Здоровье / Фитнес
Всегда в движении
ЗОЖ стал модным трендом. Статусы «на пробежке в парке» и «в зале» появляются в сетях чаще, чем селфи. Сати Казанова – певица и лицо проекта «Двигайся к лучшему» Орифлэйм – рассказала, как начать вести активный образ жизни.
Выберите свой вид спорта
Спорт должен приносить удовольствие, тогда вы ощутите не только внешние результаты, но и прилив сил, радости, счастья! А значит, будете продолжать развивать свои здоровые привычки! Например, я в хорошую погоду всегда стараюсь совершать велосипедные прогулки. А раньше была частым гостем на беговых дорожках!
Найдите мотивацию
Добиваясь любой, даже самой маленькой цели, балуйте себя! Пообещайте себе, что, добившись цели, приобретете то, о чем мечтали. Найдите единомышленников, приобщите к своему