Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

ЛизаЗдоровье

Я не толстая!

Иногда прибавку в весе мы не замечаем. А между тем порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Текст: Юлия Шепелева

Как определить, есть ли у тебя ожирение, и 11 проблем со здоровьем, которыми оно опасно.

Ожирение – это хроническое заболевание. Для него характерно избыточное накопление жировой ткани, которое является фактором риска для других заболеваний, например, для сахарного диабета II типа и патологий сердечно-сосудистой системы. Рассказывает Софья Цатурян, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник.

Может, это гены?

Причин ожирения много. Высококалорийная диета, большие порции, еда впопыхах, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими лишним килограммам.

Наследственность тоже играет немаловажную роль: порядка 40-70% людей с избыточным весом имеют полных родителей.

А вот ожирение на фоне гормональной патологии – это всего около 5% от общей массы людей. Как правило, прибавка массы тела в этом случае — это не первостепенная жалоба, а скорее, негативное течение гормональной патологии. Вес нормализуется достаточно быстро после грамотного лечения.

Возможные осложнения

  • Ожирение может способствовать возникновению многих серьезных нарушений здоровья.
  • Артериальная гипертензия (повышенное давление) или сердечные заболевания из-за того, что сердце работает усерднее, перекачивая кровь по всему телу.
  • Высокий уровень холестерина (жировые отложения, которые могут закупоривать артерии), что повышает риск инсульта, сердечного приступа и других осложнений.
  • Сахарный диабет II типа – заболевание, которое непосредственно связано с избыточной массой тела почти в 50% случаев.
  • Некоторые виды рака, которые связаны с большим лишним весом примерно в 40% случаев.
  • Астма или ухудшение симптомов астмы, а также контроля над ними, что часто приводит к госпитализации.
  • Астма, вызванная ожирением (да, есть и такое, является уникальным типом астмы).
  • Заболевание почек, вызванное повреждением почек в результате хронического высокого артериального давления.
  • Остеоартрит, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на суставы, кости, мышцы.
  • Заболевание желчного пузыря, вероятность которого возрастает на 7% с каждым повышением индекса массы тела.
  • Апноэ во сне из-за жировых отложений на шее и языке, которые блокируют дыхательные пути.
  • ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога из-за избыточного веса, давящего на клапан, который должен удерживать содержимое желудка от попадания в пищевод.

Как определить ожирение

Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, раздели вес (в кг) на рост (в метрах), возведенных в квадрат. Норма от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела – 25–29,9. Ожирение 1-й степени – 30–34,9. Ожирение 2-й степени 35–39,9. Ожирение 3-й степени ≥40. Все, что больше, – морбидное ожирение. Такой тип не просто несет эстетический дискомфорт, он может затруднять выполнение повседневных действий, таких как ходьба, физические нагрузки, могут появиться сложности с дыханием. Также повышается риск серьезных заболеваний.

Окружность талии. ИМТ может быть нормальным, но, если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, ты в группе риска. Жировая ткань внутри живота (называется висцеральной) влияет на работу эндокринной и иммунной систем. Также такой жир способствует воспалениям и развитию осложнений, включая болезни сердца и диабет.

Другие показатели. При осмотре врач особое внимание уделяет коже. Специалист обращает внимание на наличие стрий (растяжек), их цвет, участки гиперпигментации, оволосенение. Это делается для того, чтобы при помощи лабораторных анализов исключить возможное возникновение патологии на фоне гормональных нарушений.

Больше двигайся

Основа лечения ожирения – немедикаментозная терапия (коррекция питания и расширение объема физических нагрузок).

Также рекомендована психологическая помощь, чтобы исключить расстройства пищевого поведения. Терапия поможет избежать срывов и возможных заеданий стресса.

Решение вопроса о медикаментозной или хирургической помощи лечения избыточного веса решается на приеме у эндокринолога, диетолога, психолога. Только при полном обследовании принимается решение о начале терапии. Важно помнить, что даже на фоне приема препаратов соблюдение немедикаментозных правил обязательно.

Смотри сюда

Самый очевидный признак ожирения – избыток отложений, особенно в области талии. Другие симптомы – одышка, повышенная потливость, храп, проблемы со сном, повышенная утомляемость, боль, особенно в спине и суставах, а также психологические проблемы (низкая самооценка, депрессия, стыд, социальная изоляция).

Пройдем обследование

При ожирении исследуют глюкозу крови, общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, а также назначают УЗИ брюшной полости и почек.

Начнем меняться!

На вес человека могут влиять многие факторы: поведение и привычки (недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон), окружающая среда, финансы (человек чаще покупает нездоровые продукты, которые стоят дешевле), генетика, метаболизм.

Мы не можем повлиять на гены, но изменить образ жизни нам вполне под силу. Если ИМТ указывает на то, что ты близка к избыточному весу или у тебя есть определенные факторы риска, врач может порекомендовать изменить образ жизни.

Самое простое – будь активна, правильно питайся, учись управлять стрессом, старайся высыпаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы что-то упускаем Мы что-то упускаем

Что такое «синдром упущенной выгоды»

Добрые советы
5 самых полезных овощей в конце лета: добавьте их в рацион, пока не наступил сентябрь 5 самых полезных овощей в конце лета: добавьте их в рацион, пока не наступил сентябрь

Как питаться разнообразно, добавляя в рацион не только листья салата и огурцы

Psychologies
Сбой системы Сбой системы

Как вовремя понять, что ребенка пора вести на прием к специалисту?

Лиза
Гармония гормонов Гармония гормонов

Женские гормоны, которые необходимо проверять каждый год

Лиза
6 секретов долголетия от индийских йогов 6 секретов долголетия от индийских йогов

Каких правил они придерживаются йоги, чтобы прожить долгую жизнь?

Лиза
Как малому бизнесу начать работать с госкомпаниями и избежать «ошибок новичка»: гайд от Корпорации МСП Как малому бизнесу начать работать с госкомпаниями и избежать «ошибок новичка»: гайд от Корпорации МСП

Как МСП ориентироваться в мире тендеров и выигрывать крупные госзаказы?

Inc.
Что такое кэш и как его очистить? Просто о сложном Что такое кэш и как его очистить? Просто о сложном

Кэш: объясняем, что это такое и почему вы должны его чистить

CHIP
Катя Кабак: «Привычка ставить себя в неловкое положение — это суперсила» Катя Кабак: «Привычка ставить себя в неловкое положение — это суперсила»

Катя уверена: главное — не бояться пробовать новое

Коллекция. Караван историй
«Лучший химик — природа»: как вырастить обезболивающие лекарства на дрожжах «Лучший химик — природа»: как вырастить обезболивающие лекарства на дрожжах

Важнейшие лекарственные ингредиенты могут быть выращены по «пивной технологии»

Forbes
Вот так романтик! Что Дэвид Бекхэм хранит на память о первой встрече с Викторией Бекхэм Вот так романтик! Что Дэвид Бекхэм хранит на память о первой встрече с Викторией Бекхэм

Как начинались отношения Дэвида и Виктории Бекхэм

VOICE
Узнайте о рутине императора Адриана! Найдены мраморные таблички о жизни правителя Узнайте о рутине императора Адриана! Найдены мраморные таблички о жизни правителя

Каким был быт «милосердного диктатора» Адриана?

ТехИнсайдер
Мертвый язык Мертвый язык

«...мертвым он был в самом прямом смысле, речь шла о языке мертвых!»

Вокруг света
Новостные агентства требуют, чтобы при обучении ИИ, не использовались тексты и изображения без разрешения Новостные агентства требуют, чтобы при обучении ИИ, не использовались тексты и изображения без разрешения

Как инструменты искусственного интеллекта нарушают законы об авторском праве.

ТехИнсайдер
«Подростки — это мощная сила, которая способна изменить мир». Эксперты продюсерского центра «Вдохновители» о том, как создавать социально значимый контент «Подростки — это мощная сила, которая способна изменить мир». Эксперты продюсерского центра «Вдохновители» о том, как создавать социально значимый контент

Что такое социально преобразующий контент и почему он прибылен для бизнеса

СНОБ
«Очаровал меня и всю мою семью»: каково это — выйти замуж за иностранца и переехать в Иран «Очаровал меня и всю мою семью»: каково это — выйти замуж за иностранца и переехать в Иран

Героиня истории рассказала, как вышла замуж за иранца и переехала на его родину

Psychologies
Как определить твою совместимость с мужчиной по рукам: рассказывает эксперт по чтению рук Как определить твою совместимость с мужчиной по рукам: рассказывает эксперт по чтению рук

Как определить вашу совместимость, посмотрев на руки

VOICE
Дошли до Волги Дошли до Волги

Как немецкие бюргеры оказались в Поволжье и что вышло из этой авантюры

Вокруг света
Тогда и сейчас: что стало с актерами фильма «Мост в Терабитию» 16 лет спустя Тогда и сейчас: что стало с актерами фильма «Мост в Терабитию» 16 лет спустя

Интересно посмотреть, как актеры «Моста в Терабитию» выглядят сейчас?

VOICE
ООН: внедрение ИИ создаст больше рабочих мест для людей, чем ИИ займет ООН: внедрение ИИ создаст больше рабочих мест для людей, чем ИИ займет

Искусственный интеллект будет способствовать расширению рабочих мест

ТехИнсайдер
Михаэль Шумахер: биография от А до Я Михаэль Шумахер: биография от А до Я

Многочисленные триумфы и страшная трагедия — судьба Михаэля Шумахера

РБК
Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов Как легко превратить свой образ жизни в здоровый: 7 советов

Почему мы быстро теряем мотивацию и существует ли «мягкий вход» в ЗОЖ?

Psychologies
Из грязи в… грязи Из грязи в… грязи

Подборка мототехники для активного отдыха

Y Magazine
Что ждет мир после ядерной войны: какими будут реальные последствия атомной бомбардировки Что ждет мир после ядерной войны: какими будут реальные последствия атомной бомбардировки

Каким будет мир, покрытый радиоактивными осадками?

ТехИнсайдер
Карма существует! Карма существует!

Instasamka о том, почему боится гулять по Москве без охраны и о многом другом

ЖАРА Magazine
Королева-девственница: как Елизавета I правила Англией в течение 40 лет Королева-девственница: как Елизавета I правила Англией в течение 40 лет

Елизавета I — королева, которую по-настоящему любили англичане

Forbes
Вопрос-ответ Вопрос-ответ

Реальна ли лебединая верность, как обучается нейросеть и другие вопросы

Вокруг света
Слово защите: как топ-менеджменту и службе информбезопасности выстроить диалог Слово защите: как топ-менеджменту и службе информбезопасности выстроить диалог

Какой должна быть служба информационной безопасности в новых условиях

Forbes
Время как концепция Время как концепция

У нас были закуплены сезонные продукты и много времени, чтобы что-то сделать...

Bones
Корзины для яиц Корзины для яиц

Как Гарри Марковиц изобрел инвестиционный портфель

Деньги
Культура Культура

Сюжеты, характеризующие культурную жизнь современных ОАЭ и Саудовской Аравии

Правила жизни
Открыть в приложении