Порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

ЛизаЗдоровье

Я не толстая!

Иногда прибавку в весе мы не замечаем. А между тем порой лишние кило могут превратиться в серьезное заболевание

Текст: Юлия Шепелева

Как определить, есть ли у тебя ожирение, и 11 проблем со здоровьем, которыми оно опасно.

Ожирение – это хроническое заболевание. Для него характерно избыточное накопление жировой ткани, которое является фактором риска для других заболеваний, например, для сахарного диабета II типа и патологий сердечно-сосудистой системы. Рассказывает Софья Цатурян, врач-эндокринолог, ведущий специалист сети клиник.

Может, это гены?

Причин ожирения много. Высококалорийная диета, большие порции, еда впопыхах, малоподвижный образ жизни, хронический стресс, а также все более часто диагностируемые расстройства пищевого поведения являются основными факторами, способствующими лишним килограммам.

Наследственность тоже играет немаловажную роль: порядка 40-70% людей с избыточным весом имеют полных родителей.

А вот ожирение на фоне гормональной патологии – это всего около 5% от общей массы людей. Как правило, прибавка массы тела в этом случае — это не первостепенная жалоба, а скорее, негативное течение гормональной патологии. Вес нормализуется достаточно быстро после грамотного лечения.

Возможные осложнения

  • Ожирение может способствовать возникновению многих серьезных нарушений здоровья.
  • Артериальная гипертензия (повышенное давление) или сердечные заболевания из-за того, что сердце работает усерднее, перекачивая кровь по всему телу.
  • Высокий уровень холестерина (жировые отложения, которые могут закупоривать артерии), что повышает риск инсульта, сердечного приступа и других осложнений.
  • Сахарный диабет II типа – заболевание, которое непосредственно связано с избыточной массой тела почти в 50% случаев.
  • Некоторые виды рака, которые связаны с большим лишним весом примерно в 40% случаев.
  • Астма или ухудшение симптомов астмы, а также контроля над ними, что часто приводит к госпитализации.
  • Астма, вызванная ожирением (да, есть и такое, является уникальным типом астмы).
  • Заболевание почек, вызванное повреждением почек в результате хронического высокого артериального давления.
  • Остеоартрит, возникающий в результате чрезмерной нагрузки на суставы, кости, мышцы.
  • Заболевание желчного пузыря, вероятность которого возрастает на 7% с каждым повышением индекса массы тела.
  • Апноэ во сне из-за жировых отложений на шее и языке, которые блокируют дыхательные пути.
  • ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, изжога из-за избыточного веса, давящего на клапан, который должен удерживать содержимое желудка от попадания в пищевод.

Как определить ожирение

Индекс массы тела (ИМТ). Чтобы его вычислить, раздели вес (в кг) на рост (в метрах), возведенных в квадрат. Норма от 18,5 до 24,9. Избыточная масса тела – 25–29,9. Ожирение 1-й степени – 30–34,9. Ожирение 2-й степени 35–39,9. Ожирение 3-й степени ≥40. Все, что больше, – морбидное ожирение. Такой тип не просто несет эстетический дискомфорт, он может затруднять выполнение повседневных действий, таких как ходьба, физические нагрузки, могут появиться сложности с дыханием. Также повышается риск серьезных заболеваний.

Окружность талии. ИМТ может быть нормальным, но, если окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, ты в группе риска. Жировая ткань внутри живота (называется висцеральной) влияет на работу эндокринной и иммунной систем. Также такой жир способствует воспалениям и развитию осложнений, включая болезни сердца и диабет.

Другие показатели. При осмотре врач особое внимание уделяет коже. Специалист обращает внимание на наличие стрий (растяжек), их цвет, участки гиперпигментации, оволосенение. Это делается для того, чтобы при помощи лабораторных анализов исключить возможное возникновение патологии на фоне гормональных нарушений.

Больше двигайся

Основа лечения ожирения – немедикаментозная терапия (коррекция питания и расширение объема физических нагрузок).

Также рекомендована психологическая помощь, чтобы исключить расстройства пищевого поведения. Терапия поможет избежать срывов и возможных заеданий стресса.

Решение вопроса о медикаментозной или хирургической помощи лечения избыточного веса решается на приеме у эндокринолога, диетолога, психолога. Только при полном обследовании принимается решение о начале терапии. Важно помнить, что даже на фоне приема препаратов соблюдение немедикаментозных правил обязательно.

Смотри сюда

Самый очевидный признак ожирения – избыток отложений, особенно в области талии. Другие симптомы – одышка, повышенная потливость, храп, проблемы со сном, повышенная утомляемость, боль, особенно в спине и суставах, а также психологические проблемы (низкая самооценка, депрессия, стыд, социальная изоляция).

Пройдем обследование

При ожирении исследуют глюкозу крови, общий холестерин, липопротеиды высокой и низкой плотности, а также назначают УЗИ брюшной полости и почек.

Начнем меняться!

На вес человека могут влиять многие факторы: поведение и привычки (недостаток физической активности, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохой сон), окружающая среда, финансы (человек чаще покупает нездоровые продукты, которые стоят дешевле), генетика, метаболизм.

Мы не можем повлиять на гены, но изменить образ жизни нам вполне под силу. Если ИМТ указывает на то, что ты близка к избыточному весу или у тебя есть определенные факторы риска, врач может порекомендовать изменить образ жизни.

Самое простое – будь активна, правильно питайся, учись управлять стрессом, старайся высыпаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

А с детьми можно? А с детьми можно?

