Кручу-верчу, похудеть хочу: сколько нужно крутить обруч для тонкой талии
Одно время обруч считали чуть ли не обязательной программой для работы над талией, но в последнее время про него вспоминают редко. Заслуженно исчезнувший миф из прошлого или напрасно забытый чудо-метод? Давай посмотрим правде в глаза.
Конечно, обруч - это не волшебная палочка, а просто спортинвентарь, использование которого (в комплекте с правильным питанием и другими упражнениями) может помочь в погоне за тонкой талией, подтянутым животиком и красивой осанкой.
Виды обручей
Стоит отметить, что обручи тоже бывают разными:
- Простой обруч. Его материалы - металл или пластмасса, внутри он полый. Такой вариант наиболее известен, но он подходит скорее для игр или акробатических упражнений.
- Утяжеленный. В отличие от обычного он тяжелее, что позволяет получать большую нагрузку.
- Складной. Отличается удобством. Его можно носить в спортивной сумке и без проблем хранить дома, ведь он может складываться в два, а то и в четыре раза. Но все же за счет своей конструкции не очень надежен.