В кишечнике правда может быть дыра и все содержимое идет не туда, куда положено?

ЛизаЗдоровье

Есть такой синдром. 8 признаков, что у тебя дырявый кишечник

Текст: Юлия Шепелева

А что, в нем правда может быть дыра и все содержимое идет не туда, куда положено? Или этот термин обозначает совсем другое? Чтобы понять, что такое дырявый кишечник, представь, что пищеварительный тракт – это своего рода забор, который надежно защищает дом от проникновения в него посторонних. Но если в нем вдруг появится щель, он перестанет справляться с возложенной на него задачей, и на твою территорию могут легко попасть «нарушители» и вынесут из дома все что угодно. Откуда же берется эта напасть?

Дырявый кишечник – этот тот, который обладает повышенной проницаемостью. В этом случае слизистая оболочка пищеварительного тракта пропускает в кровоток частицы, которые вовсе не должны в него попадать, то есть уже не только полезные вещества и витамины, а заодно еще и токсины, микробы или даже непереваренные частицы пищи. Считается, что это состояние может создать множество проблем со здоровьем.

Заметим, что на сегодняшний день эта патология все еще активно изучается. О том, из-за чего она возникает, как ее не допустить и устранить, ведутся споры. Но все же полезная информация, как обнаружить этот синдром и вылечить, есть.

Недуги-провокаторы: будь внимательна

Одна из причин, по которой это нарушение так трудно поддается оценке, заключается в том, что оно может быть связано с широким спектром заболеваний. Многие симптомы протекания кишечника можно отнести к другим проблемам со здоровьем. Однако наличие многих из перечисленных признаков может говорить о том, что, возможно, пора обратиться к врачу.

1. Чувствительность к пищевым продуктам

Это один из наиболее распространенных признаков дырявого кишечника. Поскольку непереваренные частицы пищи и токсины попадают в кровь, иммунная система вынуждена работать особенно усердно, чтобы вырабатывать необходимые антитела. Недостаточная реакция может привести к воспалению и раздражению пищеварительного тракта.

2. Обострение заболевания кишечника

Повышенная проницаемость кишечника часто локализуется в толстой кишке у тех, кто страдает воспалительными заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона, целиакия или синдром раздраженного кишечника, и они могут обостряться.

3. Аутоиммунное заболевание

Это еще один возможный признак дырявого кишечника. Например, употребление глютена часто может активировать передачу сигналов белка зонулина, который контролирует проницаемость слизистой, что может привести к ее усилению.

4. Заболевания щитовидной железы

Патологии щитовидки, такие как болезнь Хашимото (также известная как хронический тиреоидит), считаются потенциальным признаком протекания кишечника. Проблемы с щитовидной железой могут приводить к гипотиреозу, нарушению обмена веществ, усталости, депрессии или увеличению веса.

5. Нарушение всасывания питательных веществ

Неспособность усваивать ключевые питательные вещества, такие как витамин В12, магний и важные ферменты, потенциально может быть связана с протекающим кишечником.

6. Кожные заболевания

Здоровье желудка связано со здоровьем кожи, поэтому некоторые кожные заболевания могут быть возможными признаками протекания кишечника. В то время как мази и кремы часто скрывают лишь внешние признаки, иногда коррекция диеты и прием специальных лекарств могут быть более эффективными.

7. Нейрокогнитивные расстройства

Есть предположение, что может существовать связь между нейрокогнитивными расстройствами (поражениями головного мозга). Например, установлено, что дети с аутизмом имеют повышенную проницаемость кишечного тракта. Однако эта взаимосвязь еще до конца не изучена.

8. Расстройство пищеварения

Такие симптомы, как вздутие живота, газы, судороги, боли в желудке, также могут быть связаны с протеканием кишечника. Как видишь, симптомов довольно много, поэтому подозревать у себя дырявый кишечник лишь по одному из них вряд ли стоит. А вот если имеют место сразу несколько признаков – это уже повод задуматься о наличии патологии и обратиться к врачу.

