Что нужно учесть, прибегая к помощи трав?

ЛизаЗдоровье

Лечит природа

За многовековую историю фитотерапия не раз доказывала свою эффективность. Главное – научиться правильно использовать ее потенциал

К помощи трав люди прибегают уже не одно тысячелетие. И это не случайно. Лекарственные растения содержат огромное количество витаминов, минералов и других биологически активных веществ. Они лучше усваиваются организмом, действуют мягче, не вызывают привыкания, менее токсичны и аллергенны, чем синтетические аналоги. Но это не значит, что пить лекарственные настои можно литрами. Чтобы фитотерапия действительно принесла пользу, следует помнить о важных правилах.

В лес за травами

Собирай травы в экологически безопасных районах – вдали от промышленных центров, на расстоянии 5 км от шоссе и 50 км от аэропортов! Растения с легкостью впитывают токсичные соединения. Их следы обнаруживаются даже на высокогорных лугах, а теперь представь, сколько таких вредностей может скапливаться в подорожнике, крапиве, ромашке, собранных на газоне спального района мегаполиса или обочине шоссе. Испив чайку с подобными травами, есть риск «заработать» аллергию или оказаться на больничной койке с отравлением. Кроме того, прежде чем отправляться за нужным растением, сверься с календарем. Так, листья березы лучше собирать во время цветения в апреле-мае, а корни лопуха – в сентябре. Причем в зависимости от региона периоды сбора могут варьироваться. Промывай растения, включая корни, только холодной водой! Горячей легче смыть землю, а кипяток убивает микробов, но при этом разрушаются полезные соединения, и лекарственная ценность трав снижается.

Зеленая аптечка

Нет желания и возможности заготавливать травы самостоятельно? Покупай их в аптеке! Но только не с рук. Аптечные растения проходят проверку на качество, а у бабушки с мешочком трав сертификат качества не попросишь. Откуда тебе знать, что они выросли на заповедном лугу, а не на столичном газоне, и что были сорваны в положенное время, да и вообще – что это именно те растения, которые тебе нужны? Ведь в разных местах одну и ту же травку в народе называют по-разному. Скажем, зверобоем в Пермской области именуют ракитник (а это вообще кустарник!), под Вяткой – шлемник, а на юге России – большой чистотел, который сам по себе ядовит!

На заметку

Перед тем как принимать лечебный чай, посоветуйся с фитотерапевтом или лечащим врачом. Учитывая индивидуальные особенности, специалист подберет растения, назначит дозировку и определит длительность терапии. Не слишком доверяй модным нынче знахарям: у 95% народных целителей отсутствует медицинское образование! Кроме того, не забывай: фитотерапия – это только вспомогательное средство, оно не может заменить основного лечения.

Используй правильно

Не превышай дозу растительного средства, указанную на упаковке с травой или сбором. Стандартный рецепт травяного настоя – 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка, иначе ты рискуешь получить передозировку! Даже безобидная валерианка, которой мы успокаиваем нервы, если принять ее слишком много, может привести к расстройству желудка или, напротив, так «успокоить» кишечник, что разовьется запор.

Составляя сборы, помни о несочетаемости лекарственных растений. Так, одновременно не могут использоваться травы, обладающие успокаивающим и возбуждающим действием. По этой причине травы пустырника и валерианы не назначают с препаратами на основе женьшеня, родиозы розовой и аралии маньчжурской. Не сочетаются и лекарственные растения закрепляющего действия (зверобой, соцветия ольхи, кора дуба) и растения, усиливающие перистальтику кишечника (александрийский лист, кора крушины). То же относится к растениям, повышающим свертываемость крови (тысячелистник, крапива), и травам, разжижающим кровь (донник лекарственный, каштан конский).

Принимай настои за 40 минут до еды или спустя 2 часа после нее. Если растительные компоненты смешиваются с пищей в желудке, целебный эффект фитотерапии ослабевает. Снижается он и в том случае, если настой долго стоит. В идеале заваривать травки нужно перед каждым их приемом. Некогда это делать или рецепт попался сложный? Готовь настой ежедневно, а храни в холодильнике.

Не занимайся фитолечением круглый год. Обычно его проводят курсами по 2–3 недели, а потом делают перерыв.

Регулярно проводи ревизию зеленой аптечки. Как правило, лекарственные растения можно хранить не более 2–3 лет. Сборы, купленные давно, выбрасывай без сожалений.

