4 причины не начинать утро с кофе на голодный желудок
Для многих людей чашка ароматного кофе — обязательная часть утреннего ритуала. Одни предпочитают наслаждаться напитком после завтрака, другие выпивают его сразу после пробуждения, еще до первого приема пищи. Однако время употребления кофе может влиять на то, как организм реагирует на кофеин.
В некоторых случаях привычка пить кофе натощак способна спровоцировать неприятные симптомы…
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он помогает взбодриться, улучшает концентрацию внимания и может положительно влиять на физическую работоспособность. Однако употребление кофе на голодный желудок иногда вызывает неприятные реакции со стороны пищеварительной и нервной систем.
Повышение кислотности желудка и изжога
Кофе содержит кислоты и стимулирует выработку желудочного сока. У некоторых людей употребление напитка натощак может усиливать неприятные ощущения в желудке и провоцировать изжогу.
Кроме того, кофеин способен расслаблять нижний пищеводный сфинктер — мышцу, которая препятствует обратному забросу содержимого желудка в пищевод. В результате желудочная кислота может попадать в пищевод, вызывая жжение за грудиной.
Особенно осторожными следует быть людям, которые уже страдают от изжоги, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или синдрома раздраженного кишечника (СРК). При этом научных доказательств того, что кофе натощак сам по себе вызывает ГЭРБ или повышает риск ее развития, пока нет.