После отпуска

По статистике, больше половины вернувшихся из отпуска страдают от постотпускного синдрома. Как с ним бороться? Читатели делятся своим опытом.

Надо заскучать

Наш начальник ввёл правило выходить из отпуска не в понедельник, а ближе к концу недели – в среду или четверг. Получается, что два дня поработаешь – и уже выходные. При этом организм не получает сильного стресса и привыкание к деловому режиму происходит без напряга. За это ноу-хау мы ему очень благодарны. Ещё лучше возвращаться из путешествий за 2–3 дня до выхода на работу. За это время успеете отойти от отдыха и заскучаете по работе. Алина, офис-менеджер

Плавная настройка

После долгого пребывания в расслабленном состоянии, с поздними вставаниями по утрам и ночами в клубах очень сложно перестроить свой организм на график 5/2 с 10 утра до 18 вечера. В первый день после отпуска невозможно даже открыть глаза. Мы с мужем попробовали за 3–4 дня до выхода на работу ложиться