Букет целебных ароматов

Искусство составления букетов тоже имеет терапевтический потенциал. Композиции из цветов и трав снимают нервное напряжение, поднимают настроение, помогают снизить давление. И не только его! Наполняющий комнату тонкий запах эфирных масел, которые придают букету неповторимый аромат, оказывает комплексное воздействие на организм, укрепляя иммунитет и нормализуя нарушенные функции.

Кроме того, составляя букет, ты невольно выполняешь гимнастику для пальцев (а это защита от артрита мелких суставов кисти). Их движения связаны с зонами коры, отвечающими за речь, память и интеллект. Так что, практикуясь в искусстве икебаны, ты еще и делаешь зарядку для мозга, а заодно как минимум в два раза снижаешь риск инсульта.

Попробуй провести такую терапию. Нарви во время прогулки по окрестностям дачи обыкновенной сныти (соцветия напоминают укропные зонтики). Бери только их – листья для букета не нужны! Расставь стебли в вазе так, чтобы получился ажурный шар. Из остатков сныти можно заварить чай (1 чайная ложка на стакан кипятка). Он так же целебен, как и аромат этой травы: снимает боль (в том числе и головную), улучшает пищеварение, обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием.

ОБОРОТНАЯ СТОРОНА

Не забывай: растения имеют показания и противопоказания

  • Крапива – настоящий кладезь витаминов, но она способствует сгущению крови, что опасно при варикозе. Зверобой помогает избавиться от нервного напряжения, но повышает давление. Морозник, с помощью которого многие пытаются похудеть, вообще исключен из списка разрешенных к употреблению растений из-за его токсичности.
  • Большинство фитосборов противопоказаны аллергикам – были случаи, когда даже промывание глаз настоем с ромашкой приводило к тяжелой реакции.
  • Будущим мамам надо быть особенно внимательными к фитотерапии. В первом триместре беременности (до 13 недель) вообще нежелательно прибегать к помощи каких-либо лекарственных растений. Во втором и третьем триместре при отеках и пиелонефрите возможен прием настоя брусничного листа, почечного чая, чая с цветками ромашки аптечной (но только если доктор разрешит!).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Диета для похудения живота и боков: миф или реальность? Диета для похудения живота и боков: миф или реальность?

Что нужно делать, чтобы придать телу желаемые очертания?

Лиза
Оргазм не обязателен: 7 фактов о минете, которые ты должна знать Оргазм не обязателен: 7 фактов о минете, которые ты должна знать

Что нужно знать, чтобы минет был комфортным для тебя и приятным для партнера

VOICE
Кожа и стресс: волнительный момент Кожа и стресс: волнительный момент

Хронический стресс пагубно сказывается на коже, но как ей помочь?

Лиза
Разговор с овощами Разговор с овощами

Овощи обладают разной текстурой, с ними даже можно разговаривать

Bones
Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе» Анастасия Спиридонова: «Женщина может быть красивой в любом весе»

Анастасия Спиридонова – о своих детских комплексах и экспериментах с диетами

Здоровье
Японский кавалер Японский кавалер

По иностранным наградам можно легко проследить изменения внешней политики России

Дилетант
7 способов говорить легко и непринужденно в любой ситуации 7 способов говорить легко и непринужденно в любой ситуации

Эти хитрости помогут вам говорить легко и ярко

Psychologies
Звезды, которые пошли по стопам своих родителей: от юных талантов до опытных мастеров актерского дела Звезды, которые пошли по стопам своих родителей: от юных талантов до опытных мастеров актерского дела

Кто из знаменитых детей продолжил дело своих родителей?

Правила жизни
Как охладить котиков в жару: 6 способов защитить питомца от перегрева Как охладить котиков в жару: 6 способов защитить питомца от перегрева

Как легко помочь котику избежать перегрева?

