Ем пирожные, чтобы себя наказать: что такое самонасилие едой
Модно быть вегетарианцем, поэтому я откажусь от мяса. Мне скучно смотреть телевизор без дела, поэтому съем пачку чипсов. Хочу доказать всем, что у меня хорошая сила воли, поэтому буду голодать несколько дней. Когда человек начинает воспринимать питание через призму навязанных, а не истинных желаний, его организм и тело никогда не будут находиться в состоянии стопроцентного комфорта. Вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness разбираемся, что такое самонасилие едой и как от него избавиться.
Что такое самонасилие едой
Еда напрямую связана со взаимоотношениями с нашим телом. Немногие готовы слушать его, обращать внимание на то, что оно хочет, и питаться в комфортном для него режиме. Мы привыкли постоянно получать информацию извне — слушать диетологов, астрологов, подружек, которые советуют не есть жирное, налечь на белок или отказаться от сладкого. Родители с детства приучают нас завтракать и обедать в определенное время, и с самого раннего возраста у большинства людей возникают проблемы с питательными привычками.
Самонасилие едой — это состояние, при котором твой режим питания продиктован не истинными желаниями твоего тела, а навязанными мыслями, привычками и убеждениями. Выбирая вегетарианство или средиземноморскую диету, на самом деле ты понятия не имеешь, что хочешь есть, как и сколько раз в день. Такие попытки наладить здоровый образ жизни или похудеть приводят к депрессивным состояниям и внутреннему дискомфорту, которые ты начинаешь списывать на кучу других внешних обстоятельств, забывая о самом главном.
Каким бывает самонасилие едой
Взрослые любят насиловать себя рационом в самых разных форматах. В этих случаях еда выступает как разного рода выражение эмоций и состояний.
Например, еда как внимание. Человек создает из еды некий инструмент его получения и старается быть на волне только ради этого. «Я сижу на модной диете», «я стала веганом» или «у меня столько денег ушло на биопродукты».