Молодильные ягоды

Лето – идеальное время, чтобы прийти в форму. Врачи советуют: как минимум дважды в неделю съедайте по стакану свежих ягод. Антиоксиданты, которыми богаты все ягоды без исключения, помогут вам укрепить иммунитет, активизировать работу мозга, сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи. Не говоря уже о том, что ягоды – это очень вкусно!

Защита для глаз

Когда наслаждаетесь летом, солнцем и отдыхом на природе, не забывайте о здоровье глаз, ведь они, как и кожа, могут пострадать от УФ-излучений.

1. ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Движения глазами влево и вправо, вверх и вниз, вращательные движения, движения по косой, моргания. После каждого упражнения делайте паузу на несколько секунд.

Молодильные ягоды

Защита для глаз

Рекомендуемые статьи

Разбираемся, почему добровольная женская стерилизация в России – это сложно

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

Дальние поездки на автомобиле – это сплошные плюсы

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

Интервью с певицей Анной Седоковой

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

Яна Рудковская построила гостевой дом и расставила свою коллекцию антиквариата

Как меняются животные и растения в городах

Ев­ге­ний Са­вин по­мо­га­ет сори­ен­ти­ро­вать­ся в ре­а­ли­ях фут­бо­ла

Как ИИ становится цифровым воспитателем

Наш автор живет по максимуму на 5000 рублей

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

Как ученые изучали «Страну городов» с помощью нейросетей

Как пустыни влияют на формирование облаков?

Эксперты по информационной безопасности не уверены в абсолютной защите биометрии

О том, идет ли переток депозитов в инструменты фондового рынка

Что такое паническая атака и как с ней справиться?

Софья Синицына — о драмеди «Виноград» и о том, как играть на сопротивление

Наталья Мачарашвили помогла появиться на свет более чем 10 тыс. детей

Ирина и Денис Клявер вместе почти 20 лет, женаты 15

Что такое фотовольтаические системы и из чего они состоят?

Почему брекеты стоят так дорого и на чем нельзя экономить при лечении

Белый водород — новый уникальный источник энергии?

Мне очень сложно без Зипи. Я такой человек, мне необходимо, чтобы она была рядом

Фитнес с питомцем не только поможет улучшить форму, но и укрепит вашу связь

В надежде спасти Intel Трамп покупает пакет компании. Кажется, это жест отчаяния

Как обычному городу выявить свои баги и сделать их своей фичей

Почему креативная экономика становится движущей силой развития России?

Экономический ландшафт Дальнего Востока меняется, он привлекает инвестиции

Творчество Аркадия и Бориса Стругацких в контексте развития научных взглядов

Евгений Савин помогает сориентироваться в реалиях футбола