Как выбрать кроссовки для спорта
8 советов для новичков
Неправильная обувь может не только испортить тренировку, но и привести к травмам. И речь не только про удобство – каждая пара кроссовок создается для определенного вида нагрузок.
1Цель
Если ты планируешь заниматься фитнесом, тебе нужна модель с хорошей боковой поддержкой и относительно плоской подошвой – это обеспечит стабильность при приседаниях и силовых упражнениях. А вот для бега понадобится совсем другая пара, с усиленной амортизацией и особым профилем подошвы.
2Размер
Правильный размер – основа основ, и здесь есть свои хитрости.
- Примерять кроссовки лучше во второй половине дня, когда нога немного отекает.
- Между большим пальцем и носком должен помещаться примерно сантиметр – это называется «запас на носок».
- Не забывай про ширину: если кроссовки жмут по бокам, никакая «разноска» не поможет.
А вот и лайфхак: вынь стельку и встань на нее – если твоя стопа выходит за края, значит, модель тебе явно мала.
3Материалы
Современные технологии предлагают невероятное разнообразие: от классической кожи до инновационных «дышащих» синтетических материалов. Сетчатый верх отлично подойдет для лета и занятий в зале, а вот для бега в межсезонье лучше присмотреться к моделям с водоотталкивающей пропиткой. Хорошенько посмотри на качество швов – они должны быть ровными, без торчащих ниток. Бренды нередко предлагают