Что нужно мужчинам для здоровой сексуальной жизни? Узнайте ответ экспертов!
Люди часто зацикливаются исключительно на удовольствии от секса, не предпринимая шаги для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе. И вот что западные специалисты считают поможет именно мужчинам.
Сексуальное здоровье — это важная часть общего благополучия. Хронический стресс, неправильное питание, отсутствие физических упражнений и другие факторы образа жизни могут существенно повлиять на сексуальный опыт. Если вы испытываете постоянные и серьезные проблемы, не стесняйтесь обратиться к врачу. Однако, будь то личные проблемы или неприятности на работе, есть множество, казалось бы, незначительных факторов, которые снижают либидо и эректильную функцию.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Как мужчинам поддерживать здоровую сексуальную жизнь
1. Питайтесь правильно
Плохое питание может привести к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым проблемам, которые отрицательно повлияют на сексуальную жизнь мужчины. Исследования показывали: мужчины «с окружностью талии более 100 см подвергаются более высокому риску метаболического синдрома», который связан с эректильной дисфункцией. Так, сбалансированная