Наши советы помогут вам разобраться в естественном цикле обновления кожи

Домашний ОчагЗдоровье

Здоровье / Профилактика

Сколько лет вашей коже?

Каждый день ваш организм усиленно работает над тем, чтобы сохранить гладкость и упругость кожи – это внутренние процессы, которых вы не замечаете. Наши советы помогут вам разобраться в естественном цикле обновления кожи, чтобы вы смогли поддерживать ее молодость долгие годы.

1. Сглаживаем линии

Как появляются морщины

Чтобы цвет лица был свежим, наш организм вырабатывает эластин и коллаген, которые «живут» глубоко – во втором слое кожи (он называется дерма). Эти вещества, подобно несущим конструкциям здания, сохраняют упругость и гладкость кожи. Коллаген производится регулярно, а особые энзимы (MMP) помогают коже избавиться от старых нитей коллагена и заменить их на новые, более прочные. Однако с возрастом коллаген и эластин вырабатываются все меньше, их качество снижается. Причина – как естественный процесс старения, так и воздействие солнечных лучей, загрязненной среды и никотина. Вдобавок с годами снижается эффективность энзимов, которые отвечают за сглаживание линий, когда вы улыбаетесь, хмуритесь, щуритесь. Так появляются морщины.

Что делать?

В первую очередь, чтобы защитить кожу от ультрафиолета и внешних загрязнений, пользуйтесь кремом с SPF и сывороткой с антиоксидантами. А улучшить выработку коллагена помогут эти средства:

1. Ретиноиды

Эти препараты содержат витамин А и имеют много полезных свойств. Во-первых, они влияют на рецепторы клеток, которые вырабатывают коллаген. Во-вторых, ретиноиды снижают активность энзимов, если они слишком быстро разрушают нити коллагена. Сохранить прочность кожи поможет ретиноид Третиноин. Чтобы не вызвать раздражение, добавьте одну каплю в ночной крем.

Молекулы ретиноидов прикрепляются к фиброластам, клеткам соединительной ткани (зеленые «головастики» на рисунке), заставляя их вырабатывать больше коллагена (синие нити).

2. Пептиды

Это защитные аминокислоты, которые взаимодействуют с производящими коллаген клетками и заставляют их активно работать. Действие пептидов сходно с ретиноидами. Это средство менее эффективно, но точно не вызовет раздражение. Мы рекомендуем продукты с содержанием нескольких видов пептидов.

3. Полифенолы

В зеленом чае содержатся полифенолы, препятствующие разрушению коллагена. Так же действует лютеин, которым богаты листовые овощи, брокколи и горошек (а еще кукуруза и яичный желток).

4. Лазер против морщин

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мяу по-русски Мяу по-русски

Налаживая связь с человеком, кошки изменили тональность мяуканья

Популярная механика
На аллеях Аполлона На аллеях Аполлона

Остафьево: образ места, где всё буквально дышит поэзией

Знание – сила
Запрещать или разрешать? Запрещать или разрешать?

Психолог Дарья Дмитриева – о доверии и контроле в отношениях с ребенком

Домашний Очаг
«Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке «Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке

Как Евдокия Мельникова стала ориентиром для многих судовладельцев XIX века

Forbes
Самый секретный агент Самый секретный агент

Из чего сделан мир Джеймса Бонда Яна Флеминга

Weekend
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды TESS отыскал экзогиганта у очень маломассивной звезды

TESS вновь обнаружил экзогиганта у маломассивной звезды

N+1
Белеет парус на болоте Белеет парус на болоте

Чем так уникален нерукотворный природный парус — белокрыльник болотный?

Наука и жизнь
Самоубийство семьи бургомистра Самоубийство семьи бургомистра

«Кризис закончен. Орудия затихли. Кто знал, как нам стоит поступить?»

Дилетант
JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете» JALAGONIA: «Мой первый альбом написан от души, вы это почувствуете»

JALAGONIA за 21 год уже прошла большой творческий путь

ЖАРА Magazine
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Есть на что строить Есть на что строить

Зачем создавать отдельный механизм финансирования — инфраструктурные облигации?

Монокль
Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать

Что делать, если машина глохнет: причины, диагностика, куда смотреть

РБК
Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо? Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо?

Зачем нужно компьютерное зрение и какие задачи оно решает в разных сферах

Наука и техника
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор

Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

VOICE
Любовь к животным и санкции Любовь к животным и санкции

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Агроинвестор
0,06 га счастья 0,06 га счастья

Когда в России появилось такое явление, как дача

КАНТРИ Русская азбука
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
Объединяя народы Объединяя народы

Летний уикенд в Казани — что посмотреть в столице Татарстана?

Отдых в России
Борьба с прогулами Борьба с прогулами

Антикоррупционные инициативы Андропова советские граждане встретили на «ура»

Дилетант
Балтийский берег Балтийский берег

Где лучше всего отдыхать на Балтийском море

Лиза
«Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным» «Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным»

Настоящее покорение земель Сибири началось в 1580-х годах

Дилетант
Обновленный Volvo S90 сбросил в цене: как шведы пытаются изменить судьбу модели Обновленный Volvo S90 сбросил в цене: как шведы пытаются изменить судьбу модели

Рестайлинговый Volvo S90 похвастался радикально переработанным дизайном

ТехИнсайдер
Способ самовыражения: почему зумеры любят культуру Южной Кореи Способ самовыражения: почему зумеры любят культуру Южной Кореи

Как российские зумеры поймали корейскую волну?

Forbes
Перспективы энергоскладов: как мы будем хранить электричество Перспективы энергоскладов: как мы будем хранить электричество

Какие надежные способы аккумулировать значительные объемы энергии существуют?

Монокль
«Герофарм» продолжает экспансию на глобальный рынок «Герофарм» продолжает экспансию на глобальный рынок

Петр Родионов — о том, как вырос один из флагманов импортозамещения

Монокль
Письмо гонителю генетики Письмо гонителю генетики

Это письмо можно считать одним из живых документов «оттепели»

Дилетант
Динозавры за Полярным кругом Динозавры за Полярным кругом

Как жили динозавры и их соседи в условиях крайнего Севера или Юга

Наука и техника
Запах города Запах города

Аромастилист о том, как не ошибиться в выборе парфюмерного гардероба

ЖАРА Magazine
Открыть в приложении