Наши советы помогут вам разобраться в естественном цикле обновления кожи

Домашний ОчагЗдоровье

Здоровье / Профилактика

Сколько лет вашей коже?

Каждый день ваш организм усиленно работает над тем, чтобы сохранить гладкость и упругость кожи – это внутренние процессы, которых вы не замечаете. Наши советы помогут вам разобраться в естественном цикле обновления кожи, чтобы вы смогли поддерживать ее молодость долгие годы.

1. Сглаживаем линии

Как появляются морщины

Чтобы цвет лица был свежим, наш организм вырабатывает эластин и коллаген, которые «живут» глубоко – во втором слое кожи (он называется дерма). Эти вещества, подобно несущим конструкциям здания, сохраняют упругость и гладкость кожи. Коллаген производится регулярно, а особые энзимы (MMP) помогают коже избавиться от старых нитей коллагена и заменить их на новые, более прочные. Однако с возрастом коллаген и эластин вырабатываются все меньше, их качество снижается. Причина – как естественный процесс старения, так и воздействие солнечных лучей, загрязненной среды и никотина. Вдобавок с годами снижается эффективность энзимов, которые отвечают за сглаживание линий, когда вы улыбаетесь, хмуритесь, щуритесь. Так появляются морщины.

Что делать?

В первую очередь, чтобы защитить кожу от ультрафиолета и внешних загрязнений, пользуйтесь кремом с SPF и сывороткой с антиоксидантами. А улучшить выработку коллагена помогут эти средства:

1. Ретиноиды

Эти препараты содержат витамин А и имеют много полезных свойств. Во-первых, они влияют на рецепторы клеток, которые вырабатывают коллаген. Во-вторых, ретиноиды снижают активность энзимов, если они слишком быстро разрушают нити коллагена. Сохранить прочность кожи поможет ретиноид Третиноин. Чтобы не вызвать раздражение, добавьте одну каплю в ночной крем.

Молекулы ретиноидов прикрепляются к фиброластам, клеткам соединительной ткани (зеленые «головастики» на рисунке), заставляя их вырабатывать больше коллагена (синие нити).

2. Пептиды

Это защитные аминокислоты, которые взаимодействуют с производящими коллаген клетками и заставляют их активно работать. Действие пептидов сходно с ретиноидами. Это средство менее эффективно, но точно не вызовет раздражение. Мы рекомендуем продукты с содержанием нескольких видов пептидов.

3. Полифенолы

В зеленом чае содержатся полифенолы, препятствующие разрушению коллагена. Так же действует лютеин, которым богаты листовые овощи, брокколи и горошек (а еще кукуруза и яичный желток).

4. Лазер против морщин

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сколько чувств надо человеку? Сколько чувств надо человеку?

Классические пять чувств к XXI веку выглядят безусловно наивными

Популярная механика
С акцентом на бохо С акцентом на бохо

Современное пространство с элементами бохо, отражающее тенденцию к эклектике

Идеи Вашего Дома
Не пойду в школу! Не пойду в школу!

Ребенок не хочет в школу – история не то чтобы непривычная

Домашний Очаг
Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили Глава молдавского оппозиционного блока «Победа» Илан Шор: Евроинтеграция – это морковка, которую нам подвесили

Молдавский оппозиционер Илан Шор о своем отношении к процессу евроинтеграции

Ведомости
Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую Квадратная правда: как расширить границы квартиры, не покупая новую

Как маленькая квартира может стать больше большой

Inc.
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Режиссер Алексей Мартынов — о смысле существования Мастерской Брусникина Режиссер Алексей Мартынов — о смысле существования Мастерской Брусникина

Режиссер Алексей Мартынов — о необходимости в какой-то момент опираться на себя

РБК
Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICE
«Ким Ир Сен: Вождь по воле случая» «Ким Ир Сен: Вождь по воле случая»

Как будущий правитель КНДР стал партизаном

N+1
Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически» Нина Гребешкова: «Лёня на меня действовал магически»

В его присутствии мне хотелось быть умнее. Не хохотать без особой причины

Караван историй
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
На массе: почему люди выбирают коллективные тренировки вместо одиночных — и как они помогают психике На массе: почему люди выбирают коллективные тренировки вместо одиночных — и как они помогают психике

Почему коллективные тренировки делают нас лучше?

Правила жизни
Вечные ценности Вечные ценности

Интерьер в духе дворцовой классики с иконами современного дизайна

SALON-Interior
Счастье незавершенного гештальта Счастье незавершенного гештальта

Что помогает осознать предназначение и как оно создает нас?

Psychologies
Образ дьявола как политический инструмент Образ дьявола как политический инструмент

Как Израиль остановил революцию в Иране

Монокль
Как понять, что организму не хватает магния: 10 тревожных признаков Как понять, что организму не хватает магния: 10 тревожных признаков

Разбираемся, как понять, что магния стало катастрофически мало

ТехИнсайдер
Выход за рамки Выход за рамки

Изысканная интерпретация классики с элементами ар-деко и минимализма

SALON-Interior
Как все успеть и не сойти с ума! Как все успеть и не сойти с ума!

Пройди наш тест и узнаешь, какая стратегия победы над стрессом подходит тебе

Лиза
«Биология в фокусе: Естественные отделения университетов Российской империи (1830–1900)» «Биология в фокусе: Естественные отделения университетов Российской империи (1830–1900)»

Почему в начале XIX века в университетах было мало практических занятий

N+1
Композиты в судостроении Композиты в судостроении

Что же такое композиционные материалы (композиты)?

Наука и техника
Нефтяная кубышка: за и против Нефтяная кубышка: за и против

Нужен ли России стратегический запас нефти?

Монокль
Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья Когда медицина перестает быть бумажной: как Москва лечит людей и спасает деревья

Как электронная медицина спасает сотни деревьев?

Правила жизни
Чтобы деньги работали Чтобы деньги работали

Как и зачем нужно формировать финансовую культуру?

Деньги
Перелет–2023 «Байкальская кругосветка» Перелет–2023 «Байкальская кругосветка»

«Байкальская кругосветка» – воздушное путешествие вокруг знаменитого озера

Наука и техника
Виктория Лепко: «Папа — моя путеводная звезда» Виктория Лепко: «Папа — моя путеводная звезда»

Всю жизнь папа учил меня говорить правду, не жить во лжи

Коллекция. Караван историй
Екатерина Глухарева: «Банки видят уязвимости бизнеса и помогают их исправлять» Екатерина Глухарева: «Банки видят уязвимости бизнеса и помогают их исправлять»

Директор по рискам «Точка банк» — о видах атак мошенников на малый бизнес

Ведомости
Нижний Новгород: без лишних слов Нижний Новгород: без лишних слов

Нижний Новгород – место, где «заезженные эпитеты» имеют право на жизнь

Вокруг света
Девятое искусство Девятое искусство

Французы и бельгийцы росли на комиксах до того, как это стало мейнстримом

Вокруг света
Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор

Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

VOICE
Перезапуск креативной экономики: новый закон и планы до 2030 года Перезапуск креативной экономики: новый закон и планы до 2030 года

Где уже есть успехи в развитии креативных индустрий, кто входит в число лидеров

ФедералПресс
Открыть в приложении