Больше энергии!
Как переключить скорость и начать жить активнее: пошаговый план
С приходом солнечных дней природа подталкивает нас быть активнее: раньше вставать, больше двигаться, чаще общаться, ставить перед собой большие цели и добиваться их. Но как быть, если зимняя расслабленность не отпускает, и ты постоянно откладываешь «новую жизнь». Как разбудить себя, откуда взять импульс? Есть хорошая новость – определенными действиями можно себя ускорить. Конечно, придется приложить усилия. Но оно того стоит. Для начала разберемся, из чего складывается наша энергия и где искать ресурсы.
1Темперамент
Уровень жизненной энергии во многом определяется врожденными особенностями нервной системы человека. У людей с разными от природы темпераментами активность изначально разная. Это не означает, что одна «хорошая», а другая «плохая». Просто один человек быстро принимает решения и постоянно ищет новые способы приложения сил, а другой долго сомневается, обдумывает, готовится, прежде чем взяться за любое дело.
2Телосложение
Между конституцией и активностью существует связь. Есть люди, в силу своего телосложения испытывающие радость от нагрузок и мышечной усталости. Конечно, они стремятся к физической активности. Но есть и те, для кого пробежка – событие месяца, а то и года, причем, не самое приятное. Но, возможно, их активность проявляется в другом. Например, в интеллектуальной сфере или общении.
3Стресс
Это тоже одно из слагаемых нашей энергии. Ты наверняка и сама замечала: в стрессовых ситуациях в нас пробуждаются скрытые силы. Но только в том случае, если трудности не чрезмерные. Хронический стресс, а тем более, психологическая травма снижают активность, делая нас апатичными.
4Интересы и склонности
Эти факторы определяют, куда именно ты будешь направлять свою энергию. И это не только работа или хобби.