Наша героиня советует найти врача, который разгадает квест с вашим весом

Худеем правильноЗдоровье

«Сидеть на месте – не моё»

Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения. Анастасия Джмухадзе советует не повторять её ошибок и найти врача, который разгадает квест с вашим весом и поможет похудеть.

Текст: Марина Аверкина

Анастасия Джмухадзе, директор по развитию PR-агентства, журналист. 38 лет. Рост – 178 см, вес – 83 кг. - 25 кг

Первые лишние килограммы ко мне пришли не в детстве и не в юности. Я была тощенькой девочкой маленького роста, которую взрослые пытались накормить. Ела плохо и была крайне избирательной. С возрастом избирательность прошла, но объедаться я не полюбила. Спокойно относилась к тортам, пирожным, конфетам. На физкультуре в строю всегда стояла последней. В 14 лет я резко выросла, но никакого лишнего веса у меня не появилось, да и милой девичьей округлости – тоже.

«Добеременные» брюки

В 22 года я забеременела. Весила тогда 61 кг. И набрала за 9 месяцев физиологическую норму, 11 кг. Из роддома выходила уже в «добеременных» брюках. То есть до какого-то момента проблем с лишними килограммами у меня вообще не было. Более того, в 25 лет на фоне стресса похудела до 54 кг. Мой бывший муж попал в аварию, и это стало очень серьёзным испытанием.

Как набрать 17 кг на правильном питании

Ситуация резко изменилась семь лет назад. Мне был 31 год. В то время я работала на телевидении, и внешний вид для меня был очень важен, старалась быть активной и правильно питаться.

Я не ела картошку, макароны, мучное, никаких бутербродов и фастфуда. Задолго до этого исключила рафинированный сахар и хлеб. Моя еда была довольно лёгкой: много овощей, морепродуктов, рыбы, кислых фруктов, больше птицы, чем мяса. Я всегда осознанно подходила к питанию. Но при всём этом за три месяца набрала 17 кг! Я понимала, что из-за телевизионного графика мне приходится не очень нормально питаться: много кофе, еда один-два раза в день, вечером алкоголь. А еда на бегу, даже правильная, никакой пользы не приносит. К тому же в тот период я разводилась.

Это всегда большой стресс, который усугубляется решением финансовых и бытовых вопросов. На мне лежала ответственность за финансы, быт, благополучие семьи... Постоянные гонка и стресс. Всё это привело к проблемам со сном.

Возможно, какую-то роль сыграли и оральные контрацептивы, которые я тогда принимала. Тогда же впервые обнаружили узлы в щитовидной железе и отклонения в гормонах.

Но были и другие причины для стремительного набора веса. Размер порций и питание всё это время у меня оставались прежними. Но я в буквальном смысле выпивала стакан воды, а на весах плюс килограмм...

Когда смена гардероба не радует...

Прибавку веса заметила сразу – по одежде. За три месяца пришлось несколько раз менять гардероб. А вскоре я весила уже 90 кг. Я не стала ждать, когда всё само собой «рассосётся». Записалась в спортзал, начала бегать, добавила пешие прогулки в активном темпе, перешла на дробное питание, убрала из рациона всё, что могло считаться вредным даже при моём, как мне казалось, правильном питании. Это давало результат, но не такой, как хотелось. Вес колебался в пределах 85–90 кг. Главное, что он не увеличивался. То есть принятые меры держали меня в определённых границах.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разделяй и худей? Разделяй и худей?

Раздельное питание – что с ним не так?

Худеем правильно
«20 кг любви»: истории людей, взявших питомцев с улицы «20 кг любви»: истории людей, взявших питомцев с улицы

Личные истории москвичей, которые взяли собак и кошек из приютов и не пожалели

Psychologies
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
6 главных мифов об алкоголе 6 главных мифов об алкоголе

Где находится грань между алкоголизмом и желанием выпить после напряженного дня?

Популярная механика
Как сохранить стройность на карантине Как сохранить стройность на карантине

Как питаться в самоизоляции, чтобы сберечь результаты всех похудательных усилий?

Худеем правильно
Обвал на 30-50%: что останется от российского авторынка к концу года Обвал на 30-50%: что останется от российского авторынка к концу года

PwC прогнозирует сокращение продаж новых легковых автомобилей в России

Forbes
Кортизол под контролем Кортизол под контролем

Как контролировать уровень главного гормона стресса – кортизола

Худеем правильно
Цена разрушения Третьего рейха Цена разрушения Третьего рейха

Интервью с британским историком и профессором Адамом Тузом

Эксперт
Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!» Илана: «Волшебных пилюль для похудения не бывает!»

Глядя на красавиц «из телевизора», мы думаем, что им всё дано от рождения

Худеем правильно
«Кризис не убьёт офлайн»: Андрей Себрант о том, как пандемия повлияет на бизнес и поиск работы «Кризис не убьёт офлайн»: Андрей Себрант о том, как пандемия повлияет на бизнес и поиск работы

Интервью с директором по маркетингу сервисов «Яндекса»

VC.RU
Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд» Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильно
Челку делать будем? Челку делать будем?

Чтобы собака выглядела опрятной и ухоженной, можно обойтись и без мастера

Лиза
Убрать излишки Убрать излишки

С чего начать, если вы решили привести себя в порядок после затянувшейся зимы?

Здоровье
Звезда будет Звезда будет

Астрономы обнаружили звезду, которая слишком близко подлетела к черной дыре

Популярная механика
Изменить сценарий Изменить сценарий

Что такое семейные и родовые сценарии?

Домашний Очаг
Реакция на запахи предсказала выход из вегетативного состояния Реакция на запахи предсказала выход из вегетативного состояния

Также удалось предсказать выживаемость пациентов с нарушениями сознания

N+1
Правила жизни Ларса фон Триера Правила жизни Ларса фон Триера

Режиссер, Копенгаген, 64 года

Esquire
В изоляции растет уровень угрозы домашнего насилия: что делать и куда обращаться за помощью В изоляции растет уровень угрозы домашнего насилия: что делать и куда обращаться за помощью

Изоляция страшна длят тех, кто заперт в квартире с партнером, склонным к насилию

Forbes
На каких поверхностях в доме больше всего микробов На каких поверхностях в доме больше всего микробов

Эти поверхности в доме нужно мыть регулярно и особенно тщательно

Cosmopolitan
Андрей Ланьков: Жизнь северокорейских беженцев и их семей Андрей Ланьков: Жизнь северокорейских беженцев и их семей

Глава из книги Андрея Ланькова: «Все снова под контролем?»

СНОБ
Почему Wi-Fi не работает: причины проблемы и решения Почему Wi-Fi не работает: причины проблемы и решения

Если WLAN-сеть перестала работать, на то может быть множество причин

CHIP
В России нашли способ улучшить приживаемость имплантантов В России нашли способ улучшить приживаемость имплантантов

Ученые нашли способ повысить эффективность приживаемости полимерных имплантатов

Популярная механика
Как появились онлайн-концерты Как появились онлайн-концерты

И при чем здесь Мартин Скорсезе.

GQ
Владимир Витковский. Человек без поводка Владимир Витковский. Человек без поводка

Художник и бывший моряк-подводник Владимир Витковский

Караван историй
Шедевр Церетели Шедевр Церетели

Двадцать лет Московскому музею современного искусства исполнилось в прошлом году

Tatler
Поля морей Поля морей

Новые технологии сельского хозяйства: фермы в океане

Популярная механика
Пустое поле. Все ли смогут вернуться в большой спорт после пандемии Пустое поле. Все ли смогут вернуться в большой спорт после пандемии

Олимпиады и Евро не будет, весь спорт уже больше месяца стоит на паузе

Forbes
Как вирусы взламывают наши клетки Как вирусы взламывают наши клетки

Настоящий вирус, как и компьютерный, — не более чем программный код

Популярная механика
Управлять можно каждым: как правильно манипулировать знаками зодиака Управлять можно каждым: как правильно манипулировать знаками зодиака

Где у знаков зодиака кнопка, на которую нажмешь – и получишь всё, что хочешь

Cosmopolitan
Эхо пражского сноса Эхо пражского сноса

Демонтаж монумента Ивану Коневу может вызвать шквал исторических эмоций

Огонёк
Открыть в приложении