Редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете

GQСпорт

Двоякое впечатление

Чтобы привести себя в форму, редактор GQ два с половиной месяца занимался спортом и сидел на диете. Порой казалось, что, сбросив десять килограммов, он потерял здравый смысл и связь с реальностью.

Текст: Вадим Смыслов. Фото: Никита Бережной

Брюки из хлопка, Neil Barrett.

Июль. Будапешт. Я снял квартиру в замке в одном из районов Буды. И мой взгляд снова остановился на распятии над кроватью. Вот он, умирающий Иисус. Его почти нагое тело совершенно: развитые мышцы груди, пресса, таза. Хотя сын Божий и родился на Востоке, он всегда представлялся мне идеалом западной красоты. К 33 годам я не рассчитывал быть в такой форме, но даже в 25 выгляжу в разы хуже. Эти мысли крутятся в голове, когда я прохожу мимо припаркованных автомобилей. Когда замечаю в стеклах свое отражение и нечто, торчащее из‑под рубашки. «Да нет, — говорю я себе. — Все из-за выгнутых стекол». Сначала я видел себя в окнах фургонов, потом в дверях супермаркета и наконец, если мне хотелось абсолютной точности, в зеркале лифта, где у меня было меньше минуты, чтобы изучить свой вид. Я говорил, что живот раздулся из-за голода или моей страсти к бобовому пюре. А может, все дело в стиральной машинке, которая вечно портит вещи. Тело все чаще провоцировало чувство вины за мое нравственное падение. И с этим нужно было что-то делать.

1‑я неделя

Древние греки верили, что внешняя красота связана с духовной, а уродливость приравнивалась к безнравственности. Они называли этот принцип «калокагатия». Я думаю об этом, когда исследую состав тела на аппарате InBody: вес — 82, тип фигуры — средний, стремящийся к полноте, индекс массы тела — выше нормы. На любом собеседовании мой вид выдаст, что вечера я провожу на диване. Что мне не нравится лишний раз ходить в гости к друзьям, живущим в пятиэтажках. Что я неповоротлив и не ставлю перед собой сложных целей. Мария Чуприна, мастер-тренер World Class, к которой я обратился за помощью, пообещала, что сможет привести меня в приличную форму: восемь часов тренировок в неделю (три часа силовых упражнений и пять — кардио) «на протяжении двух месяцев» — и у меня появится пресс. Мне кажется, Мария не очень разбирается в математике.

2‑я неделя

В первую неделю я потерял два килограмма, ограничив свой рацион 1800 килокалориями, и получил результаты генетического теста по слюне. В графе «Диета и фитнес» указаны наследуемые предрасположенности, с которыми я не могу ничего поделать. Низкий уровень силовых способностей (по данным исследования гена ACTN3, кодирующего белок альфа-актинин‑3, участвующий в сокращении скелетных мышц), преобладание мышечных волокон первого типа (которые имеют скудные физические показатели по сравнению со вторым типом), а также склонность к избыточной жировой массе. Привести себя в форму мне будет так же непросто, как и белке допрыгнуть до Луны. Мария, пару дней назад обманчиво казавшаяся добродушной девушкой с фитнес-постеров, на тренировках начала превращаться в чудовище: она подключила меня к системе Proatlet, чтобы отслеживать сердцебиение и давать большую нагрузку, если пульс пришел в норму. Посадила на гребной тренажер и заставила проплыть километр за четыре минуты. Проторчать час на миниатюрном эскалаторном полотне. Каждый раз, когда она с улыбкой спрашивает: «Как ты себя чувствуешь?», а я отвечаю (по глупости): «Отлично», это означает одно: домой я смогу добраться только на такси.

3‑я неделя

На обед я съел пюре и зачем-то рассказал об этом тренеру. Она спросила: «Пюре?» «Ну да, это же овощ — картошка». «В смысле — картошка? Слушай, — вздыхает Мария. — Наверное, это моя вина. Нужно было обговорить все на берегу. Ты не можешь есть пюре, спагетти и торты. Ты не можешь пить молоко — только миндальное или соевое». «Миндальное? — с надеждой спрашиваю я. — Оно вкусное». «Ты что, пьешь миндальное молоко с сахаром? — возмущается Мария и качает головой. — Теперь ты пьешь только соевое молоко, от которого жить не хочется». На днях я наткнулся на компанию Juicy Food шеф-повара Тимура Абузярова и заказал рацион на все время своей программы. Каждый день эти ребята привозят мне блюда на 1800 килокалорий. «То, что мы делаем, называется «сушка», — говорит Мария. — Заставляем организм работать на жирах, а не на углеводах и строим из жирохранилища здоровое тело». Приятели советуют написать на нее заявление в полицию или хотя бы проверить на наличие судимостей. Когда я спросил, кто Мария по первому образованию, она сказала, что ответит

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дома без папы Дома без папы

Дарья Мельникова самоизолировалась на страницах MAXIM без масок и одежды

Maxim
«Умный, но ленивый»: зачем школьнику быть лентяем «Умный, но ленивый»: зачем школьнику быть лентяем

Ленивых детей не бывает, лень — это всегда маска, защитная реакция

Psychologies
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
Очень страшные дела Очень страшные дела

Откуда берутся страхи, как их побороть, да и нужно ли?

Grazia
Био-механизм Био-механизм

Пауки, пожалуй, самые высокотехнологичные существа на планете

Вокруг света
Новые знаки, разметка и участники движения: как изменят ПДД Новые знаки, разметка и участники движения: как изменят ПДД

В ПДД введут особые правила для владельцев электросамокатов

РБК
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Владелец отеля «Гельвеция» Юнис Теймурханлы: Наш народ не может забыть 1917-й, поэтому в России почти нет династического бизнеса Владелец отеля «Гельвеция» Юнис Теймурханлы: Наш народ не может забыть 1917-й, поэтому в России почти нет династического бизнеса

Юнис Теймурханлы — о привычках его гостей и различиями между японцами и русскими

СНОБ
Спорное кино Спорное кино

Индустрия фильмов для взрослых давно определяет развитие технологий

GQ
Без лишних слов Без лишних слов

Эмодзи — не просто забавные картинки

GQ
Креста на них нет Креста на них нет

Американский миссионер отправился на затерянный остров в Индийском океане

GQ
Сбежала от маньяка и спасла его жертв: история спустя 35 лет Сбежала от маньяка и спасла его жертв: история спустя 35 лет

Во время казни убийцы Бобби Джо Лонга Лиза Мак-Вей Ноланд сидела на первом ряду

Cosmopolitan
15 мыслей Пьера Кардена 15 мыслей Пьера Кардена

Легендарный дизайнер — о посвященном ему фильме «Дом Кардена»

GQ
Как быстро убрать запах с одежды: лучшие домашние методы Как быстро убрать запах с одежды: лучшие домашние методы

Есть проверенные домашние рецепты по поддержанию свежести ваших вещей

Cosmopolitan
Но вы держитесь Но вы держитесь

Как оттолкнуться от дна и извлечь выгоду в тяжелые времена

GQ
Правила жизни Тома Йорка Правила жизни Тома Йорка

Музыкант, 49 лет, Оксфорд

Esquire
15 мыслей Роберта Де Ниро 15 мыслей Роберта Де Ниро

Об «Ирландце», своем отце, ненависти к Трампу и рекламе пончиков

GQ
«Удерживаю вес 9 лет, потому что худела медленно» «Удерживаю вес 9 лет, потому что худела медленно»

Для нашей героини лишние 10 кг были причиной дискомфорта

Худеем правильно
Почему империя Марка Цукерберга должна умереть? Почему империя Марка Цукерберга должна умереть?

Он со­здал Facebook, не по­до­зре­вая, что люди вос­ста­нут про­тив него

GQ
Марина Александрова: «Мне нравится прыгать в неизвестность» Марина Александрова: «Мне нравится прыгать в неизвестность»

Марина Александрова – о роли императрицы Екатерине и тяжелой короне

Cosmopolitan
Возраст несогласия Возраст несогласия

Как избегать проявлений эйджизма

GQ
«6 кадров»: как сложились судьбы звезд популярного шоу «6 кадров»: как сложились судьбы звезд популярного шоу

Рассказываем, как живут артисты после «шести кадров»

Cosmopolitan
Криптоутки Криптоутки

Сегодня DApp-игры – один из самых быстрорастущих рынков

Популярная механика
Черный ящик Черный ящик

Дом, который почти пятьдесят лет назад построил архитектор Генрих Зермеус

AD
Кисть мастера Кисть мастера

Основатель бренда Nars Франсуа Нарс об истинном предназначении макияжа

Vogue
Куда поедем? Куда поедем?

Есть веская причина, по которой кабины лифта не останавливаются на твоем этаже

Популярная механика
Границы «Территории»: открыть нельзя закрыть Границы «Территории»: открыть нельзя закрыть

В Москве завершился фестиваль-школа «Территория»

СНОБ
Названы 50 лучших баров мира. Среди них — бар из Санкт-Петербурга Названы 50 лучших баров мира. Среди них — бар из Санкт-Петербурга

Список лучших баров мира World's 50 Best Bars

Forbes
Секунда — огромный мучительный год Секунда — огромный мучительный год

Где корни психофобии и все ли в порядке с вами самими

Glamour
Тайная комната Тайная комната

Можно ли читать дневник ребенка или шарить в его карманах?

Добрые советы
Открыть в приложении