Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

ЛизаЗдоровье

Я не толстая!

Иногда прибавку в весе мы не замечаем. А между тем порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Текст: Юлия Шепелева

Как определить, есть ли у тебя ожирение, и 11 проблем со здоровьем, которыми оно опасно.

Ожирение – это хроническое заболевание. Для него характерно избыточное накопление жировой ткани, которое является фактором риска для других заболеваний, например, для сахарного диабета II типа и патологий сердечно-сосудистой системы. Рассказывает Софья Цатурян, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник.

Может, это гены?

Причин ожирения много. Высококалорийная диета, большие порции, еда впопыхах, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими лишним килограммам.

Наследственность тоже играет немаловажную роль: порядка 40-70% людей с избыточным весом имеют полных родителей.

А вот ожирение на фоне гормональной патологии – это всего около 5% от общей массы людей. Как правило, прибавка массы тела в этом случае — это не первостепенная жалоба, а скорее, негативное течение гормональной патологии. Вес нормализуется достаточно быстро после грамотного лечения.

Возможные осложнения

  • Ожирение может способствовать возникновению многих серьезных нарушений здоровья.
  • Артериальная гипертензия (повышенное давление) или сердечные заболевания из-за того, что сердце работает усерднее, перекачивая кровь по всему телу.
  • Высокий уровень холестерина (жировые отложения, которые могут закупоривать артерии), что повышает риск инсульта, сердечного приступа и других осложнений.
  • Сахарный диабет II типа – заболевание, которое непосредственно связано с избыточной массой тела почти в 50% случаев.
  • Некоторые виды рака, которые связаны с большим лишним весом примерно в 40% случаев.
  • Астма или ухудшение симптомов астмы, а также контроля над ними, что часто приводит к госпитализации.
  • Астма, вызванная ожирением (да, есть и такое, является уникальным типом астмы).
  • Заболевание почек, вызванное повреждением почек в результате хронического высокого артериального давления.
  • Остеоартрит, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на суставы, кости, мышцы.
  • Заболевание желчного пузыря, вероятность которого возрастает на 7% с каждым повышением индекса массы тела.
  • Апноэ во сне из-за жировых отложений на шее и языке, которые блокируют дыхательные пути.
  • ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога из-за избыточного веса, давящего на клапан, который должен удерживать содержимое желудка от попадания в пищевод.

Как определить ожирение

Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, раздели вес (в кг) на рост (в метрах), возведенных в квадрат. Норма от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела – 25–29,9. Ожирение 1-й степени – 30–34,9. Ожирение 2-й степени 35–39,9. Ожирение 3-й степени ≥40. Все, что больше, – морбидное ожирение. Такой тип не просто несет эстетический дискомфорт, он может затруднять выполнение повседневных действий, таких как ходьба, физические нагрузки, могут появиться сложности с дыханием. Также повышается риск серьезных заболеваний.

Окружность талии. ИМТ может быть нормальным, но, если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, ты в группе риска. Жировая ткань внутри живота (называется висцеральной) влияет на работу эндокринной и иммунной систем. Также такой жир способствует воспалениям и развитию осложнений, включая болезни сердца и диабет.

Другие показатели. При осмотре врач особое внимание уделяет коже. Специалист обращает внимание на наличие стрий (растяжек), их цвет, участки гиперпигментации, оволосенение. Это делается для того, чтобы при помощи лабораторных анализов исключить возможное возникновение патологии на фоне гормональных нарушений.

Больше двигайся

Основа лечения ожирения – немедикаментозная терапия (коррекция питания и расширение объема физических нагрузок).

Также рекомендована психологическая помощь, чтобы исключить расстройства пищевого поведения. Терапия поможет избежать срывов и возможных заеданий стресса.

Решение вопроса о медикаментозной или хирургической помощи лечения избыточного веса решается на приеме у эндокринолога, диетолога, психолога. Только при полном обследовании принимается решение о начале терапии. Важно помнить, что даже на фоне приема препаратов соблюдение немедикаментозных правил обязательно.

Смотри сюда

Самый очевидный признак ожирения – избыток отложений, особенно в области талии. Другие симптомы – одышка, повышенная потливость, храп, проблемы со сном, повышенная утомляемость, боль, особенно в спине и суставах, а также психологические проблемы (низкая самооценка, депрессия, стыд, социальная изоляция).

Пройдем обследование

При ожирении исследуют глюкозу крови, общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, а также назначают УЗИ брюшной полости и почек.

Начнем меняться!

На вес человека могут влиять многие факторы: поведение и привычки (недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон), окружающая среда, финансы (человек чаще покупает нездоровые продукты, которые стоят дешевле), генетика, метаболизм.

Мы не можем повлиять на гены, но изменить образ жизни нам вполне под силу. Если ИМТ указывает на то, что ты близка к избыточному весу или у тебя есть определенные факторы риска, врач может порекомендовать изменить образ жизни.

Самое простое – будь активна, правильно питайся, учись управлять стрессом, старайся высыпаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эффект плато Эффект плато

6 причин, из-за которых вес стоит на месте, и как это исправить

Лиза
Вместо магнитиков. Какие сувениры могут украсить интерьер? Вместо магнитиков. Какие сувениры могут украсить интерьер?

Как выбрать сувенир, чтобы он смог добавить индивидуальности интерьеру?

Лиза
Муж не терпит моих подруг Муж не терпит моих подруг

Что делать, если твой муж недолюбливает твоих подруг?

Лиза
«Отказаться от роли эксперта по жизни другого человека»: почему психолог не должен командовать и наставлять «Отказаться от роли эксперта по жизни другого человека»: почему психолог не должен командовать и наставлять

Как психологи помогают своим клиентам раскрывать потенциал к саморазвитию

Psychologies
Совсем не соринка Совсем не соринка

Лечение конъюнктивита и что делать, чтобы он не появился снова

Лиза
7 фактов о счастье: размышления психотерапевта 7 фактов о счастье: размышления психотерапевта

Какие они — счастливые люди?

Psychologies
Как без труда удалить шерсть домашних животных с одежды, ковра и мебели Как без труда удалить шерсть домашних животных с одежды, ковра и мебели

Делимся простыми лайфхаками, как максимально ускорить процесс уборки шерсти

ТехИнсайдер
Чемодан без ручки: почему так сложно разорвать отношения, в которых вы несчастливы Чемодан без ручки: почему так сложно разорвать отношения, в которых вы несчастливы

Почему люди не расстаются и цепляются за своего партнера до последнего?

Psychologies
SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты SPF-бум и технологичные ткани: как глобальное потепление меняет индустрию моды и красоты

Климатические изменения вовсю побуждают покупателей к новым запросам

Правила жизни
Осетрина для дедушки. Что можно считать психологической травмой Осетрина для дедушки. Что можно считать психологической травмой

Чем психологическая травма отличается от обучающих подростка программ и событий

СНОБ
Осадки сточных вод помешали почве сорбировать ситаглиптин Осадки сточных вод помешали почве сорбировать ситаглиптин

Повышенный риск попадания фармацевтических поллютантов в грунтовые воды

N+1
Где родился, там и пригодился: хорошая ли идея, долгое время работать в одной компании? Где родился, там и пригодился: хорошая ли идея, долгое время работать в одной компании?

Однако можно ли считать 10 лет в одной компании большим опытом?

ТехИнсайдер
6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить 6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

Как разорвать порочный круг тревоги и вырваться из бесконтрольного потока мыслей

Psychologies
Выборг, шхеры и Сестрорецк: гид по лучшим местам на Карельском перешейке Выборг, шхеры и Сестрорецк: гид по лучшим местам на Карельском перешейке

Карельский перешеек: что может предложить этот узкий участок земли?

Forbes
Водителя четырежды ошибочно лишили прав. Он узнал об этом на «Госуслугах» Водителя четырежды ошибочно лишили прав. Он узнал об этом на «Госуслугах»

Водитель узнал, что уже четыре раза подряд лишен водительского удостоверения

РБК
Едят что хотят и не толстеют Едят что хотят и не толстеют

6 секретов стройности корейских женщин

Лиза
Падшие кумиры: в чем сотрудники обвиняли Lizzo, Эллен Дедженерес и других звезд Падшие кумиры: в чем сотрудники обвиняли Lizzo, Эллен Дедженерес и других звезд

Знаменитости и люди искусства, которых обвиняли в плохом отношении к сотрудинкам

Forbes
Рискованный шаг: почему повышения ставки ЦБ может быть мало для стабилизации рубля Рискованный шаг: почему повышения ставки ЦБ может быть мало для стабилизации рубля

Какие меры были бы более эффективными для стабилизации валютного рынка

Forbes
Как сохранить романтику в браке: 4 секрета счастливых пар Как сохранить романтику в браке: 4 секрета счастливых пар

Как пронести любовь и увлеченность друг другом через житейские бури и рутину?

Psychologies
Большинство мужчин тшинецкого культурного круга унаследовали Y-хромосому от европейских охотников-собиратей Большинство мужчин тшинецкого культурного круга унаследовали Y-хромосому от европейских охотников-собиратей

Для общин тшинецкого культурного круга была характерна патрилокальность

N+1
«Формула грез» «Формула грез»

Частое использование социальных сетей негативно влияет на психическое здоровье

N+1
Разнообразие аллелей в главном комплексе гистосовместимости европейских земледельцев возросло в течение неолита Разнообразие аллелей в главном комплексе гистосовместимости европейских земледельцев возросло в течение неолита

У земледельцев эпохи позднего неолита, увеличилось разнообразие аллелей

N+1
Вилла Grey Stone Вилла Grey Stone

Современный дом для отдыха, где много воздуха

SALON-Interior
Плоский животик Плоский животик

Как делать вакуум живота и 5 причин, чтобы это попробовать

Лиза
Vigilante Cherokee S 77. Мечта фанатов Jeep Vigilante Cherokee S 77. Мечта фанатов Jeep

Этот рестомод от Vigilante 4х4 находиться на вершине пьедестала

4x4 Club
Женщины Оппенгеймера: реальные судьбы героинь, которых сыграли Флоренс Пью и Эмили Блант Женщины Оппенгеймера: реальные судьбы героинь, которых сыграли Флоренс Пью и Эмили Блант

Какими были в реальной жизни женщины Оппенгеймера

VOICE
Кадровый резерв: как люди с аутизмом устраиваются на работу и почему это выгодно Кадровый резерв: как люди с аутизмом устраиваются на работу и почему это выгодно

О ситуации с сопровождаемым трудоустройством людей с аутизмом

Forbes
300 откликов и ноль предложений: как айтишнику найти работу в Германии 300 откликов и ноль предложений: как айтишнику найти работу в Германии

Каким русскоязычным специалистам легче всего трудоустроиться в Германии

Forbes
3 типа привязанности: как от них зависят наши отношения с мужчинами 3 типа привязанности: как от них зависят наши отношения с мужчинами

Определи свой (и его) тип привязанности — и узнаешь, что со всем этим делать

VOICE
Травы и специи могут сделать вкусную вредную пищу более полезной Травы и специи могут сделать вкусную вредную пищу более полезной

Как сделать вкусную еду менее вредной?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении