Универсальный гид по жидкостям для мужчины

MaximЗдоровье

Как разные виды жидкости влияют на мужской организм

Чай или кофе? Газировка или сок? Смузи или молоко? Универсальный гид по жидкостям

0:00 /
525.324

Было бы лицемерно скрывать, что об алкогольных напитках мы думаем куда чаще, чем о безалкогольных. Мы даже пытались выяснить степень полезности разного алкоголя! (И выяснили). Но ведь и безалкогольные напитки по-разному влияют на хрупкий и прекрасный мужской организм. Чтобы выяснить, как именно они влияют и как стоит их употреблять, мы обратились к эксперту компании «БВТ Барьер Рус» Марии Кулешовой.

Молоко

416x318_0xac120005_19230613161529116217.gif

Лидер по содержанию протеина, который может дать фору популярным белковым коктейлям. Содержащийся в молоке казеин медленно абсорбируется мышцами, а значит, дарит энергию на продолжительное время. О порошковом протеине того же не скажешь: усваивается он быстро и так же быстро выводится. Так что, если ты участвуешь в марафонских забегах или любишь подолгу тягать железо в зале, не забывай пить молоко. При условии, конечно, если нет непереносимости лактозы. Этот черт, кстати, не так страшен, как его малюют: лишь 10% населения земного шара страдают этим недугом. Чтобы узнать, не попал ли ты в их число, лучше не гадать, а проконсультироваться с врачом и сделать нужный анализ.

Молоко лучше всего пить ультрапастеризованное: полезных веществ в нем почти столько же, сколько и в парном, а риск содержания опасных бактерий сведен к нулю. А вот молочные коктейли из «Макдоналдса» пользу принесут едва ли: в них много сахара, который негативно влияет и на массу тела, и, увы, на уровень тестостерона.

Соевое молоко

Сам по себе напиток, сцеженный из жмыха переработанной сои (именно так получают соевое молоко), исключительно полезен. Белка в нем много, а калорий, в отличие от коровьего молока, мало. Есть только одно «но»: если в твои планы входит отцовство, то на сою лучше не нажимать, так как изофлавоны и другие фитоэстрогены в ее составе влияют на качество спермы. Зато твоя вторая половина может пить соевое молоко без ограничений. Ее репродуктивной функции эти вещества только на пользу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
Как презентовать себя на собеседовании: примеры и советы от рекрутеров Как презентовать себя на собеседовании: примеры и советы от рекрутеров

Как себя подавать и «продавать», что говорить и о чем молчать на собеседовании

Playboy
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Миллиардер Клячин купил производителя плавленых сырков «Дружба» Миллиардер Клячин купил производителя плавленых сырков «Дружба»

Компания Gleden Invest стала владельцем Московского завода плавленых сыров

Forbes
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
23 идиотизма из произведений в жанре «фэнтези» 23 идиотизма из произведений в жанре «фэнтези»

Перлы из фэнтезийных произведений: мы так смеялись, что упали с дракона

Maxim
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Алла Алла

День с Аллой Вербер

Собака.ru
«Краник оплодотворяет яичко»: как советским детям рассказывали, откуда они взялись «Краник оплодотворяет яичко»: как советским детям рассказывали, откуда они взялись

Три книги, по которым советские дети узнавали о сексе и рождении детей

Psychologies
Занесенная ветром Занесенная ветром

Эмили Блант летает на зонтике в новом фильме «Мэри Поппинс возвращается»

Vogue
Пистолет Лебедева Пистолет Лебедева

Новинка концерна «Калашников» – пистолет Лебедева ПЛ-15

Популярная механика
Будет ли в этом году рождественское ралли на американских биржах Будет ли в этом году рождественское ралли на американских биржах

Можно назвать как минимум две причины для роста котировок акций под конец года

Forbes
Животные их люди: как наладить отношения Животные их люди: как наладить отношения

Животные и их люди, люди и их животные — кто же в этих отношениях главный

Cosmopolitan
Как чувство благодарности делает жизнь лучше Как чувство благодарности делает жизнь лучше

В чем польза благодарности и как впустить ее в повседневную жизнь

Psychologies
Неуравновешенный треугольник Неуравновешенный треугольник

Два взгляда на отношения между тремя державами — США, КНР и РФ

Огонёк
Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу» Михаил Полицеймако. «Любимая собирает меня на работу»

Михаил Полицеймако. Как воспитать детей, чтобы не попасть в дом престарелых

StarHit
Лучше хором Лучше хором

Лев Рубинштейн — о праве не хранить молчание

GQ
Юрий Чернавский Юрий Чернавский

Юрий Чернавский прибыл на концерт, устроенный в его честь

Собака.ru
Гендиректор GSMA: «В создании сетей 5G не столь важно быть первым» Гендиректор GSMA: «В создании сетей 5G не столь важно быть первым»

Не стоит рассчитывать на внедрение полноценных сетей в мире в 2019 году

Forbes
Выбор посудомоечной машины: 60 см хватит всем! Топ лучших моделей 2018-2019 Выбор посудомоечной машины: 60 см хватит всем! Топ лучших моделей 2018-2019

Вместительная посудомоечная машина - необходимый девайс для кухни

CHIP
Как выбрать страну для бизнеса в Европе Как выбрать страну для бизнеса в Европе

Сегодня среди россиян растет мода на бизнес в других странах

Forbes
Уберите телефон: как перезагрузиться в праздники Уберите телефон: как перезагрузиться в праздники

Почему новогодние каникулы — самое лучшее время для цифрового детокса

Forbes
Евгений Плющенко: «В работе мне важна идеальная точность» Евгений Плющенко: «В работе мне важна идеальная точность»

Евгений Плющенко представил свое новое ледовое шоу «Лебединое озеро»

Grazia
Новогоднее меню для будущей мамы Новогоднее меню для будущей мамы

Женщине в положении придется продумать новогоднее меню

9 месяцев
На своем веку На своем веку

Дельные советы о том, как правильно взрослеть и стареть, не делая глупостей

Playboy
Еще не вечер Еще не вечер

Иван Ургант рассказал Cosmo о своем отношении к славе

Cosmopolitan
У пчел обнаружен фактор клеточного бессмертия У пчел обнаружен фактор клеточного бессмертия

Маточное молочко пчел содержит белок, способствующий обновлению стволовых клеток

Forbes
Зарядное устройство для автомобильного аккумулятора: какое выбрать, как применять Зарядное устройство для автомобильного аккумулятора: какое выбрать, как применять

Объясняем, как выбрать зарядку для аккумулятора и на что обратить внимание

CHIP
Скрытый смысл новогодних подарков Скрытый смысл новогодних подарков

Почему мы такое большое значение — интуитивно или осознанно — придаем подаркам?

Psychologies
Дела семейные Дела семейные

Мануэла Бортоламеолли рассказала, в чем плюсы и минусы семейного бизнеса

Grazia
Открыть в приложении