Как быстро убрать второй подбородок: все возможные способы
Нет лишнего веса, а второй подбородок тут как тут? Такое бывает. Опросили экспертов и делимся эффективными способами, как сделать овал лица скульптурным.
Существует несколько способов того, как избавиться от второго подбородка в домашних условиях или при помощи хирургического вмешательства. О последнем мы поговорим чуть позже, а пока давай разберемся, какой же арсенал средств поможет, если ты уже успела начать здоровый образ жизни, но пока не заполучила классный овал лица.
Как быстро убрать второй подбородок — упражнения
Зачастую причиной появления второго подбородка у женщин является либо генетика, либо слабая мускулатура лица и шеи. Мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую неэстетичные складки. Но есть и хорошая новость: привести любимые мышцы в тонус помогут упражнения против второго подбородка!
Покажи язык
Пожалуйста, только не смейся и отнесись к процессу серьезно. Это знакомое с детства действие действительно поможет быстро убрать второй подбородок и щеки. Главное, перед тем, как начать заниматься, выжди момент, когда окажешься в комнате одна, и только тогда приступай к эффективной гимнастике. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяни язык со всей силы, как будто пытаешься достать им до кончика носа, пока не почувствуешь сильное напряжение.
Затем опусти язык вниз, как будто хочешь дотронуться до подбородка. Повтори несколько раз. И так каждый день! Уверяем, результат будет заметен и кожа подтянется.
Похлопывания
После первого упражнения сразу приступай ко второму: тыльной стороной ладони слегка похлопывайте подбородок, не слишком сильно, но ощутимо. Это поможет усилить кровоток в проблемной зоне и заметно подтянуть подбородок.
Откройте рот
Еще одно эффективное упражнение, чтобы убрать второй подбородок быстро: открывание рта, как будто произносишь букву «О». Запрокинь голову назад и широко открой рот, так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считай до 20 и очень медленно закрывай рот. Повтори несколько раз. Имей в виду, что после правильной тренировки мышцы будут болеть так, будто ты побывала в спортзале!
Движение губами
Это упражнение прорабатывает губы, щеки и область нижней челюсти. Чтобы выполнить его, вытяни и надуй губы трубочкой, направляя их вперед. Затем начинай двигать губы влево, в центр и вправо. Сделай упражнение не меньше 10 раз.
Подтягивание головы
Как можно быстро убрать второй подбородок еще? Сделай следующее эффективное упражнение для прокачки мышц шеи и лица — подтягивание головы. Есть две вариации — в первом случае ложись на диван и свешивай голову. А во втором делай упражнение на полу, отрывая голову от ровной поверхности. Если у тебя проблемы с шеей, лучше выбрать второй вариант. Общая техника выполнения такова:
- Ляг на кровать, диван или пол и положи голову либо на край, либо на другую устойчивую поверхность
- Затем подними только голову и постарайся подтянуть ее к груди
- Удерживай голову на 10 счетов и опусти ее
Делай упражнения плавно, без рывков, а иначе можешь травмировать позвоночник и растянуть мышцы так, что не сможешь вращать головой.
Подъем подбородка
Еще один быстрый способ убрать второй подбородок, а также укрепить и подтянуть мышцы лица и шеи — подъем подбородка. Обязательно попробуй это упражнение: оно подходит не только для коррекции второго подбородка, но и для поддержания общего тонуса мышц лица, а также помогает сделать менее заметными кольца Венеры. Техника выполнения:
- Встань ровно, выпрями спину и шею так, чтобы они находились перпендикулярно полу
- Потяни подбородок к потолку и сожми губы как можно крепче
- Удерживай позу в течение 10 секунд, а затем расслабь мышцы и опусти подбородок
Повторяй упражнение по 10 раз два раза в день, чтобы избавиться от второго подбородка.