Гипергидроз ног — как с ним справиться?

PlayboyЗдоровье

Как избавиться от запаха ног: 5 способов решения проблемы

Сперва стоит проконсультироваться у врача, ведь причины зачастую не лежат на поверхности.

Екатерина Кожевникова

widen_930_crop_6000_3375_0_312_q90_810551_cfc51a40157d9863b99ea0dd1.jpeg

Проблемой гипергидроза ног страдает около 15% населения планеты. Эта проблема способна испортить жизнь даже самым успешным людям, ведь ни удачный образ, ни прекрасные манеры не сработают на пользу, если от обуви и ног веет далеко не фиалками. Сам пот не имеет запаха, но влага - отличная среда для размножения бактерий. Сюда же может присоединиться и грибковая флора. Это и есть причина неприятного запаха.

Определить степень выраженности гипергидроза можно с помощью теста Минора. На кожу стопы наносят 2% раствор йода. После высыхания обработанную поверхность обсыпают крахмалом. При наличии повышенного потоотделения кожа приобретает темно-фиолетовый цвет. Это и есть места, которым нужно уделить особое внимание. По интенсивности выделяют легкую, умеренную и тяжелую степень.

Если все-таки запах от ног и обуви есть: как от него избавиться

1. Гигиена

Самое первое на что стоит обратить внимание - это гигиена. Чаще мойте ноги, но не просто споласкивая или хаотично намыливая. Процедуру лучше выполнять следующим образом: начните мыть ноги теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходите до холодной. Используйте специальное антибактериальное мыло, которое продается в аптеке либо на iHerb. После процедуры тщательно вытрите ноги и особенное внимание уделите зоне между пальцами. Сухость - залог успеха в борьбе с запахом. И не думайте после гигиенических процедур сразу надевать носки или обуваться. Людям, страдающим гипергидрозом ног, нужно обязательно давать коже возможность "подышать".

2. Правильный подбор обуви и носков

Старайтесь отдавать предпочтение хлопковым носкам с минимальным процентом примесей синтетических волокон. Синтетика удерживает влагу и неприятный запах, препятствуя движению воздуха.

Обувь также выбирайте из натуральных материалов. В кожаной обуви должны быть сьемные стельки, которые необходимо просушивать и обрабатывать. Лучше, если стелек будет несколько. Имея такую проблему, как запах ног и обуви, избегайте избыточного тепла, не перегревайте ноги. Летом старайтесь по возможности чаще носить открытые модели, имеющие достаточную вентиляцию. Слишком тесная и узкая обувь также усугубит проблему.

Если вы работаете в офисе, обязательно переобувайтесь. Не ходите целый день в теплом помещении в уличной обуви, особенно, если она предназначена для носки в осенне-зимний период. Если ваш день предполагает важную встречу, возьмите с собой запасную смену носков. Протрите ноги влажными антибактериальными салфетками, тщательно просушите и наденьте свежие носки.

Не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, ведь обувь впитывает влагу и запах, и на следующий день, даже если вы тщательно провели тщательные гигиенические процедуры, у вас может возникнуть вопрос: почему воняют ноги, несмотря на все принятые меры? Запах влажной обуви только усилится при повторной носке. При возможности каждый вечер просушивайте ботинки. Для этого расшнуруйте их, выньте стельки. Отличный помощник в этом специальные ультрафиолетовые сушилки. Если это кеды, или кроссовки, уход за которыми подразумевает стирку, то стирайте как можно чаще. Грязь и пыль не только портят внешний вид обуви, но и нарушают ее вентиляцию, а так же удерживают пот в своих волокнах, что является средой для размножения бактерий.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
«Я разоблачил своих нечестных родителей, и меня выгнали из дома» «Я разоблачил своих нечестных родителей, и меня выгнали из дома»

Справедливо ли, когда только одному ребенку достается вся любовь родителей?

Psychologies
Молчит наука: 9 мифов о Джеймсе Куке Молчит наука: 9 мифов о Джеймсе Куке

Первооткрыватель Австралии и Новой Зеландии, оружие и обед туземцев

Вокруг света
Как выстроить привычку за несколько шагов, опираясь на науку? Как выстроить привычку за несколько шагов, опираясь на науку?

С чего начать, какую стратегию выбрать, чтобы выстроить привычку?

Популярная механика
Спящая красавица Спящая красавица

Если сейчас уже больше одиннадцати вечера, отложите журнал и ложитесь спать

Glamour
«Ты красивее моей сестры»: 10+ историй о самых глупых причинах расставания «Ты красивее моей сестры»: 10+ историй о самых глупых причинах расставания

Истории о самых нелепых поводах для расставания

Cosmopolitan
Глоток энергии Глоток энергии

Как «подзарядить батарейку» после затяжной зимы, не отходя от холодильника

Vogue
Контроль уровня воды предотвратит цветение водохранилищ Контроль уровня воды предотвратит цветение водохранилищ

Фитопланктон оказался чувствителен к объему воды, в котором живет

N+1
10 русских авторов, известных за рубежом 10 русских авторов, известных за рубежом

Русские писатели, чьи литературные приемы изучают и заимствуют в разных странах

СНОБ
Перейти на зеленый. Стать вегетарианцем и не навредить своему здоровью Перейти на зеленый. Стать вегетарианцем и не навредить своему здоровью

Как правильно перейти на вегетарианство?

Лиза
По мусорному ведру: 10+ историй о том, как женщины вычислили измену По мусорному ведру: 10+ историй о том, как женщины вычислили измену

Читательницы о том, как они узнали об измене своей второй половинки

Cosmopolitan
Как утопия ушла в монастырь Как утопия ушла в монастырь

Проект Григория Ревзина «Оправдание утопии». Санкт-галленский план

Weekend
40 тонн пива и 20 тонн лимонада в месяц: основатель пивоварни из Челябинска рассказывает о своём производстве 40 тонн пива и 20 тонн лимонада в месяц: основатель пивоварни из Челябинска рассказывает о своём производстве

Антон Балыклов открыл пивоварню в 2014 году, сейчас у него два бренда напитков

VC.RU
Свойства квантового гало предложили исследовать бомбардировкой Свойства квантового гало предложили исследовать бомбардировкой

Физики показали возможность исследования свойств квантового гало в димере гелия

N+1
Завтра была война… Завтра была война…

Резкий поворот во внешней политике Советского Союза

Дилетант
Каково это — жить с прозопагнозией (неспособностью распознавать лица) Каково это — жить с прозопагнозией (неспособностью распознавать лица)

Невролог Оливер Сакс рассказывает о прозопагнозии

Esquire
Трение человеческой кожи оказалось идеальным для щелчков пальцами Трение человеческой кожи оказалось идеальным для щелчков пальцами

Ученые исследовали процесс щелкания человеком пальцами

N+1
Чемодан на колесиках: история главного изобретения путешественников Чемодан на колесиках: история главного изобретения путешественников

Как появилась дорожная сумка на колесах?

Популярная механика
Как может работать «налог на миллиардеров», из-за которого Маск задумал продать 10% своих акций Tesla Как может работать «налог на миллиардеров», из-за которого Маск задумал продать 10% своих акций Tesla

Как миллиардеры в США пытаются обойти налоговый кодекс

VC.RU
«Корпоративный экзорцизм»: кто подставил основателя Papa John's по его мнению и как он провёл три года после скандала «Корпоративный экзорцизм»: кто подставил основателя Papa John's по его мнению и как он провёл три года после скандала

Почему основатель Papa John's уверен в заговоре?

VC.RU
Дела сердечные: какой пульс считается нормой и когда обращаться к врачу Дела сердечные: какой пульс считается нормой и когда обращаться к врачу

Разбираемся какая частота сердечных сокращений считается нормой

РБК
В чем выходили замуж звезды советской эпохи: редкие свадебные кадры В чем выходили замуж звезды советской эпохи: редкие свадебные кадры

Какие наряды выбирали наши любимые советские актрисы и певицы для бракосочетания

VOICE
Что фильм «Злые и красивые» Миннелли рассказал об изнанке Голливуда Что фильм «Злые и красивые» Миннелли рассказал об изнанке Голливуда

Что можно узнать о Голливуде и его изнанке из фильма «Злые и красивые»

РБК
«Я в тупике»: как преодолеть кризис и не потерять себя «Я в тупике»: как преодолеть кризис и не потерять себя

Что поможет пережить трудные времена

Psychologies
10 животных, которые способны клонировать сами себя 10 животных, которые способны клонировать сами себя

Клонирование среди животных — миф или реальность?

Популярная механика
Астрономы недосчитались космических лучей в центральной молекулярной зоне Астрономы недосчитались космических лучей в центральной молекулярной зоне

Барьер препятствует проникновению космических лучей в центр нашей галактики

N+1
Том Хоппер: «Из спортзала я выхожу счастливым» Том Хоппер: «Из спортзала я выхожу счастливым»

Том Хоппер рассказал нам, как его успокаивает штанга, и поделился рецептом пиццы

Cosmopolitan
Гигиена в критические дни: какое средство выбрать? Гигиена в критические дни: какое средство выбрать?

Существует ли идеальное гигиеническое средство на время менструации?

Psychologies
Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений

Способны ли мужчина и женщина быть просто друзьями?

Psychologies
Углекислый газ выступил катализатором получения амидов Углекислый газ выступил катализатором получения амидов

Ученые предложили экологичный и дешевый метод переамидирования

N+1
Открыть в приложении