Новости

О продуктах и правильном (и не очень) питании

Добыча железа

Утомляемость, слабость, бледность, сухая кожа, ломкие ногти и волосы — все это сигналы дефицита железа. Он есть у многих из нас и грозит серьезными проблемами со здоровьем. Ежедневная норма для взрослых — 18 миллиграммов: ровно столько содержится в одной порции хлопьев для завтрака. 8 мг железа можно извлечь из 1 чашки консервированной белой фасоли, 5 мг — из 85 г жареной говяжьей печени.

Где моя большая ложка?

От размера столовых приборов зависит объем нашей обычной порции обеда или ужина, уверены ученые Университета Юты. Чем больше вилка или ложка, тем меньше мы съедаем. Эту закономерность исследователи связывают с феноменом насыщения при помощи визуальной информации: берем из тарелки больше, глаз фиксирует непривычный объем, и мозг в результате быстрее посылает сигнал

Новости

Добыча железа

Где моя большая ложка?

Рекомендуемые статьи

Целительная последовательность йоги Айенгара

Сын Эдуарда Артемьева — о влиянии отца и продолжении музыкальной династии

Что это за масло, с чем его едят и не ест ли оно нас тем временем само?

Как и по каким параметрам корректировать свою речь в зависимости от ситуации

Как себя вести, если у ребенка внезапно испортились отношения с едой?

Как удовлетворить свою потребность в любви?

Какие витамины и полезные добавки подготовят кожу и волосы к наступающим холодам

У людей, употребляющих этот напиток ежедневно, наблюдается снижение памяти

Проверь, правильно ли ты ухаживаешь за своим питомцем

Самые запоминающиеся роли Любови Аксеновой

Певец откровенно о наследнике, ссорах с женой и компромиссах

Как нас заставляют приобретать ненужные вещи в «черную пятницу»?

Представители каких профессий, как правило, наслаждаются своим делом?

Лайфхаки, которые помогут насладиться походом в ресторан с ребенком

Евгения Леонтьева — альпинистка и спортивный фотограф

Почему одни растения плодятся спорами, а другие семенами?

Мифы, в которые многие из нас верили с детства

Как люди лечились до открытия пенициллина?

Чем орехи полезны для здоровья мозга?

Как тяга к красивым цифрам заставила Антона Иванова пробежать 42 км в 42 года

Что такое гликированный гемоглобин, кому и зачем его стоит сдавать

Как выделиться на фоне коллег и стать по-настоящему ценным сотрудником?

Как живут люди с диагнозом Spina bifida? Рассказала паралимпийская чемпионка

Когда началась англо-бурская война, мало кто сомневался в её исходе

Как величайшие спортсмены уходили на пенсию?

Почему сброшенные килограммы часто возвращаются?

Иногда даже лысеющий мужичок с пончиками может вдохновить на перемены

5 шефов, которые раздают тренды и определяют гастрономические вайбы Петербурга

Знаешь ли ты, что в холодное время года ногтям нужна дополнительная помощь?

Сыр – один из древнейших продуктов, который люди научились делать