Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

ЛизаЗдоровье

Я не толстая!

Иногда прибавку в весе мы не замечаем. А между тем порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Текст: Юлия Шепелева

Как определить, есть ли у тебя ожирение, и 11 проблем со здоровьем, которыми оно опасно.

Ожирение – это хроническое заболевание. Для него характерно избыточное накопление жировой ткани, которое является фактором риска для других заболеваний, например, для сахарного диабета II типа и патологий сердечно-сосудистой системы. Рассказывает Софья Цатурян, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник.

Может, это гены?

Причин ожирения много. Высококалорийная диета, большие порции, еда впопыхах, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими лишним килограммам.

Наследственность тоже играет немаловажную роль: порядка 40-70% людей с избыточным весом имеют полных родителей.

А вот ожирение на фоне гормональной патологии – это всего около 5% от общей массы людей. Как правило, прибавка массы тела в этом случае — это не первостепенная жалоба, а скорее, негативное течение гормональной патологии. Вес нормализуется достаточно быстро после грамотного лечения.

Возможные осложнения

  • Ожирение может способствовать возникновению многих серьезных нарушений здоровья.
  • Артериальная гипертензия (повышенное давление) или сердечные заболевания из-за того, что сердце работает усерднее, перекачивая кровь по всему телу.
  • Высокий уровень холестерина (жировые отложения, которые могут закупоривать артерии), что повышает риск инсульта, сердечного приступа и других осложнений.
  • Сахарный диабет II типа – заболевание, которое непосредственно связано с избыточной массой тела почти в 50% случаев.
  • Некоторые виды рака, которые связаны с большим лишним весом примерно в 40% случаев.
  • Астма или ухудшение симптомов астмы, а также контроля над ними, что часто приводит к госпитализации.
  • Астма, вызванная ожирением (да, есть и такое, является уникальным типом астмы).
  • Заболевание почек, вызванное повреждением почек в результате хронического высокого артериального давления.
  • Остеоартрит, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на суставы, кости, мышцы.
  • Заболевание желчного пузыря, вероятность которого возрастает на 7% с каждым повышением индекса массы тела.
  • Апноэ во сне из-за жировых отложений на шее и языке, которые блокируют дыхательные пути.
  • ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога из-за избыточного веса, давящего на клапан, который должен удерживать содержимое желудка от попадания в пищевод.

Как определить ожирение

Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, раздели вес (в кг) на рост (в метрах), возведенных в квадрат. Норма от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела – 25–29,9. Ожирение 1-й степени – 30–34,9. Ожирение 2-й степени 35–39,9. Ожирение 3-й степени ≥40. Все, что больше, – морбидное ожирение. Такой тип не просто несет эстетический дискомфорт, он может затруднять выполнение повседневных действий, таких как ходьба, физические нагрузки, могут появиться сложности с дыханием. Также повышается риск серьезных заболеваний.

Окружность талии. ИМТ может быть нормальным, но, если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, ты в группе риска. Жировая ткань внутри живота (называется висцеральной) влияет на работу эндокринной и иммунной систем. Также такой жир способствует воспалениям и развитию осложнений, включая болезни сердца и диабет.

Другие показатели. При осмотре врач особое внимание уделяет коже. Специалист обращает внимание на наличие стрий (растяжек), их цвет, участки гиперпигментации, оволосенение. Это делается для того, чтобы при помощи лабораторных анализов исключить возможное возникновение патологии на фоне гормональных нарушений.

Больше двигайся

Основа лечения ожирения – немедикаментозная терапия (коррекция питания и расширение объема физических нагрузок).

Также рекомендована психологическая помощь, чтобы исключить расстройства пищевого поведения. Терапия поможет избежать срывов и возможных заеданий стресса.

Решение вопроса о медикаментозной или хирургической помощи лечения избыточного веса решается на приеме у эндокринолога, диетолога, психолога. Только при полном обследовании принимается решение о начале терапии. Важно помнить, что даже на фоне приема препаратов соблюдение немедикаментозных правил обязательно.

Смотри сюда

Самый очевидный признак ожирения – избыток отложений, особенно в области талии. Другие симптомы – одышка, повышенная потливость, храп, проблемы со сном, повышенная утомляемость, боль, особенно в спине и суставах, а также психологические проблемы (низкая самооценка, депрессия, стыд, социальная изоляция).

Пройдем обследование

При ожирении исследуют глюкозу крови, общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, а также назначают УЗИ брюшной полости и почек.

Начнем меняться!

На вес человека могут влиять многие факторы: поведение и привычки (недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон), окружающая среда, финансы (человек чаще покупает нездоровые продукты, которые стоят дешевле), генетика, метаболизм.

Мы не можем повлиять на гены, но изменить образ жизни нам вполне под силу. Если ИМТ указывает на то, что ты близка к избыточному весу или у тебя есть определенные факторы риска, врач может порекомендовать изменить образ жизни.

Самое простое – будь активна, правильно питайся, учись управлять стрессом, старайся высыпаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Топ-5 упражнений на выносливость Топ-5 упражнений на выносливость

Эти упражнения стоит освоить каждому!

