный эффект ВТО

Россия не смогла воспользоваться всеми преимуществами членства в ВТО

Агроинвестор
Приложения для сна: польза или вред? Приложения для сна: польза или вред?

Как приложения, призванные улучшить наш сон, делают его только хуже

Maxim
12 советских телефонных аппаратов: самые культовые и самые народные модели 12 советских телефонных аппаратов: самые культовые и самые народные модели

Испытываешь ностальгию по старой технике? Понимаем, уважаем, сами извращенцы

Maxim
«Наконец моя внешность догнала мой внутренний возраст» «Наконец моя внешность догнала мой внутренний возраст»

Нино Нинидзе уже давно не пытается никому ничего доказать

OK!
Обмотку лука скифской девочки-воина изготовили из рыбьей кожи Обмотку лука скифской девочки-воина изготовили из рыбьей кожи

Ученые исследовали находку, сделанную больше 30 лет назад в Тыве

N+1
Депозиты для жадных: почему индустрия криптозаймов пришла к краху Депозиты для жадных: почему индустрия криптозаймов пришла к краху

Что произошло с криптолендинговой индустрией?

Forbes
В курганах ямной культуры нашли расчлененное и сидячее мужские погребения В курганах ямной культуры нашли расчлененное и сидячее мужские погребения

Археолог объяснил нестандартный ритуал погребения влиянием с Северного Кавказа

N+1
«Свадьба превратилась в похороны»: рассказы ведущих и гостей о самых странных церемониях «Свадьба превратилась в похороны»: рассказы ведущих и гостей о самых странных церемониях

Ведущие и фотографы свадеб — о том, как (не) превратить праздник в трагедию

Maxim
Звенигород: окно в небо Звенигород: окно в небо

Затерянный мир науки среди коттеджных посёлков и таунхаусов

Наука и жизнь
Оттенки пудры и золото Оттенки пудры и золото

Лёгкость, воздушность интерьера подчёркивает контрастно-тёмная фактурная графика

Идеи Вашего Дома
6 болезней, на которые указывают неожиданные лишние килограммы 6 болезней, на которые указывают неожиданные лишние килограммы

Опасно не только внезапное похудение, но и резкий набор веса

Лиза
Субмарина-истребитель проекта 705: дерзкая авантюра Субмарина-истребитель проекта 705: дерзкая авантюра

Чем же был проект 705 – прорывом в будущее или дорогостоящей авантюрой?

TechInsider
Очаровательно воздушен Очаровательно воздушен

Дизайнер постаралась сделать интерьер по-настоящему питерским

Идеи Вашего Дома
Тарт с ревенем и клубникой Тарт с ревенем и клубникой

Тарт из самых простых сезонных продуктов, которые звучат пронзительно

Weekend
Поборник Троицы Поборник Троицы

Как Сергий Радонежский стал духовным отцом русской нации

Эксперт
Что такое психологическая кастрация и как узнать, не подвергаешься ли ты ей Что такое психологическая кастрация и как узнать, не подвергаешься ли ты ей

Когда начнешь превращаться в подкаблучника, вспомни эту статью

Maxim
Фальшивое будущее: как Adobe готовится к эпидемии дипфейков Фальшивое будущее: как Adobe готовится к эпидемии дипфейков

Генеральный директор Adobe Шантану Нарайен хочет навести порядок в интернете

Forbes
Открыть в приложении