Бабушкины примочки
Многие из методов, которыми лечили простуду наши бабушки и мамы, можно использовать и сейчас. Главное, делать это правильно.
Эффективное средство при ОРВИ – настой побегов багульника болотного. Он прекрасно санирует бронхи и легкие и помогает не только при обычной простуде, но и при затяжном бронхите. 1 ст. л. побегов залей 250 мл кипятка и настаивай 40 мин. Принимай по трети стакана 2–3 раза в день за час до еды или через 2 часа после. Еще один «бабушкин» рецепт при бронхите – компресс из сваренной в мундире картошки. Картошку разомни, заверни в несколько слоев полотенца и приложи на область груди на 20 мин.
Валерий Мищенко, к. м. н, московский врач, старший научный сотрудник НИКИО им. Л. И. Свержевского, отохирург
Шалфей + ромашка
Домашние настои для полоскания горла тоже не потеряли актуальность. Более того, если не лениться и делать полоскания 15–30 раз в день, то реально избавиться от боли в горле буквально за день! Как вариант: завари листья шалфея, кору дуба, цветки ромашки или календулы (2 ст. л. сырья залей 1 л кипятка). И полощи теплым настоем горло.
Дыши глубже!
ИНГАЛЯЦИИ МОЖНО ДЕЛАТЬ либо в самом начале заболевания, либо когда спадет температура. Лучше – через 1,5 часа после еды. Закончив процедуру, постарайся поменьше разговаривать. Можно выпить горячий чай, а вот есть рекомендуется не раньше чем через час. Для ингаляций можно использовать лекарственные травы (если нет аллергии), эфирные масла мяты, эвкалипта, обычную пищевую соду (1 ст. л. на 0,5 л воды) или щелочную минеральную воду. Но, конечно, паровые ингаляции не идут ни в какое сравнение с современными небулайзерами. Они позволяют проникать лекарственному веществу очень глубоко, даже в мельчайшие бронхи!
Тепло ли тебе, девица?
Горячие ванночки для ног или рук эффективны только на ранней стадии простуды, когда в носу «защекотало». Их эффект основан на механизме сужения сосудов и запуске нервно-рефлекторных реакций организма. Во время процедуры, когда кровь приливает к ногам или рукам, сосуды слизистой носа начинают сужаться, и дыхание облегчается. Длительность ванночки – 10–15 минут. При повышенной температуре тепловые процедуры противопоказаны!
А как же горчичники?
В начале заболевания вполне можно ставить горчичники. При кашле – на область груди. При насморке и боли в горле – на область икроножных мышц (обратная сторона голеней). Держи их примерно 20 мин.
Перцовый пластырь
Этот «бабушкин» метод – для самых бесстрашных. Чтобы остановить насморк, перед сном наложи перцовый пластырь на спинку носа (пластырь должен быть размером примерно 2х3 см) и оставь на час. Да, он будет довольно чувствительно жечь кожу, но дышать станет гораздо легче. А утром от насморка может не остаться и следа.
Вот в чем соль!
► Лучший способ очищения носа – это, конечно, аптечные 0,9% изотонические растворы под давлением (спреи для носа). Но можно приготовить его и самостоятельно. Для этого раствори 1 ст. л. морской соли в 1 л теплой воды. Орошай нос 3–4 раза в день (до полного выздоровления). И обязательно – перед применением сосудосуживающих средств.
► Более концентрированные растворы использовать не рекомендуется. Слизистая носа при насморке и так воспалена, не нужно раздражать ее еще сильнее. Не стоит также капать в нос сок редьки, чеснока или репчатого лука. Едкая жидкость может вызвать ожог слизистой.
В аптечку
Максимум магния
«Магний хелат» от «Эвалар» максимально восполняет дефицит магния, помогает поддержать нервную систему, сердце и здоровый сон.
В помощь суставам
«ГХК Ультра» содержит активные компоненты, которые способствуют активной регенерации и восстановлению хрящевой ткани.
Специя для здоровья
«Куркумин» в мицеллярной форме от «Эвалар» помогает укрепить иммунитет, защитить печень и снизить боль в суставах.
Перед применением проконсультируйся с врачом и прочитай инструкцию. Данные продукты выбраны произвольно и имеют аналоги
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media, «Эвалар», «Успешные проекты»
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl