5 привычек, которые сделают вас стройнее

Несколько несложных изменений в пищевых привычках, и вы сможете избавиться от лишнего веса без диет.

1. ДЛЯ НАЧАЛА ЗАВЕДИТЕ ПРИВЫЧКУ ПИТЬ ВОДУ. Вы удивитесь, но организм запасает лишние килограммы не только в виде жира, но и в виде воды. Если каждый час выпивать по 100–200 мл воды (30–40 мл на 1 кг веса тела), можно улучшить водно-солевой обмен и сбросить 2–3 кг за счет выведения лишней жидкости и уменьшения отечности.

2. КОФЕ С ТОРТИКОМ ТЕПЕРЬ ВНЕ ЗАКОНА! Вместо этого попробуйте перейти на более полезные и менее калорийные перекусы, например, белковые батончики с антиоксидантами. Дополнительный

5 привычек, которые сделают вас стройнее

Рекомендуемые статьи

Как прожить с удовольствием, а не просто пережить ближайшие четыре месяца?

Какие бывают отвертки — виды и названия наконечников, а также их размеры

Начните новую жизнь прямо сегодня!

Продлевают ли жизнь брокколи? Счастливые люди живут дольше?

Что можно сделать для защиты окружающей среды?

Актриса Ирина Мирошниченко рассказывает о своей молодости и начале карьеры

«Буревестник» затонул при таких обстоятельствах, что все виновные были на виду

Кто самый сильный — Брюс Ли или Джеки Чан? Стивен Сигал или Чак Норрис?

Своими мыслями с Grazia делится Александр Цыпкин

Почему «бежевое материнство» стало популярным и в чем его опасность для ребенка?

Процедуры, которые помогут скорректировать фигуру в короткие сроки

Находки, собранные во время раскопок средневекового судна «Наньхай №1»

Жуткая история туристок, от которых остались только кости

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

Решение сменить работу связано с финансовым риском. Как его не допустить?

Зимнее путешествие по Пермскому краю: ледяная пещера, Чердынь и виды Колвы

Зачем нашей коже нужны ниацинамид и эктоин

Свобода от российских энергоресурсов обошлась экономике Евросоюза в €1,3 трлн

Высокие проценты по вкладам в банке: в чем подвох

Это после Великой Отечественной они стали народными актерами, но на фронте...

Какие сюрпризы может преподносить аллергия

Легко прочитать, как именно надо ухаживать за цветком, но почему именно так?

Удовлетворенность размером зарплаты среди мужчин и женщин практически сравнялась

Почему существует Вселенная? Почему существует мир, почему в нем есть мы?

Жизнь в послевоенном социализме делится на «время керосина» и «время газа»

Рекомендации для того, чтобы увеличить шансы прожить дольше

Дети, активно играющие в видеоигры, имеют высокий уровень умственной активности

Как золотые рыбки из аквариумов угрожают экологии

Лето не за горами: пора определяться с локацией для нового путешествия

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы