Можно ли пить снотворное?
Уютная постель, мягкая подушка… Но сон никак не приходит. В ночной тишине вы остаетесь один на один со своими мыслями и смутными тревогами, а растущий животик не дает возможности принять удобную позу. Как же уснуть?
Здоровый сон важен для беременной женщины и ее будущего ребенка. Во сне организм и психика восстанавливаются, усталость, беспокойство и нервное напряжение проходят. А вот бессонница вряд ли пойдет на пользу маме и будущему малышу.
Появление ребенка в семье – большое событие, и вряд ли существует много семейных пар, в которых период ожидания малыша был абсолютно безоблачным. Беременность означает скорую смену старого уклада на какой-то новый. И, если ваша бессонница связана с беспокойством по поводу ремонта, переезда в новую квартиру, декретного отпуска, недопонимания с мужем или свекровью, обязательно найдите способ решить эти проблемы. Положение обязывает: не стоит проводить ночи без сна, ища ответы на сложные вопросы