Жить без трудностей не только скучно, но и вредно для здоровья

GQЗдоровье

Проблемное место

Жить без трудностей не только скучно, но и вредно для здоровья. Ася Казанцева объясняет, какие хлопоты подойдут вам, а какие — вашей бабушке

Если в детском саду вы были хорошим мальчиком и отказали себе в удовольствии притащить в дом ничейного щенка, то настало время наверстать упущенное. Но о щенках чуть позже, сначала о блохах. Был такой старинный анекдот: зоологи решили выяснить, как устроен слух у насекомых. Они приказывали блохе прыгать, и она прыгала. Потом исследователи оторвали блохе ноги и снова приказали прыгать, но блоха больше не прыгала. Тогда зоологи сделали вывод: блохи слышат ногами.

Исследования человеческого долголетия удивительно близки к этому анекдоту. Накоплена внушительная статистика, демонстрирующая, что счастливые люди в среднем живут дольше. Наблюдения за 12 847 немецкими пенсионерами показали, что до девяноста лет доживает более половины счастливых людей и менее 40 % неудовлетворенных жизнью. Но есть подвох: на уровень счастья влияет множество факторов. Не последнюю роль среди них играют состояние здоровья и социоэкономический статус. То есть ученые показали, что быть здоровым и богатым — лучше, чем бедным и больным, потому что такой человек, оказывается, более счастлив и дольше живет. Кто бы мог подумать!

Разумеется, ученые не дураки и всегда стараются обрабатывать данные таким образом, чтобы интересующий их фактор в разных группах отличался (например, люди были счастливы или не очень), а все остальные факторы были бы распределены между группами равномерно (например, уровень богатства был бы одинаковым). Но вот именно в случае исследований продолжительности жизни это оказывается особенно сложным. Потому что все хорошие вещи слишком сильно переплетены. Одна тянет за собой другую.

Взять, например, физическую активность. С одной стороны, она влияет на здоровье и долголетие непосредственно: поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, способствует выработке гормона роста (нужного не только для увеличения в размерах, но и для повседневного мелкого ремонта человеческого тела), улучшает кровоснабжение мозга и благотворно сказывается на нейропластичности — способности выращивать новые связи между нейронами (то есть после пробежки вы еще и умнеете). С другой стороны, подвижные люди во всех исследованиях оказываются более счастливыми и довольными жизнью, чем диванные лежебоки. Даже разовая тренировка, едва ли как-то отразившаяся на здоровье, повышает настроение и снижает уровень тревоги. Это можно зафиксировать не только с помощью психологических опросников, но и высокотехнологичными методами. Позитронно-эмиссионная томография позволяет увидеть,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Плоские утехи Плоские утехи

Женщины бьют тревогу: современные мужчины устали от секса

GQ
Ждем от государства ясной стратегии Ждем от государства ясной стратегии

Производители систем автопроектирования разработали стратегию развития отрасли

Эксперт
Можно ли жить без сожалений? Можно ли жить без сожалений?

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies
Как перестать мучиться вопросом «Что скажут люди?» Как перестать мучиться вопросом «Что скажут люди?»

Эллен Хендриксен советует, как перестать тревожиться о том, что скажут люди

Psychologies
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Тайные мысли: почему негативные эмоции и поступки невозможно скрыть Тайные мысли: почему негативные эмоции и поступки невозможно скрыть

Зависть, злость и другие тайные мысли всегда оставляют свой след

Psychologies
Дело наживное Дело наживное

Почему в современном мире услуги личных тренеров могут стоить вам жизни

GQ
Медом из девяностых Медом из девяностых

Насколько «отцы» и «дети» по-разному оценивают прошлое и смотрят в будущее

Огонёк
Костры амбиций Костры амбиций

У нашего поколения появился новый главный враг — эмоциональное выгорание

GQ
Квартира в историческом доме, 49 м² Квартира в историческом доме, 49 м²

Квартира с историческими чертами, которым придали современного лоска

AD
20 правил холостой жизни взрослого мужчины 20 правил холостой жизни взрослого мужчины

Вам уже не 20, а вы до сих пор (или уже) не женаты?

GQ
Чудить на праздникъ Чудить на праздникъ

Попробуй взять на вооружение исторический опыт, чтобы чудить с фантазией

Maxim
100 самых сексуальных женщин страны: 52-1 100 самых сексуальных женщин страны: 52-1

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Как использовать тени для бровей: советы визажиста Как использовать тени для бровей: советы визажиста

Эффектные густые брови – обязательный элемент модного макияжа

Cosmopolitan
Доктор сон Доктор сон

Как бороться с мировой эпидемией недосыпа?

GQ
Теннисист Карен Хачанов — о джетлаге, питании и шопинге Теннисист Карен Хачанов — о джетлаге, питании и шопинге

Как член сборной Карен Хачанов переносит перелеты и в чем ограничивает питание

РБК
Берут – беги Берут – беги

Теневая экономика России настолько велика, что называть ее теневой даже неловко

Esquire
Вячеслав Караваев: «Если у футболиста не получается в России, советую ехать в Европу» Вячеслав Караваев: «Если у футболиста не получается в России, советую ехать в Европу»

Футболист «Зенита» рассказал нам о работе с Леонидом Слуцким и целях на 2020 год

GQ
Грехи Грехи

Мужчины, которые обеспечили себе место в аду, зарабатывая состояние и признание

Esquire
11 технологических провалов этого десятилетия, о которых важно знать 11 технологических провалов этого десятилетия, о которых важно знать

Одиннадцать самых главных технологических провалов последнего десятилетия

Playboy
А в ресторане А в ресторане

Лев Рубинштейн — о магии приема пищи в общественных местах

GQ
Почему не стоит покупать дешевые светодиодные лампочки? Почему не стоит покупать дешевые светодиодные лампочки?

Мы приведем 6 причин, почему не стоит брать дешевые светодиодные лампы

CHIP
Упущенные возможности Упущенные возможности

Почему отсутствие инвестиционного риска стало новым главным риском

Forbes
Советы по ремонту: как правильно подобрать обои Советы по ремонту: как правильно подобрать обои

Узнай несколько полезных лайфхаков, которые помогут при выборе обоев

Cosmopolitan
Актриса непростого ремесла Актриса непростого ремесла

Катрин Денев — о кино и сельскохозяйственных выставках

GQ
Жить в кайф: как Ирина Хакамада ушла из политики и научилась зарабатывать €50 000 в месяц на личном бренде Жить в кайф: как Ирина Хакамада ушла из политики и научилась зарабатывать €50 000 в месяц на личном бренде

На чем и сколько сегодня зарабатывает Ирина Хакамада

Forbes
Гипотезы потребления Гипотезы потребления

Венчурный фонд, запущенный основателем «Вкусвилла», должен сделать мир лучше

Forbes
«Мать украла мою личность»: ложь длиною в жизнь «Мать украла мою личность»: ложь длиною в жизнь

Экстон Бец-Гамильтон делится шокирующими открытиями

Psychologies
5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов 5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов

Главные технологии прошедшего десятилетия и прогноз на следующее

Forbes
Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

Как вернуть себя и изменить вредный сценарий полной самоотдачи

Psychologies
Открыть в приложении