История похудения

Худеем правильноЗдоровье

«Стрессов меньше не стало, просто теперь я их не заедаю»

Эта история типична: беременность, рождение ребенка, прибавка веса, переживания по поводу и без, успешные и не очень попытки похудеть. И лишь когда был найден истинный мотив для стройности, ей удалось похудеть до своего идеального веса.

Текст: Марина Аверкина

Альфия Спильник, менеджер фармацевтической компании, Москва, 47 лет, рост - 163 см.

«Росла я обычной стройной девочкой, которую, правда, не очень интересовал спорт. Занималась в музыкальной школе и театральной студии. В переходном возрасте, когда девочки начинают слегка полнеть, со мной этого не произошло. И в юности вес держался сам собой в пределах 56–58 кг. Резкая прибавка случилась во время беременности. Мне было 27 лет. Я набрала около 18 кг», – вспоминает Альфия.

Искушение изобилием

Будучи женой военного, она жила в закрытых городках. Но в конце 1990-х супруга перевели на службу в столицу. И началась совершенно другая жизнь. Особенно её поразило изобилие на прилавках магазинов. «В еде мы стали позволять себе гораздо больше, чем раньше. Я начала налегать на сладкие творожки, могла есть их постоянно. Было так вкусно! Поначалу не обращала внимания на прибавку в весе, в конце концов, для беременной это нормально. На 7-м месяце вес стал прибавляться активнее, появились отёки. Врач запретила всё солёное, ограничила количество жидкости. Я стала внимательнее следить за собой. И в январе благополучно родила мальчика», – рассказывает Альфия.

Плюс 14 кг

В течение года все набранные килограммы ушли, вес был, как до беременности. Но через пару лет всё изменилось.

«Дожидаться, когда малыш пойдёт в детский сад, возможности не было. Мне пришлось идти работать. И я начала довольно активно есть вредную еду, особенно мучное. Работа в женском коллективе предполагает чаепития с выпечкой, как без этого. И только спустя время я заметила, что поправилась. Нужно было менять размер одежды с 44-го на 48-й», – вспоминает Альфия.

И тут пришла новая проблема – найти понравившееся платье или блузку в нужном размере оказалось сложнее. 48-й размер доставлял много неудобств. Альфия, по её словам, начала настраиваться на изменение своего отношения к питанию, к собственной форме. Но время раздумий затянулось...

Поняла, что дальше так не может продолжаться, когда весы показали 72 кг. То есть набрала почти 14.

«Я начала ощущать физический дискомфорт – подъём по лестнице вызывал одышку, жизненной энергии поубавилось, всё чаще чувствовала усталость. Оглядываясь назад, скажу, что тот период был полон стрессов. Работа требовала больших моральных и физических затрат. Кроме того, мы жили с соседями, с которыми были свои трудности», – говорит Альфия.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Начну с понедельника! Начну с понедельника!

Сейчас самое время обзавестись полезными привычками, как это делают наши звёзды

Здоровье
11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине 11 причин задуматься, нужны ли вы мужчине

Казалось, у вас все идет хорошо, и вдруг он пропадает без объяснений

Psychologies
«Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване» «Бессмысленно есть авокадо, целыми днями лёжа на диване»

Сергей Леонов – о том, что полезная еда может быть очень вкусной

Худеем правильно
Как псковитянин к 30 годам прошел путь от челнока до владельца модного бренда с выручкой в сотни миллионов рублей Как псковитянин к 30 годам прошел путь от челнока до владельца модного бренда с выручкой в сотни миллионов рублей

Основатель бренда одежды Gate 31 начинал с перепродажи брендовых вещей

Forbes
Мария Русакова: «Стройная фигура не выходя из дома – реальность» Мария Русакова: «Стройная фигура не выходя из дома – реальность»

Тело вашей мечты вполне возможно сделать за 30 минут в день в домашних условиях!

Худеем правильно
15 фильмов про апокалипсис, которые стоит увидеть 15 фильмов про апокалипсис, которые стоит увидеть

Эта подборка фильмов и сериалов поможет посмотреть на Армагеддон под новым углом

GQ
RAW-десерты RAW-десерты

Трендовые блюда здорового питания

Худеем правильно
Как лишиться девственности Как лишиться девственности

Первый секс все равно будут связывать с лишением девственности

GQ
Идем по грибы Идем по грибы

Как по ошибке не положить в корзинку ложный и опасный гриб

Лиза
Тяжесть положения Тяжесть положения

Василий Артемьев выводит отечественное регби на вселенский уровень

Tatler
Американская диета Американская диета

Нью-йоркская диета поможет быстро похудеть до 6 кг за две недели

Лиза
125 лет компании Skoda 125 лет компании Skoda

Разбираемся в запутанной истории Skoda

4x4 Club
Счастье женщины в труде Счастье женщины в труде

Коуч Алексей Ситников учит читательниц «Татлера» искать работу

Tatler
«Злить коллег-мужчин — отдельное удовольствие»: как работают женщины-шефы «Злить коллег-мужчин — отдельное удовольствие»: как работают женщины-шефы

Женщины-повара, кондитеры и рестораторы о сексизме, конкуренции и залоге успеха

РБК
Полки нового строя Полки нового строя

Продолжение рассказа про малоизвестные страницы русской истории

Популярная механика
7 причин заправлять постель каждый день: объясняют ученые 7 причин заправлять постель каждый день: объясняют ученые

Мы расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных учеными

Популярная механика
Увлёкся имиджем и не заметил, как ушёл в убыток: какие уроки усвоил автор сервиса красивых подписей на заказ Иван Кузин Увлёкся имиджем и не заметил, как ушёл в убыток: какие уроки усвоил автор сервиса красивых подписей на заказ Иван Кузин

Основатель Write Tight C увеличил месячную выручку до 1 млн рублей

VC.RU
46 тонн ко дну: можно ли утопить танк Т-90 46 тонн ко дну: можно ли утопить танк Т-90

Танк Т-90 — штука серьезная, с высоким боевым потенциалом и надежностью

Популярная механика
Несносные боссы Несносные боссы

Пять типов руководителей, с которыми лучше вообще не оказываться в одном офисе

Cosmopolitan
Наука и жизнь в начале XX века Наука и жизнь в начале XX века

О чем писали в журнале 100 лет назад

Наука и жизнь
Магнитные поля галактик: что это такое Магнитные поля галактик: что это такое

Обычно магнитные поля ассоциируют с планетами и звездами

Популярная механика
Взрослые игры Взрослые игры

Дом с двумя игровыми комнатами: одна для детей, а вторая — для их родителей

AD
Везение и труд Везение и труд

23‑летняя Аня Тейлор-Джой — одна из самых востребованных молодых актрис

Glamour
Бабушка-мыловар: серийная убийца, которая делала из жертв кексы и мыло Бабушка-мыловар: серийная убийца, которая делала из жертв кексы и мыло

Она верила, что жертвы защитят ее детей от проклятия

Cosmopolitan
Невероятно, но fACT: как выйти из своей головы в реальный мир Невероятно, но fACT: как выйти из своей головы в реальный мир

fACT — фокусированной терапии принятия решений и ответственности

Psychologies
Особое внимание Особое внимание

Он следит за каждым твоим шагом, хочет знать о тебе всё...

Cosmopolitan
Конец салонной эпохи Конец салонной эпохи

Почему некогда популярный формат автосалона уходит в историю

Robb Report
Как семья из Огайо создала бизнес стоимостью $1 млрд, придумав самый популярный антибактериальный гель в США Как семья из Огайо создала бизнес стоимостью $1 млрд, придумав самый популярный антибактериальный гель в США

Супруги Липпман начинали после войны с производства чистящих средств для рук

Forbes
Лучшие подкасты на английском языке Лучшие подкасты на английском языке

Слушайте, пока занимаетесь спортом или гуляете

GQ
Огласите весь список, пожалуйста: чего мы хотим друг от друга? Огласите весь список, пожалуйста: чего мы хотим друг от друга?

У кого больше претензий к партнёру, у мужчин или у женщин

Cosmopolitan
Открыть в приложении