Новости

О продуктах и правильном (и не очень) питании

Добыча железа

Утомляемость, слабость, бледность, сухая кожа, ломкие ногти и волосы — все это сигналы дефицита железа. Он есть у многих из нас и грозит серьезными проблемами со здоровьем. Ежедневная норма для взрослых — 18 миллиграммов: ровно столько содержится в одной порции хлопьев для завтрака. 8 мг железа можно извлечь из 1 чашки консервированной белой фасоли, 5 мг — из 85 г жареной говяжьей печени.

Где моя большая ложка?

От размера столовых приборов зависит объем нашей обычной порции обеда или ужина, уверены ученые Университета Юты. Чем больше вилка или ложка, тем меньше мы съедаем. Эту закономерность исследователи связывают с феноменом насыщения при помощи визуальной информации: берем из тарелки больше, глаз фиксирует непривычный объем, и мозг в результате быстрее посылает сигнал

Новости

Добыча железа

Где моя большая ложка?

Рекомендуемые статьи

Целительная последовательность йоги Айенгара

Святослав Иванов рассказывает, каким получился байопик с Юрой Борисовым

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

В феврале книжный мир еще только просыпается и готовится к выходу бестселлеров

Как себя вести, если у ребенка внезапно испортились отношения с едой?

Анатолий Корнеев: почему в России плохо развита культура потребления алкоголя

Какие витамины и полезные добавки подготовят кожу и волосы к наступающим холодам

Японские инженеры разработали биогибридную руку с человеческими мышцами

Екатерина Вилкова о том, как однажды ей стало тесно в этом мире

История про собирательство, про страсть, которая согревает, наполняет и радует

Ты в курсе, что мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки

Вопросы для определения уровня взаимопонимания и эмоциональной связи с партнером

Сочетание щоколада и чая обладает мощными антиоксидантными свойствами

Откуда берется повышенная чувствительность зубов и как от нее избавиться

Наталья Мазур рассуждает о магии театра и делится репертуарными планами

Что сдерживает тепловое расширение в уникальном сплаве из четырех элементов

Как метод обучения «стай» дронов сможет гарантировать их безопасную работу

Эти четыре истории про благодарность природе за то, что она вошла в их жизнь

Чем отличаются девиантные захоронения «вампиров»?

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

Как россияне обходят заградительные ставки по ипотеке

Как строить диалог с парикмахером, чтобы не плакать, вернувшись домой из салона

Краткая история лифтов

Как выбрать подходящую зубную пасту и каких результатов от нее ждать?

Как ученые смогли доказать, что под замком Сфорца существуют подземные туннели

Как справиться с устойчивым ростом числа споров на почве продажи контрафакта

Центробанк подталкивает трейдеров к регистрации в качестве паевых фондов

Как орхидея адаптировалась к нехватке опылителей в темном подлеске

Как заботиться о ментальном здоровьем во время смены сезона

Как узнать человека быстро и без тестов от спецслужб?