Как перестать объедаться на ночь: 5 практических советов, которые реально работают
Наступает ночь, открывается холодильник и предательски подстрекает тебя поскорее уничтожить все его содержимое... Знакомая ситуация? Тогда бери на заметку эти 5 простых советов, которые помогут тебе наконец приструнить ночной жор.
Можно хоть целый день правильно питаться, но какой в этом смысл, если вечером ты все равно вернешься домой и как обычно наешься до отвала. Такие ночные зажоры как раз и мешают нам наконец прийти в идеальную форму. Хочешь побороть зависимость от холодильника? Тогда запоминай эти 5 элементарных советов, с которыми ты наконец покончишь с привычкой объедаться на ночь.
Не мори себя голодом в течение дня
Если в течение дня ты будешь есть, как воробушек, то как пить дать сорвешься на что-нибудь вкусненькое прямо перед сном. Поэтому возьми за привычку устраивать себе полноценные завтраки, обеды и ужины, а также сытные