Здоровье

Важные новости о медицине и фитнесе

В движении

Физическая нагрузка понижает давление у гипертоников. Эффект порой даже превосходит действие лекарств, считают ученые Стэнфордского университета. Особенно здорово на стабилизацию высокого давления влияет комбинация кардио- (ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание) и силовых тренировок (отжимания, упражнения с отягощениями). А вот с внезапным скачком давления у людей, не страдающих гипер- и гипотонией, лучше справляются препараты. Спорт тут не помощник.

Цифра

48% на столько снижается риск развития депрессии у людей старше 50 лет, если они хотя бы раз в месяц посещают театр, выставку или консерваторию. По мнению экспертов Университетского колледжа Лондона, приобщение к прекрасному, во-первых, повышает подвижность и физнагрузку. Банально,