Весенний авитаминоз – «а был ли мальчик»?
Весной мы нередко хандрим, простужаемся и чувствуем упадок сил. Причиной этому многие считают авитаминоз. Но так ли это на самом деле?
О настоящем авитаминозе можно говорить только в одном случае: если вы встречаете весну на Северном полюсе, при этом за длительную зимовку ни разу не видели солнца и питались исключительно сухим пайком. Ведь авитаминоз – полное отсутствие того или иного витамина в организме – у современного человека может развиться только в экстремальных условиях. А его проявления – настоящие болезни, требующие незамедлительного лечения (например, цинга, бери-бери и т. д.). Так что весенний авитаминоз у здорового жителя современного мегаполиса – стопроцентный миф. В 2008 году эксперты Научного центра здоровья детей РАМН опросили 250 педиатров из различных регионов нашей страны – оказалось, что за свою практику ни один из них ни разу не столкнулся с проявлениями авитаминоза у детей.
Другое дело, сезонное снижение уровня витаминов, которое называют гиповитаминозом. Эта ситуация более реальна – но лишь для мест, где фрукты и овощи доступны исключительно в летне-осенний период. А зима и весна – время острой нехватки свежих даров