С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию

ЛизаЗдоровье

Cовсем не лишний вес

С грустью разглядывая складочки на талии, ты зря впадаешь в меланхолию. Небольшой избыток веса даже полезен, чего не скажешь о состоянии полной «обезжиренности», до которого некоторые себя доводят...

Почему-то в народной медицине нутряной жир – медвежий там или барсучий – считается панацеей от всех болезней. При этом наш собственный жир объявлен величайшим злом! Как такое возможно? Да никак! В том, чтобы весить чуть больше нормы, не только нет ничего плохого, но даже есть много хорошего. Чем же именно полезен лишний вес?

Мамино счастье

Лишний вес – это, можно сказать, вторичный половой признак женщин. А виной всему эстрогены, запускающие набор жировой массы в подростковом периоде. Чтобы пришла первая менструация, организм должен накопить пороговое количество жира – не менее 20% от общего веса! В среднем общий вес должен достичь 40 кг. Если вес женщины падает ниже данного значения, месячные автоматически прекращаются: истощенному организму репродуктивная функция без надобности! Правда, при ожирении результат бывает почти тот же самый – бесплодие в 20–50% случаев. Больше всего шансов зачать и выносить здорового ребенка у женщин, в чьем теле содержится 25–30% жира или чуть больше.

Избыток сексапильности

Что может быть эротичнее танца живота? Но чтобы исполнить его, нужно как минимум иметь этот самый живот! Сексуальные выпуклости и округлости, привлекающие мужчин, появляются на женском теле только при наличии 3–5 лишних килограммов. Хотя кто тебе сказал, что они и впрямь лишние? Нужно же понимать разницу между идеальным и нормальным весом!

Идеальный – рассчитанный по стандартам и таблицам с учетом возраста, роста, пола, телосложения. Для большинства из нас он недостижим: лишь одна из 40 тысяч барышень соответствует научным нормативам, остальные должны стремиться к нормальному весу, в котором хорошо выглядят и комфортно себя чувствуют.

Отними от роста 110 см – это и будет идеал. Вот только ученые доказали неоправданную жесткость подобного расчета. Ближе к истине показатель «рост минус 100», допускающий колебания на 2–3 кг в ту или другую сторону. Этим параметрам соответствовать намного проще.

Дело не в цифрах, а в пропорциях

Имеет значение не столько наличие жировых излишков, сколько то, как они распределены по фигуре. Если избыточные килограммы не нарушают телесной гармонии, значит, у тебя все в порядке. Ведь объемы груди, талии и бедер, взятых по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении. Современные эндокринологи смотрят на фигуру как на модель, позволяющую оценить гормональный баланс и состояние обмена веществ.

Ученые утверждают: соотношение талии и бедер от 0,67 до 0,85 гарантирует женщине повышенное внимание мужчин, даже если ей не мешало бы сбросить 5–10 кг. Все дело в соблазнительных изгибах фигуры, которые генетическая память мужчины воспринимает как мощный сексуальный стимул. Кроме того, установлено, что барышни с идеальным коэффициентом «талия-бедра» – независимо от номинального веса! – обладают крепким здоровьем, легче беременеют, вынашивают без проблем и рожают здоровых детей.

Эстрогенный депозит

В подкожно-жировой клетчатке в течение жизни женщины накапливается золотой запас эстрогенов. Если из-за стресса, инфекций или просто с течением лет яичники уменьшают их выработку, организм начинает расходовать эстрогенный депозит, чтобы поддержать оптимальный гормональный фон. Избавляясь от небольших жировых излишков, ты теряешь гормоны, которые делают тебя сексуально привлекательной, гарантируют бодрость, здоровье и долголетие.

Без переломов

Если у тебя есть лишние килограммы, значит, меньше риск травм – в первую очередь переломов. И не только потому, что слой жира смягчает удары при падении. Все дело опять-таки в резерве эстрогенов, которые способствуют укреплению костной ткани.

Помни: каждый килограмм, сброшенный ценой грандиозных усилий при небольшом избытке веса, приносит больше вреда, чем пользы. Доверься своему организму и не дави на него! Ему виднее, какой вес для него оптимальный.

Коварный идеал

Вес, который принято считать идеальным (как у топ-моделей), не гарантирует крепкого здоровья и долгих лет жизни. У в меру упитанных людей больше шансов на долголетие. Американские и скандинавские ученые на протяжении 10 лет наблюдали за 250 тысячами человек. Обследуемых разделили по группам в соответствии с индексом массы тела – ИМТ. Результат удивил.

Оказалось, что тучность (ИМТ свыше 30) сокращает жизнь. Но ее продолжительность меньше средней и у тех, чей индекс ниже 20 – показатель, ранее считавшийся идеальным. Больше всего шансов дожить в здравии до ста лет у некурящей барышни с ИМТ – 24–27, то есть с небольшим избытком веса (3–7 кг).

ИМТ – индекс массы тела вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат

Лиана Степанян, акушер-гинеколог высшей категории, женская консультация амбулаторно-поликлинического центра №209

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, «Бионорика», «ФармОушен», ООО «И.Д.Ц. Седита», «Сантэн»

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Слезинка ребенка Слезинка ребенка

Большая ошибка диктатора — покушаться на самое дорогое: на детей

Вокруг света
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Лето твоей любви Лето твоей любви

Простые приемы, которые помогут тебе стать счастливой женщиной

Лиза
Заполняя белые места на карте Заполняя белые места на карте

Некоторые ключевые вехи экспедиционной истории РГО

Вокруг света
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICE
С акцентом на бохо С акцентом на бохо

Современное пространство с элементами бохо, отражающее тенденцию к эклектике

Идеи Вашего Дома
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Баланс под вуалью Баланс под вуалью

Для создания собственного оазиса уюта заказчица пригласила дизайнера

Идеи Вашего Дома
Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями Дети и шимпанзе отказались от вознаграждения ради видео с социальными взаимодействиями

Дети и взрослые шимпанзе проявляют особый интерес к социальным взаимодействиям

N+1
Хуссам Шакуф: «Мне нравится расширять границы привычного» Хуссам Шакуф: «Мне нравится расширять границы привычного»

Работы архитектора Хуссама Шакуфа расширяют границы современного урбанизма

Ведомости
Как королевские особы влияли на моду? Посмотрите на примеры королевы Виктории и принцессы Дианы Как королевские особы влияли на моду? Посмотрите на примеры королевы Виктории и принцессы Дианы

Влияние монархов на стиль даже в XXI веке куда глубже, чем кажется

ТехИнсайдер
Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов Не «принеси кофе», а интересные задачи: как привлечь в компанию молодых IT-специалистов

Почему компании активно приглашают на стажировки студентов?

Inc.
Астрономы отыскали экстремально яркие события разрыва звезд сверхмассивными черными дырами Астрономы отыскали экстремально яркие события разрыва звезд сверхмассивными черными дырами

Астрономы описали класс рекордно ярких транзиентов

N+1
Накопленная усталость: почему молодые шведки чаще выбирают жизнь за счет партнера Накопленная усталость: почему молодые шведки чаще выбирают жизнь за счет партнера

Почему некоторые шведки выбирают отказ от карьеры и жизнь за счет партнера

Forbes
Субпродукт из криптовалюты: как устроен фьючерс на ETF на биткоин Субпродукт из криптовалюты: как устроен фьючерс на ETF на биткоин

Зачем Мосбиржа запустила торги фьючерсом на IShares Bitcoin Trust ETF?

Forbes
Зарядки, SIM-карты и кнопки: какие технологии в гаджетах могут исчезнуть уже через пару лет Зарядки, SIM-карты и кнопки: какие технологии в гаджетах могут исчезнуть уже через пару лет

О том, какие технологии в гаджетах имеют тенденцию к полному исчезновению

ТехИнсайдер
Искусство для искусства Искусство для искусства

Стильный интерьер для коллекционеров современного искусства

SALON-Interior
Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину

Почему внедрение инноваций в медицине происходит так медленно?

Forbes
Группы, в которых не менялся состав. Никогда Группы, в которых не менялся состав. Никогда

Группы, в которых состав отличается своей стабильностью

Maxim
Место в топе Место в топе

Самый обсуждаемый дебют BMW на Concorso d’Eleganza — концепт-кар Speedtop

Автопилот
Открыть в приложении