Про путешествия с детьми копий сломано не на одну армию

Новый очаг
У людей с ожирением оказался увеличен гипоталамус У людей с ожирением оказался увеличен гипоталамус

У людей с избыточным весом общий объем гипоталамуса значительно больше

N+1
Укусы насекомых Укусы насекомых

Как снять зуд, отек от укуса и узнать, занесена ли инфекция?

Лиза
Какие современные праздники сохранились от языческих обрядов? Какие современные праздники сохранились от языческих обрядов?

Праздники, традиции которых уходят в язычество

Культура.РФ
9 самых красивых самолетов: не читать перед началом серьезной работы 9 самых красивых самолетов: не читать перед началом серьезной работы

Самые необычные дизайны самолетов

ТехИнсайдер
Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов

Как сделать любовные отношения счастливыми и долговечными?

Psychologies
10 причин посмотреть «Криминальный город: Разборки в Пусане» 10 причин посмотреть «Криминальный город: Разборки в Пусане»

Насколько на самом деле крут фильм «Криминальный город: Разборки в Пусане»

Maxim
Самые захватывающие книги о реальных преступлениях и закулисье следствия Самые захватывающие книги о реальных преступлениях и закулисье следствия

Чтение тру-крайм-литературы одновременно будоражит и успокаивает.

Maxim
«Месси угрожает погубить душу нашей лиги» — в США критикуют аргентинца и его клуб «Месси угрожает погубить душу нашей лиги» — в США критикуют аргентинца и его клуб

За что достается одному из лучших игроков в истории Лионелю Месси

Forbes
Почти как там Почти как там

Каких продуктов не хватает российским шеф-поварам, а без чего прожить можно?

Bones
Как сохранить романтику в браке: 4 секрета счастливых пар Как сохранить романтику в браке: 4 секрета счастливых пар

Как пронести любовь и увлеченность друг другом через житейские бури и рутину?

Psychologies
Что надо знать о блан де нуаре — одном из винных хитов 2023 года Что надо знать о блан де нуаре — одном из винных хитов 2023 года

Почему российский блан де нуар отличается от французского и как его делают

СНОБ
10 правил, которые могут спасти жизнь в походе, но при этом ими все пренебрегают 10 правил, которые могут спасти жизнь в походе, но при этом ими все пренебрегают

Даже опытные походники регулярно допускают эти ошибки

Maxim
О вреде газлайтинга для газлайтера О вреде газлайтинга для газлайтера

«Только ты и я»: экранизация французского феминистского бестселлера

Weekend
Пришло время закрыть вопрос: какие фрукты полезнее – сушеные или свежие? Пришло время закрыть вопрос: какие фрукты полезнее – сушеные или свежие?

Стоит включать сухофрукты в рацион худеющего человека, и есть ли от них польза

ТехИнсайдер
Малышка Точный Выстрел: как Энни Оукли создала роту женщин-снайперов и покорила США Малышка Точный Выстрел: как Энни Оукли создала роту женщин-снайперов и покорила США

Как Энни Оукли вошла в историю

Forbes
Прекрасная страна. История эмиграции из-за политического преследования в Китае Прекрасная страна. История эмиграции из-за политического преследования в Китае

Книга о семье, которой пришлось переехать из-за политического преследования

СНОБ
Idris & Leos: «Всё превратится в эстраду» Idris & Leos: «Всё превратится в эстраду»

Idris & Leos рассказали о том, почему не любят, когда про них пишут в интернете

ЖАРА Magazine
Что будет, если летом уснуть на голой земле Что будет, если летом уснуть на голой земле

Насколько опасно для особей нашего вида спать на земле летом

Maxim
«Энергия покоя»: история любви Улая и Марины Абрамович «Энергия покоя»: история любви Улая и Марины Абрамович

Историю совместной жизни Улая и Марины Абрамович — личной и профессиональной

Правила жизни
Чем заменить Lexus. Тест-драйв Exeed RX Чем заменить Lexus. Тест-драйв Exeed RX

В России начали продавать Exeed RX. Результаты тест-драйва

РБК
«Не спорь со мной»: как мирно решать конфликты «Не спорь со мной»: как мирно решать конфликты

Как решать конфликты, а не избегать их?

Psychologies
Гармония гормонов Гармония гормонов

Женские гормоны, которые необходимо проверять каждый год

Лиза
Восстановить мужские ориентиры Восстановить мужские ориентиры

Молодые пары сегодня все реже следуют традиционному распределению ролей

Psychologies
Цифровой рубль. Что это и зачем он нужен Цифровой рубль. Что это и зачем он нужен

Чем цифровая валюта отличается от безналичной оплаты?

Inc.
Снять сливы Снять сливы

Сочные, полные витаминов сливы – любовь кулинаров всего мира

Лиза
Ракушки помогут раскрыть загадку исчезновения малазийского «Боинга» Ракушки помогут раскрыть загадку исчезновения малазийского «Боинга»

Недавно ученый предложил оригинальный способ обнаружить место крушения самолета

ТехИнсайдер
Хроническую усталость связали с низкой эффективностью митохондрий Хроническую усталость связали с низкой эффективностью митохондрий

Неврологи описали патогенез синдрома хронической усталости у пациентки

N+1
«Кишечник и мозг» «Кишечник и мозг»

Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

N+1
«Лучший химик — природа»: как вырастить обезболивающие лекарства на дрожжах «Лучший химик — природа»: как вырастить обезболивающие лекарства на дрожжах

Важнейшие лекарственные ингредиенты могут быть выращены по «пивной технологии»

Forbes
Открыть в приложении