Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые не-приятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

9 месяцевЗдоровье

Красивая мама

Побочные эффекты беременности: избавляемся от растяжек и гиперпигментации

Вот и остались позади девять счастливых, но непростых месяцев ожидания, и уже появился на свет ваш крошечный сынок или дочурка. Но некоторые неприятные косметические последствия беременности все еще могут вас тревожить и не давать в полной мере радоваться жизни. Можно ли с ними справиться? Будем искать способы!

Юлия Ильяшенко, Косметолог, 
г. Киев

Эти неприятные растяжки!

С растяжками, или как их еще называют, стриями, сталкивается в процессе беременности и после родов едва ли не каждая молодая мама. Этот неприятный дефект возникает на теле из-за того, что кожа в течение короткого промежутка времени сильно растягивается или, наоборот, сокращается. При этом повреждается внутренний слой кожи – в соединительной ткани образуются небольшие разрывы. Сначала стрии выглядят, как темно-красные полосы. Затем, после родов, они постепенно светлеют, и со временем становятся белыми и почти незаметными на светлой коже. А вот после пребывания на солнце они могут снова проявиться, потому что места растяжек плохо загорают на солнце.

Животик у будущей мамы растет не по дням, а по часам. А потом вдруг – раз – уменьшается в один день. Вот и причина образования растяжек. Нередко стрии появляются и на груди, если молочные железы сильно увеличились в размере. А если будущая мама набрала во время ожидания малыша лишний вес, растяжки могут обосноваться еще и на бедрах.

Появление растяжек легче предотвратить (или свести их образование к минимуму), чем потом от них избавляться. За эластичность нашей кожи отвечают белки эластин и коллаген. Если в организме их достаточно, растяжек не будет. Но вырабатываемый во время беременности в больших количествах гормон кортизол делает коллаген более хрупким. Потому будущие мамы становятся особенно уязвимыми. Как же избавиться от растяжек и можно ли это сделать?

Избавляемся от растяжек

К сожалению, полностью убрать уже появившиеся растяжки не получится. Тем не менее, если заняться борьбой с ними как можно раньше после родов, удастся свести этот косметический дефект к минимуму, сделав растяжки почти незаметными. Итак, что же нам поможет?

Прежде всего, носите послеродовый бандаж. Начать делать это важно в первые дни после родов. Если прошел месяц-полтора, бандаж от растяжек будет неэффективен. Пейте больше чистой воды (именно воды, а не чая или компота). При недостатке влаги кожа становится хрупкой и склонной к повреждениям. Кроме того, вода выводит из подкожной клетчатки вредные вещества. Подберите удобный, поддерживающий бюстгальтер и начинайте носить его со второго-третьего дня после родов. Быстрый приток молока и увеличившиеся в связи с этим молочные железы могут стать причиной растяжек на груди.

Особое значение имеют физические упражнения. Отыщите немного времени в своем непростом и плотном графике кормящей мамы и выполняйте упражнения, доступные вам по состоянию здоровья. Хотя бы по 10 минут в день. Такие занятия ускорят кровообращение и будут положительно влиять на процессы обновления кожи.

Не будем забывать и о правильном питании. Вам сейчас важно повысить содержание белка в организме и насытить его веществами, влияющими на эластичность кожи. Включите в свой рацион белое мясо птицы, рыбу, овощи, фрукты, зелень. Очень важны богатые кальцием молочные и кисломолочные продукты, содержащие калий крупы, насыщенное витамином Е оливковое масло.

Вам будут полезны контрастный душ и самомассаж, которые повышают эластичность кожи. Ежедневно, во время принятия душа, выполняйте легкое пощипывание проблемных зон и растирайте их массажной рукавицей. Если есть возможность, можно пройти курс гидромассажа. Это один из лучших методов борьбы с растяжками на животе и бедрах. Единственное предостережение: если вы кормите малыша грудью, перед началом процедур проконсультируйтесь с врачом. Все-таки гидромассаж имеет довольно мощное воздействие на организм. И уж точно избегайте попадания струи воды в область молочных желез.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

12 главных вопросов про УЗИ 12 главных вопросов про УЗИ

Когда надо делать первое УЗИ, не навредит ли оно малышу?

9 месяцев
Как правильно поддержать близкого человека? Как правильно поддержать близкого человека?

Всем известно, что беременной не стоит лишний раз расстраиваться и волноваться. Однако люди из ее окружения нередко пренебрегают подобной рекомендацией. Не со зла, конечно, а исключительно по привычке делиться с ней всеми своими новостями, в том числе и негативными. Как будущей маме реагировать, если ей начинают изливать свои переживания родные и друзья?

9 месяцев
Азбука ухода за грудничком Азбука ухода за грудничком

Ничего сложного в уходе за крохой нет – давайте вместе убедимся в этом

9 месяцев
Дорогая Памела Дорогая Памела

Телепродюсер Джейми Тарсес всего лишь хотела переделать в своем доме лестницу. Но лучшая подруга дизайнер Памела Шамшири уговорила ее перестроить дом целиком.

