История похудения

Худеем правильноЗдоровье

«Стрессов меньше не стало, просто теперь я их не заедаю»

Эта история типична: беременность, рождение ребенка, прибавка веса, переживания по поводу и без, успешные и не очень попытки похудеть. И лишь когда был найден истинный мотив для стройности, ей удалось похудеть до своего идеального веса.

Текст: Марина Аверкина

Альфия Спильник, менеджер фармацевтической компании, Москва, 47 лет, рост - 163 см.

«Росла я обычной стройной девочкой, которую, правда, не очень интересовал спорт. Занималась в музыкальной школе и театральной студии. В переходном возрасте, когда девочки начинают слегка полнеть, со мной этого не произошло. И в юности вес держался сам собой в пределах 56–58 кг. Резкая прибавка случилась во время беременности. Мне было 27 лет. Я набрала около 18 кг», – вспоминает Альфия.

Искушение изобилием

Будучи женой военного, она жила в закрытых городках. Но в конце 1990-х супруга перевели на службу в столицу. И началась совершенно другая жизнь. Особенно её поразило изобилие на прилавках магазинов. «В еде мы стали позволять себе гораздо больше, чем раньше. Я начала налегать на сладкие творожки, могла есть их постоянно. Было так вкусно! Поначалу не обращала внимания на прибавку в весе, в конце концов, для беременной это нормально. На 7-м месяце вес стал прибавляться активнее, появились отёки. Врач запретила всё солёное, ограничила количество жидкости. Я стала внимательнее следить за собой. И в январе благополучно родила мальчика», – рассказывает Альфия.

Плюс 14 кг

В течение года все набранные килограммы ушли, вес был, как до беременности. Но через пару лет всё изменилось.

«Дожидаться, когда малыш пойдёт в детский сад, возможности не было. Мне пришлось идти работать. И я начала довольно активно есть вредную еду, особенно мучное. Работа в женском коллективе предполагает чаепития с выпечкой, как без этого. И только спустя время я заметила, что поправилась. Нужно было менять размер одежды с 44-го на 48-й», – вспоминает Альфия.

И тут пришла новая проблема – найти понравившееся платье или блузку в нужном размере оказалось сложнее. 48-й размер доставлял много неудобств. Альфия, по её словам, начала настраиваться на изменение своего отношения к питанию, к собственной форме. Но время раздумий затянулось...

Поняла, что дальше так не может продолжаться, когда весы показали 72 кг. То есть набрала почти 14.

«Я начала ощущать физический дискомфорт – подъём по лестнице вызывал одышку, жизненной энергии поубавилось, всё чаще чувствовала усталость. Оглядываясь назад, скажу, что тот период был полон стрессов. Работа требовала больших моральных и физических затрат. Кроме того, мы жили с соседями, с которыми были свои трудности», – говорит Альфия.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бьюти-лайфхаки Бьюти-лайфхаки

Что нужно знать, чтобы всегда оставаться красивой

Худеем правильно
Золотые часы и минуты Золотые часы и минуты

Сколько зарабатывают лондонские юристы на семейных спорах богатых россиян

Forbes
Кетодиета: за и против Кетодиета: за и против

Насколько кетодиета уместна для тех, кто хочет сбросить вес?

Худеем правильно
На зарядку! На зарядку!

Как правильно выбрать пауэрбанк для гаджетов

Лиза
RAW-десерты RAW-десерты

Трендовые блюда здорового питания

Худеем правильно
Названа настоящая форма гелиосферы: забудьте, чему вас учили в школе Названа настоящая форма гелиосферы: забудьте, чему вас учили в школе

Солнечный "барьер" нашей звездной системы выглядит не так, как мы представляли

Популярная механика
«Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване» «Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване»

Сергей Леонов – о том, что полезная еда может быть очень вкусной

Худеем правильно
«Ты выживешь, только если будешь помогать другим». Чулпан Хаматова о фильме «Зулейха открывает глаза» «Ты выживешь, только если будешь помогать другим». Чулпан Хаматова о фильме «Зулейха открывает глаза»

Получилась ли достойной экранизация романа «Зулейха открывает глаза»?