Лиза
Хотите быть счастливой парой? Запомните эти 10 советов Хотите быть счастливой парой? Запомните эти 10 советов

Психолог рассказала, какие действия можно предпринять для улучшения отношений

Psychologies
Мой мальчик Мой мальчик

Пары, в которых мужчина заметно моложе женщины, вызывают неоднозначную реакцию

VOICE
Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете Береги личный бренд с молоду: как рассказать подростку о репутации в интернете

Глава из книги «Поговорят и забудут» о том, как противостоять интернет-агрессии

Forbes
Мастер историй Мастер историй

Увлекай, убеждай, вдохновляй

kiozk originals
Культура Культура

Сюжеты, характеризующие культурную жизнь современных ОАЭ и Саудовской Аравии

Правила жизни
Что надо знать о блан де нуаре — одном из винных хитов 2023 года Что надо знать о блан де нуаре — одном из винных хитов 2023 года

Почему российский блан де нуар отличается от французского и как его делают

СНОБ
«Нью-Йорк — это деньги». Российский инвестор — о переезде на Манхэттен «Нью-Йорк — это деньги». Российский инвестор — о переезде на Манхэттен

Инвестор из России переехал в Нью-Йорк и рассказывает, что это такое

РБК
Как стать успешным блогером и можно ли на этом заработать в 2023 году Как стать успешным блогером и можно ли на этом заработать в 2023 году

Когда можно выгодно вложиться в личный блог в 2023 году, а когда не стоит

РБК
7 правил успешных отношений, о которых вам не расскажут психологи: мнение читательницы 7 правил успешных отношений, о которых вам не расскажут психологи: мнение читательницы

Правила отношений, которые предложила сама жизнь и опыт

Psychologies
Философ в российском МИДе Философ в российском МИДе

«Разглядывание карты не всегда приводит к верным политическим выводам»

Дилетант
12 овощей, которые помогают бороться со старением 12 овощей, которые помогают бороться со старением

Что нужно есть, чтобы оставаться продуктивными и энергичными

Psychologies
Трудно быть супергероиней: почему женщинам-лидерам полезно проявлять уязвимость Трудно быть супергероиней: почему женщинам-лидерам полезно проявлять уязвимость

Почему трудно быть супергероем, а супергероиней — особенно.

Forbes
Как использовать ChatGPT в России: может ли об этом рассказать другой чат-бот Как использовать ChatGPT в России: может ли об этом рассказать другой чат-бот

Аочему бы вместо ChatGPT не обратиться за помощью… к другому чат-боту?

ТехИнсайдер
6 экранных пар, в любовь которых мы не поверили, как они ни старались 6 экранных пар, в любовь которых мы не поверили, как они ни старались

Экранные пары, которые нас совсем не тронули

VOICE
Неупокоенные души: 7 самых известных домов с привидениями в России Неупокоенные души: 7 самых известных домов с привидениями в России

Любители острых ощущений знают все дома с призраками. Вот самые известные

Maxim
Это не ветка Это не ветка

Лев на картине Сано ди Пьетро несчастен не потому, что ему предложили ветку

Вокруг света
Коварный вирус. 8 фактов, которые перевернут твое представление об этой болезни Коварный вирус. 8 фактов, которые перевернут твое представление об этой болезни

Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз не переболел ротавирусом

Лиза
Вместо магнитиков. Какие сувениры могут украсить интерьер? Вместо магнитиков. Какие сувениры могут украсить интерьер?

Как выбрать сувенир, чтобы он смог добавить индивидуальности интерьеру?

Лиза
10 правил, которые могут спасти жизнь в походе, но при этом ими все пренебрегают 10 правил, которые могут спасти жизнь в походе, но при этом ими все пренебрегают

Даже опытные походники регулярно допускают эти ошибки

Maxim
Инвестпроекты снимают с паузы Инвестпроекты снимают с паузы

АПК остается привлекательным для вложений, несмотря на трудности

Агроинвестор
Персональный подход Персональный подход

Как складывалась команда ресторана Modus

Bones
Екатерина Волкова: «Катя, угомонись!» Екатерина Волкова: «Катя, угомонись!»

Актриса Екатерина Волкова рассказала о своей жизни, семье и новой роли

Лиза
Смог, потребность в айтишниках и драки «район на район»: коротко о жизни в Папуа-Новой Гвинее Смог, потребность в айтишниках и драки «район на район»: коротко о жизни в Папуа-Новой Гвинее

Как живут люди на юго-западе Тихого океана?

VC.RU
6 страшно интересных фактов про «Кошмар перед Рождеством» 6 страшно интересных фактов про «Кошмар перед Рождеством»

Мультфильм, с которым поседевшие дети входят во взрослую жизнь

Maxim
Эмоциональное выгорание: 5 признаков — проверьте себя Эмоциональное выгорание: 5 признаков — проверьте себя

Нет желания вставать на работу. Как понять, пора ли что-то менять в своей жизни?

Psychologies
«Это огромный ущерб самооценке»: что делать, если мучает чувство вины «Это огромный ущерб самооценке»: что делать, если мучает чувство вины

Советы для тех, кому постоянное чувство вины знакомо не понаслышке

Psychologies
Игра во втором составе Игра во втором составе

Как отчиму завоевать доверие и не перегнуть палку?

Psychologies
Наталья Илишкина: «Улан Далай. Степная сага» Наталья Илишкина: «Улан Далай. Степная сага»

Достоверный и бережный текст Натальи Илишкиной вышел в серии «Большая проза»

СНОБ
Очень Хороший Человек, с которым тебе плохо: почему? Очень Хороший Человек, с которым тебе плохо: почему?

Есть такой сорт людей, всеобщих любимцев, жить с которыми довольно трудно

VOICE
Открыть в приложении