Продукты, богатые натуральными противовоспалительными компонентами

VOICEЗдоровье

Эти доступные овощи нужно добавить в ежедневное меню всем женщинам 40+: они стимулируют обмен веществ и замедляют старение

2cfbaa6ec5f00208fd7b52bc70a02593_ce_3999x2666x0x0.jpg
Photo by Marisol Benitez on Unsplash

Хроническое воспаление - огромная проблема человеческого организма. Его очаги возникают из-за стресса, переутомления, злоупотребления алкоголем. Если пустить дело на самотек и не следить за обострениями внутренних микровоспалений, это может привести к обострению аутоимунных и кардиологических заболеваний. А еще хроническое воспаление ускоряет старение и мешает здоровому обмену веществ. Хорошая новость: сбалансированное правильное питание помогает нормализовать ситуацию.

Если ты борешься с воспалением, то автоматические отсрочиваешь старение и стимулируешь свой обмен веществ. Базовый план включает в себя здоровое питание и отказ от малоподвижного образа жизни. Есть определенные продукты, богатые натуральными противовоспалительными компонентами, и вот их список.

Морковь

3db145fa533ab45def92fba41a84b3c2.jpg
Unsplash

Морковь богата бета-каротином - веществом, который организм использует для образования витамина А, обладающего противовоспалительным свойством. Витамин А поддерживает здоровье и костей и кожи, и с возрастом его достаточное поступление становится критически важным. Важный момент: витамин А является жирорастворимым, поэтому, например, морковный сок, известный своей способностью снижать окислительный стресс, лучше пить с добавлением сливок.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении