7 мифов об активном долголетии

Добрые советыЗдоровье

Остановись, старение!

7 мифов об активном долголетии

Рассказывает Екатерина Прошкина

«cтарость – не радость», – известно всем. Но не надо путать возраст и процесс старения. Ведь одно от другого может и не зависеть. Достаточно посмотреть на то, как азартно «зажигают» многие люди старшего возраста и «тлеют» те, кому до старости вроде бы еще далеко... Как отсрочить старение, рассказывает старший научный сотрудник лаборатории геропротекторных и радиопротекторных технологий института биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН Екатерина Прошкина.

«После 50 уже никто не молод». Многие люди, говоря о возрасте, со вздохом обреченности вспоминают именно эту цитату Коко Шанель. Правда, часто забывают о второй части фразы. «Но я знаю 50-летних, – продолжала великая мадемуазель, – которые более привлекательны, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин». Тем не менее мы сегодня поговорим не о косметических ухищрениях, помогающих людям выглядеть моложе своих лет, а о том, что происходит с организмом со временем, и о том, что мы можем этому противопоставить.

Миф № 1

Старение – естественный процесс, которого невозможно избежать ни одному живому существу.

На самом деле ученые так не считают. Сегодня все чаще о старении говорят, как о тяжелом заболевании, ведь этот процесс имеют общую генетическую природу с хроническими недугами. Само старение представляет собой разрушительный процесс, который характеризуется снижением функциональных возможностей организма и его способностью сопротивляться вредным воздействиям среды. Именно так действуют и болезни, которые, как и процесс старения, кстати, также приводят человека к смерти. Только в отличие от заболеваний, старение более растянуто во времени.

Процесс старения затрагивает массу изменений, которые происходят на разных уровнях. Например, молекулярном. Так, при старении укорачиваются теломеры (концевые участки хромосом), накапливаются различные повреждения белков, ДНК, нарушается работа митохондрий, ухудшается работа систем восстановления и защиты от вредных воздействий. Также возникают негативные изменения на уровне тканей.

Например, в органах и тканях накапливаются поврежденные и неправильно работающие клетки, нарушаются механизмы их удаления и замены на новые, нарастает хроническое воспаление, которое является причиной большинства возрастных заболеваний. Кроме того, изменяется гормональный фон, ухудшается работа всех систем (сердечно-сосудистой, нервной и прочих). В связи с этим ухудшается общее здоровье человека.

Несмотря на то, что старению подвергается в той или иной степени каждый живой организм, скорее, этот процесс можно считать патологией, а не нормой. А стало быть, с ним можно и нужно бороться, чтобы максимально продлить не столько срок своей жизни (хотя и это, конечно, тоже важно), сколько период активного долголетия. Ведь сегодня на первый план выходит именно качество жизни человека.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Всему свое место Всему свое место

Как организовать пространство маленькой прихожей

Добрые советы
Акселерация и децелерация: как меняется наш рост от эпохи к эпохе Акселерация и децелерация: как меняется наш рост от эпохи к эпохе

Во все времена существовали волны изменения длины тела

Популярная механика
Бурлеск Самбурской Бурлеск Самбурской

Актриса, певица, дива, Самбурская, Настасья – все это о ней

Maxim
Самые жестокие и необычные наказания в истории человечества Самые жестокие и необычные наказания в истории человечества

Отрывок из книги Стивена Пинкера «Лучшее в нас»

СНОБ
Великолепная пятерка Великолепная пятерка

Выбор: лучший зефир, филе цыпленка, чай, зерненый творог и подсолнечное масло

Добрые советы
Интервью с Шурой Би-2 о новом альбоме, белорусских протестах и поколении Z Интервью с Шурой Би-2 о новом альбоме, белорусских протестах и поколении Z

Группа «Би-2» выпустила новый альбом в рамках цикла «Нечетный воин»

СНОБ
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

100 самых сексуальных женщин страны

Maxim
Вдохновляющие книги: 14 бестселлеров, которые могут изменить твою жизнь Вдохновляющие книги: 14 бестселлеров, которые могут изменить твою жизнь

Книги, вдохновляющие на переосмысление мировоззрения и саморазвитие

Playboy
Только не бросай его Только не бросай его

Он тебе в принципе интересен, но... Можно ли полюбить спорт раз и навсегда?

