Флэш отдыхает! 9 допингов для бесконечной (почти) энергии
Признайся, ты ведь немного завидуешь медведям? Взял, впал в спячку, а там уже и лето...
Но так можно и всю жизнь проспать, вместо того чтобы заниматься чем-то по-настоящему интересным. Вот только где взять достаточно энергии для осуществления всех своих планов?
Про достаточно спать и двигаться ты и сам знаешь, поэтому мы посоветуем допинг. Разумеется, безопасный, натуральный и полезный.
1Витамин В1
Повышенная утомляемость, раздражительность, депрессия, бессонница или тревожный сон — именно так начинается длинный список симптомов нехватки в организме витамина В1.
Он отвечает за улучшение работы мозга, памяти, внимания и мышления, нормализует настроение и аппетит и даже уменьшает негативное воздействие алкоголя и табака. А самое главное — у него не бывает «передоза», потому что все излишки выводятся из организма, не задерживаясь.
Где больше всего витамина В1?
- свинина
- яичный желток
- чечевица
- отруби
- куриная печень
- тунец
2Травяной чай
«Окрыляющие» и все прочие энергетики хорошо смотрятся в рекламе, но, даже не имея докторской степени по химии, ты, скорее всего, догадываешься, что из «полезного и натурального» в их составе только вода.
Поэтому в качестве более здоровой альтернативы лучше выбрать травяные чаи — и согреться в пасмурный осенний день, и печенюшку запить, и получить хороший заряд бодрости и энергии.
Золотая тройка тонизирующих чаев выглядит так:
- чай с женьшенем (он, кстати, еще и улучшает эрекцию)
- имбирный чай (если у тебя повышенное давление, этот напиток хорошо заменит кофе)