Ана­ста­сия Бу­тен­ко после работы от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре

GlamourСпорт

Мой лю­би­мый спорт: барре

Ре­дак­тор Пер­во­го ка­на­ла Ана­ста­сия Бу­тен­ко по­сле на­пря­жен­но­го ра­бо­че­го дня от­прав­ля­ет­ся не в ба­ры, а на бар­ре — сни­мать стресс у ба­лет­но­го станка.

Топ, 1989 руб., ле­гин­сы, 3599 руб., все Hunkemöller; ча­сы, 8750 руб., Swatch

Как и мно­гие, рань­ше я ре­гу­ляр­но по­ку­па­ла або­не­мен­ты в спорт­клу­бы, но со­всем не ре­гу­ляр­но ту­да хо­ди­ла. Все из­ме­ни­лось, ко­гда про­шлым ле­том по­дру­га пред­ло­жи­ла пой­ти на бар­ре, но­вое на­прав­ле­ние в сту­дии рас­тяж­ки. Тре­ни­ров­ка ока­за­лась на­столь­ко вдох­нов­ля­ю­щей, что те­перь, вме­сто то­го что­бы про­пус­кать за­ня­тия, я ста­ра­юсь за­бе­жать в сту­дию в лю­бое сво­бод­ное время.

Мы за­ни­ма­ем­ся в том чис­ле и у стан­ка, од­на­ко бар­ре — это не про­сто еще один вид «ба­лет­но­го» фит­не­са. Да, мы вы­пол­ня­ем ряд клас­си­че­ских дви­же­ний вро­де при­се­да­ний плие или ара­бес­ки, но так­же ак­тив­но ис­поль­зу­ем ган­те­ли, утя­же­ли­те­ли для ног, слай­де­ры, по­мо­га­ю­щие сколь­зить по по­лу, лен­ты для фик­са­ции, мя­чи. Весь этот ар­се­нал по­мо­га­ет мяг­ко уси­лить на­груз­ку, что­бы мыш­цы рук, ног, яго­диц, спи­ны про­ра­ба­ты­ва­лись еще ин­тен­сив­нее. Хо­тя что зна­чит мяг­ко? На сво­ей пер­вой тре­ни­ров­ке я в ка­кой-то мо­мент по­ло­жи­ла лег­кие ки­ло­грам­мо­вые ган­те­ли на пол и про­дол­жи­ла вы­пол­нять дви­же­ния без них — ру­ки ока­за­лись не го­то­вы к столь необыч­ной на­груз­ке. Тре­нер, кста­ти, не про­те­сто­ва­ла — на­обо­рот, по­со­ве­то­ва­ла не услож­нять се­бе жизнь и по­ка тре­ни­ро­вать­ся без утя­же­ле­ния, про­сто за­по­ми­нать тех­ни­ку, при­слу­ши­вать­ся к

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Чего ей не хватает Чего ей не хватает

Психология бедности: как она мешает нам разбогатеть

Cosmopolitan
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
5 полезных и быстрых завтраков 5 полезных и быстрых завтраков

Предлагаем пять быстрых вариантов завтрака

Домашний Очаг
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем Как заснуть буквально за минуту: способ, который все мы бессознательно используем

Как помочь своему организму заснуть?

Maxim
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Погубить на корню Погубить на корню

10 привычек, которые портят твои волосы

Лиза
Как в лучших домах Как в лучших домах

Альпийская горка своими руками: простые идеи для новичков

Лиза
Гибридный интеллект Гибридный интеллект

Как ИИ меняет социологию и сближает количественный и качественный подход

Ведомости
Объединяя народы Объединяя народы

Летний уикенд в Казани — что посмотреть в столице Татарстана?

Отдых в России
Маленькая Трота Маленькая Трота

Существовала ли героическая дама Тротула на самом деле?

Дилетант
Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома Седан XPeng P7 сжег мосты консервативного дизайна: самый смелый рестайлинг в истории китайского автопрома

Готов ли рынок к седану, который выглядит как артефакт из будущего?

ТехИнсайдер
Надеяться и делать Надеяться и делать

О стрит-арте: почему Португалия — не лучшая страна для современного художника

Seasons of life
Жизнь на колесах Жизнь на колесах

Вэнлайф в России – жизнь в поисках смысла, лета и новых впечатлений

Автопилот
Музыкальный класс Музыкальный класс

Многое в концертной жизни впервые произошло в Филармоническом обществе

СНОБ
Попасть в настоящее кино Попасть в настоящее кино

Новый кинопарк «Москино» — центр съемок и место притяжения туристов

Отдых в России
Токари без кодеров Токари без кодеров

Каких айтишников не хватает промышленности России?

Ведомости
Сергей Кравцов: Мы сформировали единое образовательное пространство Сергей Кравцов: Мы сформировали единое образовательное пространство

Как Министерство просвещения собирается решать дефицит учителей?

Ведомости
Лофт для леди Лофт для леди

Интерьер, базирующийся на эстетике индустриальных пространств, однако, воздушный

Идеи Вашего Дома
Первопроходец в мире бодибилдинга и обладатель статуса «Мистер Вселенная»: история Микки Харгитея Первопроходец в мире бодибилдинга и обладатель статуса «Мистер Вселенная»: история Микки Харгитея

Как венгр Микки Харгитей бросил вызов американскому доминированию в бодибилдинге

ТехИнсайдер
Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину Дорого и сложно: что тормозит внедрение ИИ в медицину

Почему внедрение инноваций в медицине происходит так медленно?

Forbes
Ольга Дибцева: «Жизнь одна — играй сейчас» Ольга Дибцева: «Жизнь одна — играй сейчас»

Ольга Дибцева о том, почему никогда не сыграет жестокость к детям

Караван историй
Открыть в приложении