И невозможное возможно: как не переедать от волнения?
Эти советы ещё долго будут актуальны.
Сейчас вряд ли найдутся те, кому легко и радостно: мы уже около недели следим за тем, как российская армия проводит на территории Украины специальную операцию. Все справляются с тревогой по-своему, кто-то гуляет, кто-то ограничивает себя от новостей, кто-то закидывает свой стресс большим количеством еды. «Популярная механика» рассказывает о том, как не заработать себе проблемы из-за заедания тревоги.
После стресса повышается уровень инсулина, и то, чем вы перекусили, никуда не перерабатывается, а наоборот: еда откладывается в зоне живота в виде абдоминального жира. Мало того, что это вызовет у вас потом чувство вины за съеденное, так ещё этот жир связан с метаболическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако этот способ держать себя в руках не самый действенный, так что представляем вашему вниманию ещё и другие.