Долой лишний вес: 10 лучших приложений для похудения
Один в поле не воин. Если борешься с ненавистными кило, лови нашу подборку.
Борьба с лишним весом традиционно стартует с какой-то знаменательной даты: сразу после Нового года, в первый день весны или уж точно после майских. Если ты твердо намерен встать на путь истинный прямо сейчас - действуй! Главное - не потерять мотивацию к великим свершениям. Для этого существуют незаменимые виртуальные помощники, тебе лишь остается выбрать нужные и скачать их на свой телефон. Мы подобрали топ лучших приложений для похудения на iphone и android, чтобы помочь тебе сориентироваться и выбрать то, что подходит именно тебе.
1Nike Training Club
Программа создана совместно с известным спортивным брендом. Более 180 тренировок различных направлений: бег, йога, силовые, бокс. Пользуясь советами инструкторов и планами тренировок, ты можешь выбрать то, что по душе больше всего.
Преимущества данной программы:
- Фитнес для людей любого уровня физической подготовки.
- Занятия и для тех, кто занимается в зале, и для любителей тренироваться на воздухе без специального снаряжения.
- Длинные и короткие тренировки. Если у тебя мало времени, чтобы потренироваться, ты можешь выбрать 15-минутную сессию. А если времени достаточно - можно выбрать 45-минутную тренировку.
- Разнообразие занятий позволяет сделать выбор на любой вкус.
- Кроме тренировок тебе доступны советы экспертов по питанию и восстановлению.
- Доступна синхронизация с Google Fit и Apple Health. А также есть возможность во время занятий слушать музыку в Apple Music.
2Йога для начинающих
Приложение 7-минутной йоги. Почему 7 минут? Такой же подход используется в круговых тренировках высокой интенсивности. Разработчик, основывается на исследованиях, доказывающих, что интенсивные 7-минутные тренировки ускоряют метаболизм, улучшают настроение и способствуют похудению. Главная идея приложения: что это оптимальное время для занятий йгой начинающим .
Преимущества данной программы:
- 12 асан и поз, каждая из которых занимает 30 секунд, плюс 10-минутный отдых.
- Упражнения рассчитаны на проработку различных групп мышц в короткий промежуток времени.