Ищем при­зна­ки гор­мо­наль­ных на­рушений

GlamourЗдоровье

Управляющая компания

С жа­ло­ба­ми на пе­ре­па­ды на­стро­е­ния, па­то­ло­ги­че­скую лень, тя­гу к слад­ко­му и от­сут­ствие ли­би­до вы ед­ва ли пой­де­те к вра­чу. И зря. Все эти симп­то­мы мо­гут быть при­зна­ка­ми гор­мо­наль­ных на­рушений.

На­ша эн­до­крин­ная си­сте­ма (то есть все же­ле­зы и тка­ни, от­вет­ствен­ные за вы­ра­бот­ку гор­мо­нов) ве­сит в сред­нем 100 грам­мов. А от­ве­ча­ет при этом за доб­рую сот­ню фи­зио­ло­ги­че­ских про­цес­сов. И не толь­ко — вред­ные при­выч­ки, на­при­мер, то­же мо­гут быть след­стви­ем иг­ры гор­мо­нов. А зна­чит, таб­лет­ки от ле­ни, склоч­но­сти и люб­ви к тор­ти­кам все-та­ки су­ще­ству­ют (но, во­вре­мя под­кор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, вы обой­де­тесь и без них, обещаем).

Когда дурной сон

Ес­ли вы спи­те по 7‑8 обя­за­тель­ных ча­сов, но чув­ству­е­те се­бя раз­би­той (в транс­пор­те то и де­ло но­ро­ви­те при­лечь на пле­чо со­се­да — зна­ко­мо?), зна­чит, на­вер­ня­ка не вы­пол­ня­е­те са­мо­го глав­но­го пра­ви­ла — ло­жить­ся во­вре­мя. Но что зна­чит во­вре­мя? От­ве­ча­ет эн­до­кри­но­лог, к. м. н. Ма­ри­на Бер­ков­ская: «В иде­а­ле за­сы­пать нуж­но до 23:00. У тех, кто в пол­ночь еще бодр­ству­ет, от­ме­ча­ет­ся низ­кий уро­вень ме­ла­то­ни­на (гор­мон сна, им­му­но­мо­ду­ля­тор, стрес­со­про­тек­тор, ан­ти­де­прес­сант) и гор­мо­на ро­ста (ре­гу­ли­ру­ет уг­ле­вод­ный об­мен, «бо­рет­ся» с жи­ро­вы­ми от­ло­же­ни­я­ми). А вот гор­мон стрес­са кор­ти­зол у убеж­ден­ных сов вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся в из­быт­ке. Все это мо­жет стать при­чи­ной син­дро­ма хро­ни­че­ской уста­ло­сти, нев­ро­зов, ожи­ре­ния и зна­чи­тель­но сни­зить ка­че­ство жизни».

Когда у нас секса нет

До­лой до­мо­стро­ев­ские по­вин­но­сти: пы­лать, тре­пе­тать и го­реть же­ла­ни­ем 24 ча­са в сут­ки не обя­за­ны да­же са­мые рас­кре­по­щен­ные жен­щи­ны. Бо­лее то­го, сни­же­ние ли­би­до во вре­мя бе­ре­мен­но­сти, груд­но­го вскарм­ли­ва­ния или пе­ред на­ча­лом мен­стру­а­ции мо­жет быть нор­мой — ви­но­ва­ты гор­мо­ны про­лак­тин и про­ге­сте­рон, ко­то­рые вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся в эти пе­ри­о­ды. Стресс и свя­зан­ный с ним пе­ре­из­бы­ток кор­ти­зо­ла — еще од­на ува­жи­тель­ная при­чи­на воз­дер­жа­ния (и вес­кий по­вод по­се­тить вра­ча). К спе­ци­а­ли­сту,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пункт назначения Пункт назначения

Интервью с актрисой Ириной Горбачевой

Cosmopolitan
Поверить в сказку Поверить в сказку

На канале «Россия 1» стартовал сезон конкурса юных талантов «Синяя птица»

OK!
14 вещей, у которых есть срок годности. А вы не знали? 14 вещей, у которых есть срок годности. А вы не знали?

