5 причин проверить щитовидку
Болезни щитовидной железы долго могут почти никак себя не проявлять. Но есть симптомы, которые должны насторожить
1Резкие колебания веса
Если ты следишь за питанием, много двигаешься, а лишний вес не уходит, не медли с обращением к эндокринологу, чтобы исключить гипотиреоз. При этом заболевании замедляются процессы метаболизма и нарушается водно-солевой баланс.
ВАЖНО. Обратись к врачу и при резкой потере веса на фоне повышенного аппетита. Это признак того, что щитовидная железа производит слишком много гормонов (гипертиреоз).
2Повышенная потливость
Чаще всего она беспокоит при гипертиреозе. Усиленное потоотделение может сочетаться с нарушениями сердечного ритма, тревожностью.
ВАЖНО. При гипотиреозе, наоборот, наблюдается пониженное потоотделение. Тиреотропные гормоны помогают симпатической нервной системе регулировать теплообмен. Если щитовидка вырабатывает их недостаточно, процессы потоотделения нарушаются, организму сложнее избавляться от токсинов.
3Сухость кожи
Нарушения в работе эндокринной системы отражаются и на внешности. Понижая функцию потовых желез, гипотиреоз делает кожные покровы сухими. В итоге ты замечаешь неприятную сухость ладоней, лица, а кожа на локтях становится грубой, как наждачная бумага.
ВАЖНО. Другие симптомы гипотиреоза – шелушение кожи, ломкость ногтей, обильное выпадение волос.
4Усталость, сонливость
Если ты стала часто уставать без видимых причин, а еще буквально спишь на ходу, сдай кровь на уровень ТТГ. Нервная система тут же реагирует на неполадки в работе внутренних органов, а прежде всего на эндокринные сбои.
ВАЖНО. При гипотиреозе часто беспокоят бессонница и депрессия, а при гипертиреозе имеет место чрезмерная эмоциональность.
5Нерегулярный цикл
Половая система связана с эндокринной. Гипотиреоз может спровоцировать дисфункцию яичников и отсутствие овуляции. В гинекологии даже есть термин «эндокринное бесплодие», когда проблемы с щитовидкой мешают забеременеть.
ВАЖНО. Гипотиреоз нередко становится причиной раннего климакса, а гипертиреоз снижает либидо.
Топ продуктов для щитовидки
Чтобы скорректировать и поддержать ее работу, добавь в свой рацион эти продукты
Яблоки
Обеспечивают организм важными минералами и витаминами. А в семечках яблок содержатся жирные масла и йод.
Лимон
Стимулирует работу щитовидной железы, препятствует развитию опухолей, обладает общеукрепляющим действием.
Морская капуста
Одно из лучших природных средств, позволяющих восполнить дефицит йода в организме. Суточная норма содержится в 100 г ламинарии.
Мед+орехи
Смесь из грецких орехов и меда полезна не только для иммунной, но и для эндокринной системы. Ешь ее по 1 ч.л. 2–3 раза в день.
Рыба
Источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для нормальной работы щитовидной железы. Включай в рацион рыбу не реже 2–3 раз в неделю.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, dima_pics, ilietus/Fotolia.com
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl