Татьяна убедилась, что жесткие диеты, позволяют похудеть, но ненадолго

Худеем правильноСпорт

«Теперь спорт – только в удовольствие»

На личном опыте Татьяна убедилась, что жесткие диеты, конечно, позволяют похудеть, но совсем ненадолго. Она вовремя остановилась, похудела, правильно и теперь наслаждается стройной фигурой и новой жизнью, в которой нет никаких ограничений.

-13 кг. Татьяна Иванова, 33 года, домохозяйка. Рост – 166 см, вес – 60 кг

Глядя на свои детские фото, понимаю, что была упитанным ребёнком. И уже в начальной школе стеснялась из-за своего крепкого сложения, хотя жирной не была. Сверстники меня дразнили из-за того, что внешне я не такая, как все... Так, видимо, и сформировалась низкая самооценка. Была скромной девочкой-отличницей, которая окончила музыкальную школу с красным дипломом, что не помогло избавиться от кучи комплексов. Сейчас, когда слышу комплименты о своей привлекательной внешности, всё равно не очень верю в это. До сих пор считаю себя гадким утёнком. С этим, видимо, надо к психологу обращаться.

Бег по кругу

До поступления в институт спорт меня не интересовал, это было просто не моё. Но в институте пришлось активно заниматься различными видами спорта. Нет, я не начала от них худеть, но тело стало более собранным – любая активная нагрузка держит в тонусе. Увы, питание студентов никак не назовёшь правильным – полуфабрикаты, консервы, сосиски, пельмешки… Заметила, что немного прибавила. Это был замкнутый круг: постоянные физические нагрузки сжигали много калорий, но когда ты неправильно питаешься, шансов похудеть нет. Сидишь ночью за рефератом и что-то обязательно жуёшь… Большинство однокурсниц тоже набрали по 4–5 кг, и это никого не смущало. Учёба отнимала так много сил и времени, что последнее, о чём я думала, так это о том, как выгляжу. Ситуация изменилась только после выпуска, когда я переехала в Москву.

Вопрос в лоб

Как-то в компании одна девушка задала мне вопрос: «А почему ты не занимаешься своей фигурой?» И я впервые об этом задумалась серьёзно: а правда, почему. Мне 22 года. У меня были целлюлит, «галифе» и почти не было талии. Конечно, вопрос меня озадачил. Надо худеть, но как? Любое ограничение в питании для меня – мучительное испытание. Каждая попытка себя в чём-то ограничить всегда оканчивалась срывом. А ещё я не люблю считать калории. В такие моменты у меня сразу возникает психологический барьер, и я, наоборот, начинаю есть больше. Альтернативой диетам стали модные в то время таблетки для похудения. Я начала их пить и за полгода очень похудела. Но в то время я совершенно не задумывалась об их побочном действии. Потом узнала и про возможное бесплодие, и про проблемы с почками, испугалась

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пора включить мозг Пора включить мозг

Татьяна Черниговская объясняет, кого возьмут в будущее

Собака.ru
IPO по-казахски: как финтех-стартап Kaspi балансирует между лондонской биржей и приближенными Назарбаева IPO по-казахски: как финтех-стартап Kaspi балансирует между лондонской биржей и приближенными Назарбаева

Kaspi ― не обычный технологический стартап под руководством инноваторов

Forbes
«Король» гормонов, гормон королей «Король» гормонов, гормон королей

Как мужской гормон тестостерон помогает женщинам похудеть

Худеем правильно
Откуда у Земли берутся мини-луны и что нам о них известно: новые факты Откуда у Земли берутся мини-луны и что нам о них известно: новые факты

«Космические скитальцы» — что это такое?

Популярная механика
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Почему знаменитые преступники и маньяки вызывают такой интерес? Почему знаменитые преступники и маньяки вызывают такой интерес?

Чем пугающие люди так привлекают наше внимание?

Psychologies
Рожденная свободной Рожденная свободной

Оперная певица Аида Гарифуллина  — это уже бренд

OK!
«Традиции меценатов благополучно продолжаются»: директор Пушкинского музея Марина Лошак — о запрете выставок, финансовом кризисе и жизни после локдауна «Традиции меценатов благополучно продолжаются»: директор Пушкинского музея Марина Лошак — о запрете выставок, финансовом кризисе и жизни после локдауна

Интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Мариной Лошак

Forbes
Кому мы нужны? Кому мы нужны?

Что поможет подружиться с диджитал-технологиями и построить карьеру в Сети?

Psychologies
Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее

Заставляя себя улыбаться, мы запускаем процессы, которые делают нас счастливыми

Psychologies
Поддержка бизнеса: Анастасия Татулова Поддержка бизнеса: Анастасия Татулова

Анастасия Татулова — омбудсмен в сфере малого и среднего бизнеса в РФ

Glamour
Высокохудожественное надувательство Высокохудожественное надувательство

Анна Толстова о выставке Ли Бул и искусстве перенастройки смыслов

Weekend
8 архетипов в отношениях 8 архетипов в отношениях

Каждый человек в отношениях проявляет характеристики определенного архетипа

Psychologies
Даже лучший алгоритм может навредить человеку Даже лучший алгоритм может навредить человеку

Олег Бяхов — об этичных трендах и общении с искусственным интеллектом

РБК
Отрывок из книги Сильвии Морено-Гарсия «Мексиканская готика» Отрывок из книги Сильвии Морено-Гарсия «Мексиканская готика»

Секреты и ужасы, которые долгое время скрывали обитатели Дома-на-Горе

СНОБ
Как помочь подростку найти дело жизни? Как помочь подростку найти дело жизни?

Как поставить себя на место подростка и помочь ему выбрать профессию

Psychologies
Рождение супердержавы Рождение супердержавы

Всего за сто лет Литва стала крупнейшим государством Европы

Дилетант
Родом из детства Родом из детства

Для того, чтобы похудеть, достаточно разобраться со своими детскими отношениями?

Худеем правильно
10 самых странных фирм в мире 10 самых странных фирм в мире

Самые странные способы зарабатывать деньги

Maxim
Дважды в Голливуде Дважды в Голливуде

«Афера по-голливудски» — ремейк культовой комедии 1980-х

Weekend
Самый распространенный сленг из компьютерных игр, и как его использовать в реальной жизни Самый распространенный сленг из компьютерных игр, и как его использовать в реальной жизни

Если тебе надоело скрывать от коллег, что считаешь их орками

Maxim
Toyota C-HR. Восторг и недоумение Toyota C-HR. Восторг и недоумение

Toyota C-HR — автомобиль, который можно смело назвать дизайнерским

4x4 Club
Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком” Дарья Мороз: “За четыре года я стала другим человеком”

Дарья Мороз и стереотипы — две несовместимые вещи

Psychologies
Кесарево сечение при тазовом предлежании плода: можно ли Кесарево сечение при тазовом предлежании плода: можно ли

Что такое тазовое предлежание плода?

9 месяцев
Правила жизни Натальи Бонк Правила жизни Натальи Бонк

Правила жизни лингвиста и педагога Натальи Бонк

Esquire
«Есть масса явлений, от которых мне стыдно, тошно, но это моя страна, и я никуда не уеду»: основатель «Вымпелкома» Дмитрий Зимин — о науке, лидерстве и филантропии «Есть масса явлений, от которых мне стыдно, тошно, но это моя страна, и я никуда не уеду»: основатель «Вымпелкома» Дмитрий Зимин — о науке, лидерстве и филантропии

Интервью с основателем компании «Вымпелком» Дмитрием Зиминым

Forbes
Ананасы в шампанском — это пульс вечеров! Ананасы в шампанском — это пульс вечеров!

О литературном и гастрономическом вкусе Серебряного века

Наука и жизнь
Одна вокруг света. Сколько стоит переправиться через океан Одна вокруг света. Сколько стоит переправиться через океан

97-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко

Forbes
Суперабсорбирующий гель сделал почву самополивающейся Суперабсорбирующий гель сделал почву самополивающейся

Эту разработку можно будет использовать для земледелия в засушливых регионах

N+1
Все невротики — перфекционисты: так ли это на самом деле? Все невротики — перфекционисты: так ли это на самом деле?

Как понять, перфекционист вы или нет?

Psychologies
Открыть в приложении