ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­там и про­чие при­чу­ды — не по­вод для иро­нии

GlamourЗдоровье

Хватит это терпеть

ПМС, ток­си­коз, лю­бовь к тор­ти­кам и про­чие при­чу­ды жен­ско­го ор­га­низ­ма — не по­вод для иро­нии. Ско­рее при­чи­на об­ра­тить­ся к вра­чу. И за­быть об этих про­бле­мах навсегда.

Текст: Елена Акимова

Да, все мы хоть раз в жиз­ни сме­я­лись над ме­ма­си­ка­ми про ПМС. И да, пла­ка­ли (ну или бы­ли на гра­ни то­го) из-за это­го ко­вар­но­го син­дро­ма то­же — по ста­ти­сти­ке, каж­дая вто­рая жен­щи­на по­сле 30 стра­да­ет от ПМС, при­чем с воз­рас­том непри­ят­ная симп­то­ма­ти­ка толь­ко уси­ли­ва­ет­ся. А те­перь во­прос на за­сып­ку: под­ни­ми­те ру­ки те, кто с жа­ло­ба­ми на ПМС об­ра­щал­ся к вра­чу.

Хей, мы не ви­дим ва­ших рук! А все по­то­му, что это со­сто­я­ние тра­ди­ци­он­но счи­та­ет­ся чем-то са­мим со­бой ра­зу­ме­ю­щим­ся. И зря. «ПМС — это во­все не нор­ма. В Меж­ду­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции бо­лез­ней су­ще­ству­ет код для это­го за­бо­ле­ва­ния: N94.3, син­дром пред­мен­стру­аль­но­го на­пря­же­ния», — го­во­рит ги­не­ко­лог-эн­до­кри­но­лог Та­тья­на Чу­гу­но­ва. И в слу­чае тя­же­ло­го ПМС, по мне­нию экс­пер­та, по­ход к вра­чу — со­всем не при­знак ипо­хон­дрии, а жиз­нен­ная необ­хо­ди­мость. «Ос­нов­ной при­чи­ной это­го за­бо­ле­ва­ния яв­ля­ет­ся гор­мо­наль­ный дис­ба­ланс, — объ­яс­ня­ет экс­перт и пре­ду­пре­жда­ет: — Врач мо­жет вы­пи­сать вам вол­шеб­ные таб­лет­ки, но, не скор­рек­ти­ро­вав об­раз жиз­ни, про­бле­му вы не ре­ши­те». Итак, за­пи­сы­ва­ем: ло­жим­ся до 23:00 и спим не ме­нее се­ми ча­сов в сут­ки, ста­ра­ем­ся от­ка­зать­ся от са­ха­ра, обез­жи­рен­ных и ра­фи­ни­ро­ван­ных про­дук­тов, ми­ни­ми­зи­ру­ем стресс, за­ни­ма­ем­ся фит­не­сом, вос­пол­ня­ем де­фи­цит пи­та­тель­ных ве­ществ (со­глас­но ис­сле­до­ва­ни­ям, тя­же­лая фор­ма ПМС ча­сто бы­ва­ет свя­за­на с недо­стат­ком маг­ния ли­бо ви­та­ми­на D). «По­дру­жив­шись с ЗО­Жем, вы со­зда­ди­те хо­ро­шую ба­зу для вы­ра­бот­ки гор­мо­нов и их ка­че­ствен­но­го вза­и­мо­дей­ствия

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сверхъестественная Сверхъестественная

Интервью с актрисой Юлией Пе­ре­сильд

Glamour
Тихо играют наушники? Чиним на примере Huawei FreeBuds Тихо играют наушники? Чиним на примере Huawei FreeBuds

Если ваши наушники вдруг стали работать тихо, их можно починить

CHIP
Под чужую дудку Под чужую дудку

Эх, почему люди не ведут себя так, как мне хочется…

Cosmopolitan
«У меня никогда не было здоровых отношений с едой — и это нормально» «У меня никогда не было здоровых отношений с едой — и это нормально»

Как балансировать между обычными диетами и пищевым расстройством

Psychologies
Психодрама: свобода действовать, свобода выбирать Психодрама: свобода действовать, свобода выбирать

Разговор об особенностях психодрамы, о страхах и дружбе, об эльфах и борще

Psychologies
Коммерческий диагноз Коммерческий диагноз

Есть у гинекологов любимые инфекции – уреаплазма, микоплазма, гарднерелла и ВПЧ

Лиза
Обратный адрес: .ru Обратный адрес: .ru

Как удалось добиться успеха вице-президенту Mail.ru Group Анне Артамоновой

Cosmopolitan
Молодой любовник актрисы Натальи Лапиной оказался брачным аферистом Молодой любовник актрисы Натальи Лапиной оказался брачным аферистом

55-летняя звезда сериалов чуть не вступила в брак с мошенником

Cosmopolitan
Кроссовки дня: коллаборация Bodega и New Balance как попытка протеста против паразитирования на кроссовочной культуре Кроссовки дня: коллаборация Bodega и New Balance как попытка протеста против паразитирования на кроссовочной культуре

История совместного запуска New Balance и легендарного магазина Bodega

Esquire

Итак, серия вторая. Осторожно, спойлеры!

Cosmopolitan
Легенды Британии Легенды Британии

Автомобили Land Rover Discovery обросли огромным количеством мифов и слухов

4x4 Club
5 книг, после которых захочется побывать за пределами Земли 5 книг, после которых захочется побывать за пределами Земли

Подборка из пяти интересных книг о космосе и инопланетном разуме

Популярная механика
Как сбросить 10 лет за одну процедуру — отвечают бьюти-эксперты Как сбросить 10 лет за одну процедуру — отвечают бьюти-эксперты

Зачем нужен генетический паспорт и почему лазерная шлифовка кожи это не страшно

Forbes
Недоверчивая Россия: как изменился информационный ландшафт страны Недоверчивая Россия: как изменился информационный ландшафт страны

Российское общество живет на две информационные повестки: официальную и свою

Forbes
Слушайте меня! Искусство ведения диалога Слушайте меня! Искусство ведения диалога

Как научиться говорить так, чтобы к твоим словам прислушивались

Лиза
9 советов, как себя вести, когда твоя девушка приболела (ты справишься!) 9 советов, как себя вести, когда твоя девушка приболела (ты справишься!)

Как вести себя, если твоя девушка «расклеилась»

Playboy
Не знаете, какие шины выбрать? Я вам помогу Не знаете, какие шины выбрать? Я вам помогу

Несколько лет назад Bridgestone построил в России завод по производству шин

4x4 Club
«Пусть лучше буду битый, нежели мятый внутри» «Пусть лучше буду битый, нежели мятый внутри»

Интервью с актером Александром Горбатовым

OK!
Samsung QLED 2019: телевизор, который тебя удивит Samsung QLED 2019: телевизор, который тебя удивит

Телевизор Samsung QLED 2019 идеален во всем

Cosmopolitan
Klim Eastwood: «Я хочу оставаться загадкой, как круги на полях» Klim Eastwood: «Я хочу оставаться загадкой, как круги на полях»

Первый виртуальный рэпер рассказал, как пришел в рэп

Esquire
Китайский занавес и свободная Россия: как восточный сосед изменит торговлю в Рунете Китайский занавес и свободная Россия: как восточный сосед изменит торговлю в Рунете

В 2019-2021 годах российскую онлайн-торговлю ждут большие потрясения

Forbes
Когда закончится нефть Когда закончится нефть

Медленное угасание отрасли, служащей хребтом российской экономики, неизбежно

Forbes
Золотые мячи. Что стало с футбольными проектами миллиардеров в России Золотые мячи. Что стало с футбольными проектами миллиардеров в России

Судьбы футбольных проектов из 2004-го, в истории которых отметились миллиардеры

Forbes
8 исторических тайн, которые до сих пор никто не может раскрыть 8 исторических тайн, которые до сих пор никто не может раскрыть

От древнего манускрипта на неизвестном языке до исчезнувшего острова

Playboy
25 экранизаций Стивена Кинга, которые страшнее «Кладбища домашних животных» 25 экранизаций Стивена Кинга, которые страшнее «Кладбища домашних животных»

Слабонервным лучше отойти от экрана!

Playboy
В будущее на электросамокате: догонит ли Россия мировой тренд? В будущее на электросамокате: догонит ли Россия мировой тренд?

Сможет ли России поддержать всемирный тренд на микромобильность

Forbes
Как одеваются женщины ООН: всемирный подиум правозащитников, звезд и журналистов Как одеваются женщины ООН: всемирный подиум правозащитников, звезд и журналистов

Знали ли вы, что в ООН периодически проходят модные показы?

Cosmopolitan
Как работают беспроводные наушники для телефона или телевизора? Как работают беспроводные наушники для телефона или телевизора?

Вечно запутывающиеся провода наушников остаются в прошлом

CHIP
Nissan Qashqai. На наш вкус Nissan Qashqai. На наш вкус

Российские инженеры научили рестайлинговый кроссовер ездить по нашим дорогам

АвтоМир
Неон-киллер Неон-киллер

Евгения Крегжде поразила нас в самое сердце

Maxim
Открыть в приложении