Forbes
Спать хочется Спать хочется

Ночью ты спишь положенные 7–8 часов, но днем все равно сонная, в чем причина?

Лиза
По следу анемии По следу анемии

Бледный вид, апатия и слабость могут оказаться не симптомами усталости

Здоровье
Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность» Франсис Лемперер: «Когда в арсенале врача изобилие лекарств, главным качеством профессионала становится сдержанность»

В чём суть гомеопатического лечения и как проходит консультация у гомеопата

Здоровье
Девон, Англия Девон, Англия

Теперь в этих топях заброшенный эльфийский лес

Maxim
Правила жизни Изабель Юппер Правила жизни Изабель Юппер

Правила жизни актрисы Изабель Юппер

Esquire
11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине 11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине

Казалось, у вас все идет хорошо, и вдруг он пропадает без объяснений

Psychologies
10 секретов стройной фигуры, которые знают только врачи 10 секретов стройной фигуры, которые знают только врачи

Забудьте про жесткие диеты и необычные «звездные» системы питания

Cosmopolitan
7 причин заправлять постель каждый день: объясняют ученые 7 причин заправлять постель каждый день: объясняют ученые

Мы расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных учеными

Популярная механика
Сериал «Заговор против Америки» – пугающая история о том, как в Штатах воцарился фашизм Сериал «Заговор против Америки» – пугающая история о том, как в Штатах воцарился фашизм

Как риторика политиков способна разжечь ненависть и массовую истерию

GQ
Путешествие в тарантасе с кокурками, скородумками и другим дорожным припасом Путешествие в тарантасе с кокурками, скородумками и другим дорожным припасом

Домашние припасы по-гоголевски

Наука и жизнь
Черные грибы Чернобыля Черные грибы Чернобыля

Жизнь способна укротить даже смертоносную радиацию и использовать ее во благо

Популярная механика
Уроки мотивации. Как научить себя и других делать то, что нужно Уроки мотивации. Как научить себя и других делать то, что нужно

Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем

Forbes
Смех зверей Смех зверей

Посмеяться любят многие: и обезьяны, и дельфины, и даже грызуны

Вокруг света
Обзор смартфона Samsung Galaxy Note10 Lite: блокнот для народа Обзор смартфона Samsung Galaxy Note10 Lite: блокнот для народа

Почему Note10 Lite можно считать одним из лучших смартфонов Samsung

CHIP
Пока все дома: как научиться работать «на удаленке» и не впасть в депрессию Пока все дома: как научиться работать «на удаленке» и не впасть в депрессию

Как простым сотрудникам пережить переход «на удаленку» без особых потерь

Forbes
«Мне сказали, что нельзя спорить с президентом, но я немножечко»: диалог основательницы кафе «АндерСон» с Путиным «Мне сказали, что нельзя спорить с президентом, но я немножечко»: диалог основательницы кафе «АндерСон» с Путиным

Анастасия Татулова предложила отправить чиновников в рестораны на стажировку

VC.RU
5 правдивых историй про Билла Гейтса, в которые трудно поверить 5 правдивых историй про Билла Гейтса, в которые трудно поверить

Жизнь Билла Гейтса во многих отношениях отличается от жизни большинства из нас

Playboy
В Австралии нашли одного из древнейших копателей с двусторонней симметрией В Австралии нашли одного из древнейших копателей с двусторонней симметрией

Этот организм может быть древнейшим билатерием

N+1
«Я просто выполнял приказы!» «Я просто выполнял приказы!»

Военные преступления совершали не только отряды СС, но и подразделения вермахта

Дилетант
Миллиарды для «Яндекса» и риск ухода Apple: к чему приведет обязательная установка российских приложений на смартфоны Миллиарды для «Яндекса» и риск ухода Apple: к чему приведет обязательная установка российских приложений на смартфоны

Samsung, Huawei и Xiaomi согласились исполнять новый закон

Forbes
В ритме сердца В ритме сердца

Автор множества знаменитых хитов о своей семье и мечтах, которые сбываются

OK!
Непростая судьба советской «инвалидки» Непростая судьба советской «инвалидки»

Знаешь почему ее прозвали «моргуновкой»?

Maxim
Открыть в приложении