Эта привычка может влиять на продолжительность жизни сильнее, чем питание и спорт
Питание и физическая активность действительно влияют на продолжительность жизни, однако новое исследование показывает, что они могут быть не главными факторами долголетия
Значительную роль способен играть еще один простой аспект повседневной жизни — сон!
Исследователи из Орегонского университета здоровья и науки (OHSU) проанализировали данные опросов жителей разных округов США, собранные с 2019 по 2025 год. Они сопоставили продолжительность жизни с количеством часов сна, о котором сообщали сами участники.
Недостаточным сном ученые считали менее семи часов в сутки. При этом они учитывали и другие факторы, способные влиять на продолжительность жизни, в том числе уровень физической активности, занятость и образование.
Даже после учета этих показателей связь между недостатком сна и более низкой продолжительностью жизни оставалась статистически значимой. В первой модели более сильная связь с продолжительностью жизни наблюдалась только у курения. Во второй модели, куда дополнительно включили ожирение и диабет, ожирение также оказалось более значимым