Большинство людей по-прежнему хотят делать многие вещи онлайн

ЗдоровьеСтиль жизни

Прокачайся онлайн

Пандемия показала, что перевести в онлайн можно практически что угодно,
а в первую очередь обучение. Сегодня снова можно ходить в фитнес-клубы
и на курсы, но большинство людей по-прежнему хотят многие вещи делать онлайн.

Текст: Елена Чудная

Тренировки онлайн

Кто? Яна Самарская, 30 лет, IT-специалист

Что? До пандемии у меня был персональный тренер в фитнес клубе. Во время локдауна я работала дома, развлечений особо не было, а у моего тренера не было работы. Мы решили попробовать заниматься онлайн, а потом в клуб так и не вернулись.

Как? Я тренируюсь три раза в неделю, у меня функциональный тренинг с проработкой различных групп мышц. Для этого купила гантели, резинки и коврик. В ход также идёт кровать, диван, стулья. Когда я поняла, что в спортзал не вернусь, купила еще складную беговую дорожку – так добавилась кардиотенировка.

Главный плюс в тренировках с тренером - это дисциплина, ты знаешь, что урок запланирован и никуда не денешься. Я ставлю телефон или планшет на штатив. Тренер через камеру подбадривает меня и мотивирует, выстраивает тренировку, следит за правильным выполнением упражнений. А главный плюс занятий онлайн – экономия времени за счет дороги, что порядка трёх часов, а также гибкий график – мы договариваемся заниматься, когда мне удобно, можем переносить занятия, если у меня есть срочные дела. Кроме того, когда твой тренер у тебя в телефоне, можешь тренить с ним даже на отдыхе, да и сам тренер может жить в другом городе. Летом мы занимались онлайн на улице, в моем парке рядом с домом. И вообще очень комфортно тренироваться без посторонних людей, а потом сходить в свой душ.

Бонус! Мне без спорта нельзя - сразу начинаю набирать вес, а когда для спорта преград нет и ехать никуда не надо, то получается совместить приятное с полезным. К тому же за время тренировок я очень подружились с тренером, и всегда очень жду занятия, чтобы между упражнениями поболтать с подружкой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что ты такое? Что ты такое?

Как за последние десятилетия поменялось наше гендерное восприятие

Men’s Health
Еще 10 фильмов, изображающих Россию в самом неприглядном свете Еще 10 фильмов, изображающих Россию в самом неприглядном свете

Кино про российскую действительность, от которой хочется схватиться за голову

Maxim
41 шаг на пути к стройности 41 шаг на пути к стройности

Чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни и пищевые привычки. С чего начать?

Здоровье
Ученые исследовали лунные нейтрино: необычные космические частицы Ученые исследовали лунные нейтрино: необычные космические частицы

Исследования частиц сделают Луну новым источником нейтрино

Популярная механика
D-дискуссия D-дискуссия

Необходим ли регулярный приём витамина D?

Здоровье
Платформы говорят Платформы говорят

Cтриминговые сервисы множатся и производят огромное количество контента

GQ
Сколько стоит пить? Сколько стоит пить?

Каким будет место алкоголя в “новой нормальности”?

Men’s Health
Кому светят звезды Michelin. Что важно знать о главном ресторанном гиде Кому светят звезды Michelin. Что важно знать о главном ресторанном гиде

Все, что нужно знать о Красном гиде Michelin

РБК
Ветер перемен Ветер перемен

C Нового года мы обычно начинаем новую жизнь

Здоровье
«Я больше не боюсь ездить в лифте»: как гипноз спасает от панических атак «Я больше не боюсь ездить в лифте»: как гипноз спасает от панических атак

Как работает гипноз и может ли он действительно помочь?

Psychologies
Как страховался российский экспорт Как страховался российский экспорт

Чем запомнились знаковые сделки в истории страхования экспортных контрактов?

РБК
Астрономы подтвердили столкновение двух экзопланет 200 тысяч лет назад Астрономы подтвердили столкновение двух экзопланет 200 тысяч лет назад

Во время катаклизма у одной из них могло сорвать атмосферу

N+1
Моделирование предсказало существование устойчивых двойных систем сверхмассивных черных дыр Моделирование предсказало существование устойчивых двойных систем сверхмассивных черных дыр

Астрофизики предположили существование двойных систем сверхмассивных черных дыр

N+1
На Мальорке обнаружили древний бронзовый меч балеарского типа На Мальорке обнаружили древний бронзовый меч балеарского типа

Археологи обнаружили бронзовый меч балеарского типа 793 года до нашей эры

N+1
6 возможных причин психологических травм 6 возможных причин психологических травм

Не всякая психотравма громко заявляет о себе — мы можем и не подозревать

Psychologies
Странные и смешные тени, сфотографированные при обычных обстоятельствах (галерея) Странные и смешные тени, сфотографированные при обычных обстоятельствах (галерея)

Авторам этих фотографий попалось, действительно, нечто особенное!

Maxim
19 безобразных архитектурных решений российских городов 19 безобразных архитектурных решений российских городов

Русская урбанистика, бессмысленная и беспощадная

Maxim
Михаил Баркиджиджа Михаил Баркиджиджа

Тимоти Шаламе Мариинского театра

Собака.ru
BTS BTS

Клип BTS стал абсолютным рекордом среди музыкальных видео на YouTube

ЖАРА Magazine
Трудности перевода: что не так с голосовыми помощниками Трудности перевода: что не так с голосовыми помощниками

Почему сфера голосовых помощников еще далека от инновационных прорывов?

Inc.
Почему одиноки дочери «безумных» матерей Почему одиноки дочери «безумных» матерей

Иногда причина одиночества женщины — мать с пограничным расстройством личности

Psychologies
Не просто застенчивость: что такое социофобия и как ее лечить Не просто застенчивость: что такое социофобия и как ее лечить

Что такое социофобия, или социальное тревожное расстройство

РБК
Мрачные сказки Мрачные сказки

«Черные гуси» и «Баллада о мальчике по имени Ножниц» Марианны Лаптевой

Esquire
Дал бог зайку, но за что? Честные сериалы про материнство Дал бог зайку, но за что? Честные сериалы про материнство

Подборка честных сериалов о материнстве, которые рассказывают все как есть

Cosmopolitan
Представлен Range Rover нового поколения. Подробности и фото Представлен Range Rover нового поколения. Подробности и фото

Пять фактов о новом Range Rover

РБК
Преждевременно побелевшие канадские зайцы не стали легкой добычей для хищников Преждевременно побелевшие канадские зайцы не стали легкой добычей для хищников

Американские беляки приобрели белую окраску до того, как выпал снег

N+1
Российский физик предложил решение загадки высокотемпературной сверхпроводимости Российский физик предложил решение загадки высокотемпературной сверхпроводимости

Виктор Лахно объяснил необычные свойства новых сверхпроводников

Популярная механика
10 самых впечатляющих фото техногенных катастроф 10 самых впечатляющих фото техногенных катастроф

Бывает, когда что-то ломается не просто так, а прямо-таки исторически

Maxim
9 вопросов о здоровье груди 9 вопросов о здоровье груди

Отвечаем на самые важные вопросы о молочных железах

Лиза
Как отбить молодую мать у ребенка: 9 простых советов, которые помогут снова почувствовать себя бездетным Как отбить молодую мать у ребенка: 9 простых советов, которые помогут снова почувствовать себя бездетным

Как наладить отношения после рождения ребенка?

Maxim
Открыть в приложении