Cosmopolitan
Оксана Пономарева Оксана Пономарева

Лаконичный стиль «как в украинском Воге» художницы Оксаны Пономаревой

Собака.ru
Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов Вместо чая с печеньками. 5 вариантов правильных вечерних перекусов

Чтобы питание способствовало стройности, перекусывать можно и нужно

Лиза
Миллиарды по цене миллионов: астрономы создали самую подробную карту мироздания Миллиарды по цене миллионов: астрономы создали самую подробную карту мироздания

Ученые построили трехмерную карту взаимного расположения миллиарда галактик

Forbes
Вес ушёл. Что дальше? Вес ушёл. Что дальше?

20 лайфхаков, которые помогут не поправиться

Худеем правильно
Мужчина «на вырост»: почему не надо перевоспитывать партнера Мужчина «на вырост»: почему не надо перевоспитывать партнера

«Переделать мужчину под себя» — куда приведет подобная стратегия?

Psychologies
Как правильно разморозить холодильник: инструкции и лайфхаки для хозяек Как правильно разморозить холодильник: инструкции и лайфхаки для хозяек

Чтобы холодильник прослужил дольше, его нужно правильно размораживать

Cosmopolitan
Проклятые экономики. Отрывок из книги Проклятые экономики. Отрывок из книги

Отрывок из книги Андрея Мовчана об экономических катастрофах

СНОБ
«Степень поджарки — well done»: сложная судьба огнеметного танка «Степень поджарки — well done»: сложная судьба огнеметного танка

Реальные драконы XX века

Maxim
Слушай, вдохновляй, мири: 50 оттенков эмоционального обслуживания Слушай, вдохновляй, мири: 50 оттенков эмоционального обслуживания

Что такое эмоциональное обслуживание, почему его требуют чаще от женщин

Cosmopolitan
Речной дворец Речной дворец

Северный речной вокзал открылся после масштабной реставрации

AD
10 необычных Peugeot 10 необычных Peugeot

Компания Peugeot была основана в 1810 году и производила… кофемолки

Популярная механика
Сникерхеды из Discord: любители кроссовок основали платные сообщества в геймерском мессенджере Сникерхеды из Discord: любители кроссовок основали платные сообщества в геймерском мессенджере

Рынок перепродажи кроссовок находит новые площадки и оценивается в $2 млрд

VC.RU
Периоды детского развития: от 7 до 12 лет Периоды детского развития: от 7 до 12 лет

С какими задачами развития сталкиваются дети в возрасте от 7 до 12 лет?

Psychologies
Приватный арсенал Приватный арсенал

Из чего состоит оружейная коллекция миллиардера Игоря Алтушкина

Forbes
Звездный продюсер Звездный продюсер

Продюсер Бахтияр Алиев рассказывает о своей профессии

ЖАРА Magazine
Один в один Один в один

Ты будешь сильно удивлена, когда узнаешь, где именно были сделаны эти снимки

Лиза
Алкогений: Григорий Распутин Алкогений: Григорий Распутин

Распутин был не только greatest love machine, но и ее greatest drinking machine

Maxim
Самолет-амбиция Говарда Хьюза: самая большая летающая лодка Самолет-амбиция Говарда Хьюза: самая большая летающая лодка

Авиаконструктор Говард Хьюз и его гигантский самолет, все еще не имеющий равных

Популярная механика
Стоит ли овчинка выделки Стоит ли овчинка выделки

Нужно ли уходить с привычного места работы ради другого предложения?

Лиза
«Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей» «Мы сделаем крутой проект, просто помогите нам»: издатель VTimes рассказывает о медиа бывших журналистов «Ведомостей»

Почему команда VTimes верит в пожертвования читателей вместо подписки

VC.RU
Домашний антистресс: 5 вещей в помощь тем, кто любит комнатные растения Домашний антистресс: 5 вещей в помощь тем, кто любит комнатные растения

Полезные вещи для ухода за комнатными цветами

Esquire
Открыть в приложении