Хочешь быстро сбросить пару килограммов? Устрой себе чайный разгрузочный день

ЛизаЗдоровье

Чайная церемония

Хочешь быстро сбросить пару килограммов? Устрой себе чайный разгрузочный день. Приготовь вкусный ароматный напиток по нашему рецепту и худей с удовольствием и комфортом.

Чаи с жиросжигающим эффектом можно пить как горячими, так и холодными. Они хороши тем, что почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы. Если устраивать себе один разгрузочный день в неделю, то за месяц можно незаметно сбросить от 4 до 6 кг. А вдобавок укрепить иммунную систему, улучшить работу сердца и сосудов и вывести из организма все лишнее.

С мятой и крапивой

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • пучок свежей мяты
  • 1–2 ст. л. листьев крапивы (аптечной)
  • 2–4 ст. л. натурального меда

Приготовление: Лимонную цедру натри на крупной терке. Выжми из лимона сок. Мяту, крапиву и цедру залей 1 л кипятка, дай настояться 8 минут. Добавь мед по вкусу, процеди.

Эффект: стимулирует обменные процессы, выводит токсины.

Противопоказано: при склонности к тромбообразованию.

Клюквенный чай

Ингредиенты:

  • 100 г замороженной клюквы
  • 1 пакетик фруктового чая (гранат, ежевика или ройбуш)
  • 4 ст. л. меда

Приготовление: Клюкву измельчи. Завари пакетик чая в 1 л кипятка. Залей клюкву, настаивай 10 минут. Когда напиток немного остынет, добавь мед по вкусу.

Эффект: витамин C из клюквы стимулирует сжигание жира, клетчатка и пектин уменьшают отеки и проявления целлюлита.

Противопоказано: при повышенной кислотности, обострениях болезней ЖКТ.

Мятно-имбирный чай

Ингредиенты:

  • 5 ч. л. натертого корня имбиря
  • 5 ч. л. меда
  • 5 пакетиков мятного чая

Приготовление: Корень имбиря смешай с натуральным медом, добавь мятный чай и залей 1 л кипящей воды. Дай настояться в течение 5 минут.

Эффект: мята снижает аппетит, а корень имбиря стимулирует обменные процессы, обладает жиросжигающими свойствами.

Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Чай из яблок, лимона и меда

Ингредиенты:

  • 1 лимон
  • 2 яблока
  • 1 пакетик мятного чая
  • 2–3 ст. л. натурального меда

Приготовление: Натри цедру лимона, из половины лимона выжми сок. Яблоки мелко нарежь. Залей все ингредиенты 1 л кипящей воды, добавь мятный чай. Настаивай напиток в течение 5–8 минут.

Эффект: витамин С и хлорогеновая кислота (содержатся в яблоках) стимулируют обмен веществ, укрепляют защитные силы организма. Натуральный мед помогает уменьшить тягу к сладкому.

Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Чили чай

Ингредиенты:

  • 1 перец чили
  • 8 пакетиков чая ройбуш
  • пакетик ванильного сахара

Приготовление: Стручок перца чили разрежь в длину. Завари 1 л кипятка, добавь ванильный сахар, дай настояться 5 минут, затем перец нужно вынуть.

Эффект: капсаицин – острое вещество, содержащееся в чили, улучшает обмен веществ. Ванильный сахар снижает аппетит.

Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Бамбуковый чай с лимонной травой

Ингредиенты:

  • 1 стебель лимонной травы
  • 1 апельсин
  • пакетик бамбукового чая

Приготовление: Лимонную траву нарежь, цедру и сок половины апельсина завари 1 л кипятка. Добавь пакетик чая и настаивай напиток в течение 3 минут.

Эффект: лимонная трава и витамин С активизируют обмен веществ.

Противопоказано: при гипертонии и повышенной возбудимости.

Важные нюансы

Дело вкуса: приготовь примерно 1,5–2 л чая на свой выбор (это могут быть даже два разных напитка) и пей, распределяя их равномерно в течение дня.

Начало дня: первую чашку чая нужно выпить сразу после пробуждения. В течение всего разгрузочного дня соблюдай определенный режим питания.

Меню: на завтрак рекомендуется съесть легкий омлет с овощами. На обед – овощной суп, индейку или рыбу с овощным гарниром, на полдник – одно яблоко. На ужин – греческий салат или рыбу с овощным салатом.

Обрати внимание: если для разгрузочного дня ты решила приготовить чай с медом, то другие сладости есть уже не рекомендуется. Если хочешь усилить жиросжигающий эффект напитка и снизить его калорийность, то добавь в чай не мед, а стевию.

Полезный бонус: некоторые специалисты-диетологи считают, что проведение чайных разгрузочных дней снижает биологический возраст и увеличивает продолжительность жизни как минимум на 5 лет.

Актуально

Еще одно ценное свойство чая – профилактика новой коронавирусной инфекции. К такому выводу пришли японские ученые из Медицинского университета префектуры Киото. Активные компоненты, содержащиеся в чае, за 10 секунд снижают концентрацию вируса в слюне в 100 раз. Правда, это не значит, что все вирусы погибают. Как показали эксперименты, оставшиеся в живых частицы снова начинают размножаться, и их количество постепенно возрастает.

Японские ученые утверждают, что для профилактики вирусных инфекций чай нужно пить каждые 2 часа. Напиток должен быть теплым, но не горячим, чтобы не вызывать ожогов и неприятных ощущений в горле.

Фото: Burda Media; ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
Под знаком весов Под знаком весов

Диляра Теляшева рассказывает, как семь лет сражалась с нервной анорексией

Tatler
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Закрученный сюжет Закрученный сюжет

Может ли курортный роман стать счастливым билетом в новую жизнь?

Добрые советы
Звезды манящие Звезды манящие

Ослепительная вспышка, которой уже некого слепить, миг неуловимый

Знание – сила
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
Золотые гривы Золотые гривы

Как в Ивашкове появилось ранчо с золотогривыми лошадьми

Отдых в России
Эрдоган зажат между интересами США и Британии Эрдоган зажат между интересами США и Британии

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Монокль
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2 Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2

Какими были отношения США и России накануне войны между Севером и Югом

Наука и техника
«Важно знать и понимать своего посетителя» «Важно знать и понимать своего посетителя»

Роман Валериевич Ковриков о том, зачем сегодня идут в музей

Санкт-Петербургский университет
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Авианосцы ВМС Индии XXI века Авианосцы ВМС Индии XXI века

История постройки авианосца «Викрант»

Наука и техника
ВЭБ определил стратегию ВЭБ определил стратегию

Группа ВЭБ ориентируется на нацпроекты

Эксперт
Новый поход ветеранов Троянской войны Новый поход ветеранов Троянской войны

Филистимляне и троянцы против египетских фараонов

Знание – сила
Угольщикам недогрузили триллионы Угольщикам недогрузили триллионы

Минэнерго оценило потери российской угольной отрасли в 2 трлн руб

Ведомости
В тени новой биологии, или Вверх по лестнице, ведущей вниз В тени новой биологии, или Вверх по лестнице, ведущей вниз

Сравнительная анатомия – старая наука, интеллектуальный опыт которой очень богат

Знание – сила
Зарплатно-гендерный вопрос Зарплатно-гендерный вопрос

Удовлетворенность размером зарплаты среди мужчин и женщин практически сравнялась

Ведомости
Соль земли Соль земли

Зимнее путешествие по Пермскому краю: ледяная пещера, Чердынь и виды Колвы

Отдых в России
Возвращение гребного колеса Возвращение гребного колеса

Первые упоминания о гребном колесе относятся еще к древнейшим временам...

Наука и техника
Вновь о темной материи Вновь о темной материи

Проблема темной материи всерьез привлекает ученых

Знание – сила
Развитие вместо красивых отчетов Развитие вместо красивых отчетов

Как Intelligence Top 100: Global NOC & IOC отражает работу нефтегазовых компаний

Эксперт
Китайское рекламное чудо Китайское рекламное чудо

На какую рекламу тратят рекламный бюджет компании на российском рынке

Ведомости
На высшей точке На высшей точке

В чем причины холодности женщины и как сделать наслаждение ярким

Лиза
Вагон с прицепом Вагон с прицепом

Почему растут цены на ремонт железнодорожной техники

Эксперт
В Госдуму внесли законопроект о запрете выгула опасных собак пьяными людьми и детьми В Госдуму внесли законопроект о запрете выгула опасных собак пьяными людьми и детьми

Госдума хочет внести изменения в нормы об ответственном обращении с животными

Forbes
Открыть в приложении