ТехИнсайдер
Одержимая пластическими операциями 81-летняя Одержимая пластическими операциями 81-летняя

Светскую львицу Джослин Вильденштейн называют "невестой Франкенштейна"

VOICE
Как сделать держатель для смартфона: 10 вариантов подставок своими руками Как сделать держатель для смартфона: 10 вариантов подставок своими руками

Подставка для смартфона нужна не всегда, но когда понадобится — её можно сделать

ТехИнсайдер
Запах паразитического грибка заставил самцов мух спариваться с мертвыми самками Запах паразитического грибка заставил самцов мух спариваться с мертвыми самками

Грибок Entomophthora muscae заражает самцов комнатных мух

N+1
7 самых отвратительных для девушек мужских качеств 7 самых отвратительных для девушек мужских качеств

Что снижает твои шансы понравиться девушкам? Ученые дали ответ

Maxim
Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей Семейный подряд: как мать помогала маньяку Александру Спесивцеву охотится на детей

С1991 по 1996 годы Алексей убил в своей квартире по меньшей мере 19 девочек

VOICE
Товарный знак на миллионы долларов в год: кто «изобрёл» смайлик и превратил его в финансовую империю Товарный знак на миллионы долларов в год: кто «изобрёл» смайлик и превратил его в финансовую империю

Как улыбающийся «эмоджи» прошёл через секс-революцию, рейвы и цифровизацию

VC.RU
Как заставить питомца принимать лекарства: 5 простых способов спрятать таблетку Как заставить питомца принимать лекарства: 5 простых способов спрятать таблетку

Как замаскировать таблетку, чтобы питомец ничего не заподозрил

ТехИнсайдер
О феномене женского лидерства О феномене женского лидерства

Есть ли отличия между «мужским» и «женским» лидерством?

СНОБ
Связь с телом: почему мы не слышим его сигналы и чем это опасно Связь с телом: почему мы не слышим его сигналы и чем это опасно

Наше тело — сложный и тонкий механизм, и оно постоянно подает нам сигналы

VOICE
5 самых ядовитых ягод, которые вы можете встретить 5 самых ядовитых ягод, которые вы можете встретить

Чтобы не стать жертвой ядовитых плодов, стоит разобраться, как они выглядят

ТехИнсайдер
Синдром отличника: может ли психолог впасть в депрессию, а голливудский актер не иметь идеальной улыбки? Синдром отличника: может ли психолог впасть в депрессию, а голливудский актер не иметь идеальной улыбки?

Как в стремлении к совершенству не угодить в ловушку перфекционизма?

Psychologies
Правда ли, что собаки скучают по хозяину, когда он уходит Правда ли, что собаки скучают по хозяину, когда он уходит

Что чувствует ваша собака, когда вы оставляете её одну?

ТехИнсайдер
Что такое «шишига»: все факты о легендарном ГАЗ-66 Что такое «шишига»: все факты о легендарном ГАЗ-66

Великий и ужасный ГАЗ-66 по прозвищу «шишига» — легенда отечественного автопрома

РБК
До слез: эти 5 фильмов, основанных на реальных событиях, никого не оставят равнодушными До слез: эти 5 фильмов, основанных на реальных событиях, никого не оставят равнодушными

Пять картин с мотивирующими и вдохновляющими историями

ТехИнсайдер
Белое вино в прозрачной бутылке быстрее потеряло аромат Белое вино в прозрачной бутылке быстрее потеряло аромат

Как влияет на белое вино длительное хранение на полке магазина

N+1
3 хитрых вопроса, чтобы вычислить вора 3 хитрых вопроса, чтобы вычислить вора

Как и о чем спросить человека, которого ты подозреваешь в воровстве

Maxim
«Вчетвером мы составляли единое целое»: история семьи Рерихов «Вчетвером мы составляли единое целое»: история семьи Рерихов

Чем известны Елена, Юрий и Святослав Рерихи

Культура.РФ
Что такое циркулярная ссора Что такое циркулярная ссора

Иногда ссора происходит по циркулярному принципу. Что это значит?

Psychologies
Его ошибки в сексуальных отношениях, с которыми женщине (не) стоит соглашаться: взгляд мужчин Его ошибки в сексуальных отношениях, с которыми женщине (не) стоит соглашаться: взгляд мужчин

Мнения женщин и мужчин по поводу типичных проблем в интимной сфере

Psychologies
Работает ли современная медицина и может ли она нанести вред Работает ли современная медицина и может ли она нанести вред

Эффективны ли применяемые сегодня методы лечения?

ТехИнсайдер
Глиттеры для лица: тренды 2022 года, которые легко повторить дома Глиттеры для лица: тренды 2022 года, которые легко повторить дома

Как правильно сделать и смыть макияж с глиттерами?

РБК
Открыть в приложении