5 лучших рецептов от простуды, которые помогут тебе быстро прийти в форму
Есть разновидности простуды, протекающие сравнительно легко. Например, парагрипп, для которого характерны осиплость голоса и лающий кашель, но при этом сохраняется нормальная температура. Или риновирусная инфекция – когда из носа течет светлая прозрачная слизь, однако температура держится в пределах 37 градусов. В этих случаях справиться можно и своими силами.
1Не упустить момент
Утром почувствовала, что вот-вот расклеишься или промерзла до костей, стоя на остановке в ожидании автобуса?
В этом случае очень желательно отложить поездку и остаться дома. Если же неотложные дела гонят тебя на встречу или в офис, последуй хотя бы простому методу. Укрепить слабеющий с каждым часом иммунитет поможет горячая ванна для рук – просто подставь ладони под струю горячей воды из-под крана и подержи их 3–5 минут. Оздоровительный эффект такой же, как если бы ты парила ноги, только разуваться не надо (да и вряд ли на работе у тебя есть такая возможность).
СОВЕТ. Если тебя познабливает, мерзнут ноги, улучи минутку, чтобы растереть подошвы (при этом вовсе не обязательно снимать колготки или носки). Ведь на стопы, как материки на географическую карту, «спроецированы» все органы нашего тела. Подошвенный массаж, основанный на рефлекторном принципе, поможет мобилизовать организм на борьбу с простудой и инфекцией.