Что приводит к возникновению этого синдрома

НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Это первая и, возможно, самая очевидная причина. Считается, что одной из наиболее распространенных причин является высокий уровень фитатов и лектинов, которые можно найти в непроросших зернах, сахаре, ГМО и молочных продуктах. Эти антинутриенты помогают защитить растения от таких вещей, как плесень и паразиты, а вот для людей они не так полезны. Если употреблять их в слишком большом количестве, они могут повредить слизистую оболочку кишечника.

СТРЕСС

Если ты страдаешь от хронического стресса, твоя иммунная система, скорее всего, тоже страдает. Стресс может негативно сказаться на твоем здоровье, включая повышенное давление и риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, длительный стресс увеличивает вероятность того, что ты «познакомишься» с проблемой дырявого кишечника.

ТОКСИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА

Еще одной потенциальной причиной является избыток токсинов в твоем организме. Употребляя слишком много антибиотиков и других лекарств, которые оказывают негативное влияние на желудок, вредных продуктов или напитков, ты подвергаешь свой организм неблагоприятному воздействию, что способно привести к протеканию кишечника.

ДИСБАКТЕРИОЗ

Бактериальный дисбаланс тоже может привести к протеканию кишечника. Когда в твоем желудке поселяется слишком много вредных бактерий, ни чем хорошим это не закончится.

Как исправить ситуацию

ПЕРЕСМОТРИ РАЦИОН

Первый и главный способ решения данной проблемы – просто перестать употреблять продукты, которые могут быть причиной заболевания, и заменить их более здоровыми. Это означает отказ от таких продуктов, как сахар, злаки, жирное мясо и молочные продукты, а также ГМО. Замени все это на полезные альтернативы, например, костный бульон, кисломолочные продукты, ферментированные овощи, пророщенные семена.

КОСТНЫЙ БУЛЬОН

Например, содержит коллаген и аминокислоты, которые помогают заживлять повреждения слизистой оболочки пищеварительного тракта.

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Содержат пробиотики, налаживающие микрофлору кишечника.

ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ОВОЩИ

Могут помочь в лечении дырявого кишечника, потому что содержат органические кислоты, которые помогают сбалансировать рН кишечника. Кроме выбора продуктов, важно питаться в нормальном режиме, не пропуская приемы пищи и не голодая. Если симптомы дырявого кишечника ярко выражены, стоит прибегать к специальным добавкам – пробиотикам, пребиотикам, регуляторам иммунной системы, но это делается уже только по назначению врача.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как перестроиться на правильное питание Как перестроиться на правильное питание

9 дельных советов, как изменить свой рацион

Лиза
Спустить паруса: лучшие марины Средиземноморья Спустить паруса: лучшие марины Средиземноморья

Самые современные, комфортные и живописные стоянки для яхт в Средиземном море

Forbes
Прийти в форму после отпуска Прийти в форму после отпуска

20-минутная жиросжигающая тренировка для тех, у кого нет времени на спортзал

Лиза
Как распознать душевное расстройство Как распознать душевное расстройство

Как отличить временные последствия стресса от серьезной болезни?

Psychologies
Влюбиться в двоих: ошибка или приключение? Влюбиться в двоих: ошибка или приключение?

Почему иногда нам хочется вступить в новые отношения, не разрушая старые?

Psychologies
Шопинг и слезы: 13 способов утешить подругу после расставания с парнем Шопинг и слезы: 13 способов утешить подругу после расставания с парнем

Шпаргалка, как помочь своей подруге после расставания

VOICE
Топ-5 летних проблем с ногами Топ-5 летних проблем с ногами

Какие несовершенства мешают нам носить сандалии и как с ними бороться?

Лиза
10 любимых фраз пассивного человека 10 любимых фраз пассивного человека

Фразы, которые может произнести только пассивный человек

Psychologies
За что любят Тимоти Шаламе: эволюция от соседского парня до иконы стиля За что любят Тимоти Шаламе: эволюция от соседского парня до иконы стиля

с чего начиналась головокружительная карьера Тимоти Шаламе

VOICE
«Я вовсе не хотела быть премьер-министром»: как боролась за Израиль Голда Меир «Я вовсе не хотела быть премьер-министром»: как боролась за Израиль Голда Меир

Как мечта привела госпожу Меир к вершине власти в новом Государстве Израиль

Вокруг света
Большое видится на расстоянии: 5 открытий, сделанных на Земле при помощи спутников Большое видится на расстоянии: 5 открытий, сделанных на Земле при помощи спутников

Запущенные на орбиту аппараты помогают находить неизвестные горы и города

Вокруг света
Древних китайцев заподозрили в крупномасштабном производстве киновари Древних китайцев заподозрили в крупномасштабном производстве киновари

Ученые исследовали материалы из гробниц времен династии Шан

N+1
«Проиграть, но не потерять уважения к самому себе»: психология поражения «Проиграть, но не потерять уважения к самому себе»: психология поражения

Правильная «работа над ошибками» дает куда больше, чем победы без поражений

Psychologies
6 знаковых фильмов Милоша Формана 6 знаковых фильмов Милоша Формана

Картины прославленного чешско-американского режиссера

Esquire
8 вещей, которые не так важны для отношений, как принято думать 8 вещей, которые не так важны для отношений, как принято думать

Восемь популярных мифов о гармоничных отношениях

Psychologies
Ценность вместо цены: какие новые стратегии нужны модному бизнесу в России Ценность вместо цены: какие новые стратегии нужны модному бизнесу в России

Зачем брендам одежды рисковать в текущей экономической ситуации

Forbes
Из космоса на вертолете: что означает новый успех компании Rocket Lab Из космоса на вертолете: что означает новый успех компании Rocket Lab

Впервые перехватили отработанную ступень ракеты-носителя с помощью вертолета

Forbes
Пока ты спал: ученые разгадали механизм обработки эмоций во сне Пока ты спал: ученые разгадали механизм обработки эмоций во сне

Открытие, которое поможет людям с бессонницей и психологическими травмами

Вокруг света
«Боюсь за свою жизнь: кажется, меня могли изнасиловать или убить» «Боюсь за свою жизнь: кажется, меня могли изнасиловать или убить»

Что делать, если вас преследуют параноидальные мысли?

Psychologies
Яркий Дагестан Яркий Дагестан

Дагестан — главные достопримечательности и высшая точка Южного Кавказа

Отдых в России
Чтобы не было мучительно больно Чтобы не было мучительно больно

Новые цели – вот спасательный круг, за который мы можем схватиться

Psychologies
Не смотри, если хочешь уснуть: 5 самых жутких картин в истории искусства Не смотри, если хочешь уснуть: 5 самых жутких картин в истории искусства

У тебя устойчивая психика? Тогда смотри на эти картины!

VOICE
Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок Начинаем прямо сейчас: 5 советов и упражнений для регулярных тренировок

Простые упражнения, с которых легче всего начать регулярно тренироваться

Psychologies
Режиссер Блерта Башолли о кино в Косово, попадании на «Оскар» и победе на «Сандэнсе» Режиссер Блерта Башолли о кино в Косово, попадании на «Оскар» и победе на «Сандэнсе»

Режиссер Блерта Башолли — возможностях для женщин-режиссеров в Косово

Forbes
Как развивать эмоциональный интеллект и быть жизнестойким Как развивать эмоциональный интеллект и быть жизнестойким

Что такое эмоциональный интеллект и как его развить

СНОБ
Химики получили графин с помощью обратимой реакции метатезиса Химики получили графин с помощью обратимой реакции метатезиса

Химики получили кристаллический графин по реакции метатезиса алкинов

N+1
Как перестать заедать стресс? Как перестать заедать стресс?

Заедать стресс абсолютно естественно для людей. Но как перестать?

Maxim
Черное дело Черное дело

Традиционное – не значит устаревшее, считают Елена и Олег Малышевы

Вокруг света
5 советов, как продлить жизнь аккумулятору смартфона 5 советов, как продлить жизнь аккумулятору смартфона

Как предотвратить деградацию смартфона

CHIP
Политические конфликты в семье: как их разрешать? Политические конфликты в семье: как их разрешать?

Как быть, когда конфликты раскалывают семью и дружбу?

Psychologies
Открыть в приложении