Почти у всех вещей есть свой срок службы

Домашний Очаг
Карусель смерти: пулемет Гатлинга Карусель смерти: пулемет Гатлинга

С момента появления огнестрела люди озаботились повышением его скорострельности

Популярная механика
Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
На волне: 4 способа повторить укладку подружки серфера самостоятельно На волне: 4 способа повторить укладку подружки серфера самостоятельно

Beach waves, пляжные локоны, — одна из самых модных укладок этого лета

Cosmopolitan
Спортивный интерес Спортивный интерес

Данила Козловский о новом фильме и любимой девушке

Cosmopolitan
Домашние хлопоты: почему материнство способствует успеху в бизнесе Домашние хлопоты: почему материнство способствует успеху в бизнесе

Если вы вышли в декрет, это не повод бросить все и уйти с головой в семейный быт

Forbes
У Христа за пазухой У Христа за пазухой

Как живет самая большая община амишей в Америке

Вокруг света
“Стэну Ли нужен собственный супергерой” “Стэну Ли нужен собственный супергерой”

Создатель супергероев Marvel оказался в центре борьбы за собственное имущество

Esquire
Чего-то не хватает Чего-то не хватает

Современные россияне, как правило, недовольны своей интимной жизнью

Glamour
«Я три года пил каждый день». Лучшие цитаты Шнура об алкоголе, женщинах и пузе «Я три года пил каждый день». Лучшие цитаты Шнура об алкоголе, женщинах и пузе

В честь 45-го дня рождения Сергея Шнурова вспоминаем его лучшие высказывания

Maxim
100 советов сыну 100 советов сыну

За время существования MAXIM многие наши первые читатели стали отцами

Maxim
Самое страшное в жителях КНДР — их бесстрашие Самое страшное в жителях КНДР — их бесстрашие

О том, как устроено мышление жителя тоталитарного общества

СНОБ
Красочные кардиганы 7KA Красочные кардиганы 7KA

Из России с теплом

Vogue
Красота и жертвы: 10 ужасных преступлений, совершенных пластическими хирургами Красота и жертвы: 10 ужасных преступлений, совершенных пластическими хирургами

Иногда те, кто призван спасать людей, вместо этого наносят им непоправимый ущерб

Cosmopolitan
Бегство капиталов: как западные санкции повлияют на рынок элитного жилья Москвы Бегство капиталов: как западные санкции повлияют на рынок элитного жилья Москвы

Быть «богатым русским» на Западе становится все менее комфортно

Forbes
Возвращение «Индейца» Возвращение «Индейца»

Прошлое и настоящее мотоцикла Indian

Популярная механика
Планы на майские: вечный город Планы на майские: вечный город

Самый роскошный отель в Риме - Waldorf Astoria Rome Cavalieri

Cosmopolitan
«Кококо» в «Северянах»: гастрольный ужин Игоря Гришечкина «Кококо» в «Северянах»: гастрольный ужин Игоря Гришечкина

19 апреля в ресторане «Северяне» состоится специальный ужин с Игорем Гришечкиным

Cosmopolitan
5 суперзвезд Голливуда, которые исчезли с экрана: почему они перестали сниматься 5 суперзвезд Голливуда, которые исчезли с экрана: почему они перестали сниматься

Куда пропали Камерон Диаз и другие кинозвезды первой величины

Cosmopolitan
Потерпите! Потерпите!

Почему иногда терпеть – это очень вредно

Домашний Очаг
Ким Чен Ын на свидании с бомбой, Ким Чен Ын на свидании с бомбой,

MTV сняли видео про Юрия Дудя

Cosmopolitan
Илон Маск и его спутники: почему раздача интернета из космоса под угрозой срыва Илон Маск и его спутники: почему раздача интернета из космоса под угрозой срыва

Реализации задумки Илона Маска может помешать множество объективных причин

Forbes
Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил Энергетическая гигиена: как поддерживать баланс сил

Где черпать силы в энергозатратные будни?

Psychologies
#MeToo — это не конец секса #MeToo — это не конец секса

О том, как выжить в эпоху обвинений в харассменте

GQ
Бейонсе открыла фестиваль Coachella, и это было бесподобно Бейонсе открыла фестиваль Coachella, и это было бесподобно

5 причин, почему стоит посмотреть это шоу – среди них феминизм и тверкинг

GQ
Функция vs декор Функция vs декор

Новая работа Алексея Николашина — интерьер в стиле софт–минимализм

SALON-Interior
Летопись в кольцах: бревна рассказали историю древних кочевников Летопись в кольцах: бревна рассказали историю древних кочевников

За сотни лет до нашей эры Юго-Восточный Алтай населяли древние кочевники

Популярная механика
Радуга подарков Hermès Радуга подарков Hermès

Чайные пары, вазы, шкатулки, скульптуры, подносы, ключницы от Hermès

Vogue
Открыть в приложении