Как защитить кожу от солнца: 5 рекомендаций эксперта
Летом многие регулярно пользуются солнцезащитным кремом, но вокруг SPF до сих пор существует много мифов
А какие у вас есть стереотипы о солнцезащитном креме?
Эксперт по раку кожи Рэйчел Нил рассказала, как правильно использовать солнцезащитные средства, действительно ли они защищают от рака кожи и могут ли влиять на уровень витамина D.
Солнцезащитный крем — это не основная защита
Многие считают, что если нанести SPF и обновлять его каждые два часа, можно без опасений провести весь день под солнцем. Это не так.
Даже самый качественный солнцезащитный крем пропускает часть ультрафиолетового излучения. Если долго находиться на солнце, полученная доза УФ-лучей все равно может привести к повреждению кожи. Повторное нанесение крема не отменяет уже накопленный вред.
Поэтому SPF должен быть последней линией защиты. Основной способ снизить риск повреждения кожи — носить головной убор, солнцезащитные очки, закрытую одежду и по возможности находиться в тени, особенно в середине дня.
SPF действительно снижает риск рака кожи и замедляет старение
Одно из самых продолжительных исследований, начавшееся в Австралии в 1992 году, показало, что люди, которые ежедневно пользовались солнцезащитным кремом, примерно в два раза реже заболевали меланомой спустя годы.