AD
Боли в спине: принимаем меры Боли в спине: принимаем меры

Боль в спине, обусловленная изменениями, которые происходят в женском организме во время беременности, нередко беспокоит будущих мам. Бывает, что эта проблема остается и после родов, сильно осложняя жизнь женщины, ведь малыш требует постоянной заботы и его часто приходится носить на руках. Как помочь позвоночнику и мышцам спины восстановиться?

9 месяцев
Как в сказке Как в сказке

Это шато долго пребывало в состоянии заколдованного сна, пока за дело не взялись рыцари дизайна — Игорь Литуринский и Ронан Леост.

AD
Ветром надуло Ветром надуло

Дизайнер Стивен Гэмбрел оформил таунхаус в “городе ветров” Чикаго. Цветовую палитру интерьера ему подсказала суровая чикагская погода.

AD
Богатый внутренний мир Богатый внутренний мир

В Санкт-Петербурге, в Чернорецком переулке, построили бизнес-центр, который с виду кажется обычным, но на самом деле таит в себе массу приятных неожиданностей.

AD
Принцесса была прекрасная Принцесса была прекрасная

Новая работа знаменитого французского декоратора Жана-Луи Денио — парижская квартира для самой настоящей ближневосточной принцессы.

AD
Птичьи права Птичьи права

Декоратор Кирилл Истомин оформил квартиру в Москве и попутно помог хозяйке собрать большую коллекцию фарфоровых птичек.

AD
По старой памяти По старой памяти

Ювелир Петр Аксенов вспомнил свое декораторское прошлое и помог давней подруге оформить ее квартиру в Москве-Сити.

AD
Зазеркалье Зазеркалье

Архитектор Оливье Гэ нестандартно подошел к разграничению пространства — вместо стен использовал витраж, зеркало и шторы.

AD
Кормление грудью по требованию: современный подход Кормление грудью по требованию: современный подход

Долгие годы основным подходом к грудному вскармливанию детей было кормление строго по часам. Современные исследования показали, что такой режим грудного вскармливания не удовлетворяет все потребности малыша. На смену «режимному» кормлению пришел новый метод – свободного вскармливания, или вскармливания по требованию ребенка.

9 месяцев
Родимое пятно Михаила Горбачева Родимое пятно Михаила Горбачева

Единственная советская инфографика, посвященной родимым пятнам Горбачева

Правила жизни
Меню будущей мамы: соблюдаем баланс Меню будущей мамы: соблюдаем баланс

Как лучше питаться в период беременности, чтобы мамино меню было полезно для нее самой и для развития плода и чтобы при этом не переедать, не набирать лишний вес, хорошо себя чувствовать и не испытывать приступов голода? Решить все эти задачи совсем не сложно, если питаться сбалансированно.

9 месяцев
Загадки цивилизации Загадки цивилизации

Дворец итальянской цивилизации в Риме — одно из самых загадочных и знаменитых зданий в мире. В 2015 году он обрел новую жизнь.

AD
Месяц третий Месяц третий

Чаще всего на третьем месяце беременности женщина проходит полное медицинское обследование. Начинать, конечно, нужно с посещения акушера-гинеколога, который и будет наблюдать вас до самых родов. Иначе говоря, самое время становиться на учет по беременности, если вы этого до сих пор не сделали.

9 месяцев
Выбирай на вкус Выбирай на вкус

Архитектор Александр Гликман поговорил с Павлом Голяшкиным о контрастах, всеядности и грани между классикой штампованной и живой.

AD
Старорежимный объект Старорежимный объект

Новый владелец вернул живое обаяние заброшенному особняку XVIII века в городке на юге Франции.

AD
Под небом голубым Под небом голубым

Иерусалим — не только святой город трех религий, но и живая современная столица. AD выяснил, что помимо объектов паломничества стоит посмотреть в городе.

AD
Пора хвалить Пора хвалить

Дефицит оптимизма, как нехватка в организме витамина C

Правила жизни
«Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга «Употреблено»: отры­вок из романа Дэвида Кроненберга

Главные герои книги оказываются в центре странного заговора

Правила жизни
Напрасный метод Напрасный метод

Почему досмотры в аэропортах и армии охранников — только иллюзия безопасности

Правила жизни
Границы мира Границы мира

О глобальном гражданстве, миграции и силе национальных государств

Правила жизни
Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире Каково это — работать полицейским в самой безопасной стране в мире

Нюансы работы полицейским в Исландии

Правила жизни
Сто мы наделали Сто мы наделали

За сто номеров можно многое узнать...

Правила жизни
Как заработать фотографией? Как заработать фотографией?

Ты вполне можешь найти у себя в архивах снимки, за которые получишь гонорар

VOICE
Был месяц майя Был месяц майя

«Я в конец света не верю — звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой»

Правила жизни
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Открыть в приложении