Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

ЗдоровьеПсихология

Отдых с детьми

Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

Текст: Валентина Зур

Не пытаться всё сделать идеально

Отпуск – прекрасная вещь, но почему многие из нас возвращаются в обычную жизнь ещё больше уставшими, чем были? Это становится ясно, если вспомнить, что про правильный отдых говорил физиолог Иван Павлов: отсутствие ответственности, новизны, конкуренции и вещей, которые вы не хотите делать. Согласитесь, эти пункты с родительством не очень совместимы. Когда дети в садике или школе, ещё есть шансы расслабиться. Но в отпуске, будь то путешествие, жизнь на даче или всё в той же городской квартире, вы кормите, развлекаете, разнимаете, утешаете и живёте не своими интересами в режиме нон-стоп. Кто вообще назвал это отдыхом? При этом и с детьми, конечно, можно прекрасно провести лето, если не забывать установки академика Павлова. Найти помощника хотя бы на час в день, с кем можно разделить ответственность. Заранее подумать о том, что новый маршрут со сложной логистикой, будь он тысячу раз многообещающий, станет тем ещё приключением, но никак не отдыхом. Выбирать активности, которые интересны не только детям, но и вам. И не расстраиваться, сравнивая своих деточек с соседскими, которых никогда не тошнит в дороге, которые никогда не дерутся, не пачкаются и не ноют «Мне скучно!»

Не бояться скуки

Скука – вообще полезная вещь. Эта эмоция сигнализирует: мозгу не хватает новых стимулов, давайте их где-нибудь поищем. Мотивирует, между прочим, развиваться и расти! Но родители обычно думают, что делают что-то не так, если ребёнку скучно. Чувствуют себя виноватыми и считают делом чести отпуск напролёт придумывать, развлекать и обеспечивать. Тратя на это всю энергию и упуская из виду, что скучать – это совершенно нормально. Ведь скука не равна депрессии, в этом состоянии мозг не апатичен, а способен действовать.

Если старшие не вмешиваются сразу, то ребёнок, вполне возможно, придумает, чем заняться. Умение самому себя развлечь – ценное качество, которое прокачивает креативность и самостоятельность и очень пригождается в жизни. Об этом, кстати, хорошо написано в чудесной книжке про умную собачку Соню – когда становится очень скучно, придумываются очень интересные вещи. Если у ребёнка нет своих идей, папы-мамы могут подсказать и задать вектор. Но не брать на себя функцию вечного аниматора. Во-первых, это очень утомительно. А во-вторых, когда взрослые постоянно переключают детей с одного занятия на другое, у тех не остаётся возможностей побыть в одиночестве, принять самостоятельные решения, нести за них ответственность. Постоянно развлекая детей, взрослые растят потребителей, лишённых свободы выбора.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

В определенных обстоятельствах В определенных обстоятельствах

Светлана Иванова с дочерьми Полиной и Мирой впервые снималась для глянца!

OK!
Владимир Зворыкин Владимир Зворыкин

Правила жизни изобретателя Владимира Зворыкина

Правила жизни
Женщины после сорока: как мы меняемся Женщины после сорока: как мы меняемся

Жизнь женщины после сорока полна удивительных открытий

Psychologies
Палеогенетики уточили популяционную историю Таримской впадины Палеогенетики уточили популяционную историю Таримской впадины

Как ученые анализировали геномы древних людей из Таримской впадины

N+1
«Впервые играю героя, переполненного любовью» «Впервые играю героя, переполненного любовью»

Андрей Максимов — о Маяковском, театре и байопике «Лиля»

OK!
Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета? Все не просто так: почему теннисный мяч ярко-желтого цвета?

Почему в итоге ярко-желтый окрас стал «официальным» для теннисного мяча?

ТехИнсайдер
Делим заботы поровну Делим заботы поровну

Муж не помогает по дому: как исправить ситуацию без стресса

Лиза
О колокольчиках в саду О колокольчиках в саду

Оказывается, не все колокольчики голубые и не у всех венчики похожи на колокола

Наука и жизнь
Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка Субмарининг в отношениях: когда партнер исчезает и появляется как подводная лодка

Субмарининг: что это такое и почему люди так себя ведут?

VOICE
Путь гайдзина Путь гайдзина

Деловой этикет для тех, кто собирается делать бизнес с японскими партнерами

RR Люкс.Личности.Бизнес.
55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки 55 и вперед: как «серебряное поколение» адаптируется под новые карьерные треки

Как «серебряное поколение» адаптируется к новым карьерным реалиям

Forbes
Водолей — это знак Водолей — это знак

Как помочь организму сохранить живительную влагу?

Собака.ru
Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах Превратить экранное время в деньги: как поколение альфа зарабатывает в смартфонах

Дети и подростки, которым исполняется около 15 лет, уже зарабатывают деньги

Forbes
Сёстры красят Сёстры красят

Как обновить интерьер перекраской? Слово декораторам

Новый очаг
Свой парень: Харрисон Форд, единый во многих лицах Свой парень: Харрисон Форд, единый во многих лицах

Герои, на которых хочется быть похожим: вспоминаем главные роли Харрисона Форда

Правила жизни
Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного Олег Нестеров — об Александре Кнайфеле и пределах невозможного

Музыкант Олег Нестеров — о музыке, которую сегодня стоит услышать каждому

РБК
Таблетка против предвзятости: как Гертруда Элайон придумала первые лекарства от рака Таблетка против предвзятости: как Гертруда Элайон придумала первые лекарства от рака

Как упорство и вера в науку помогли Гертруде Элайон изменить медицину?

Forbes
Обман памяти Обман памяти

Как формируются ложные воспоминания?

Санкт-Петербургский университет
Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего» Художник Татьяна Андреева: «Меня интересует волновая природа всего»

Татьяна Андреева о том, как поймать неуловимое и о новом большом проекте

РБК
В путешествие по «Сырному треугольнику» Верещагина В путешествие по «Сырному треугольнику» Верещагина

Сырный тур по России: Едимоново – Коприно – Углич

Здоровье
Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать Все, везде и сразу: почему после отпуска мы чувствуем себя еще более уставшими и что с этим делать

Как проявляется постотпускная усталость и что помогает вернуться в форму

Правила жизни
Инфляция подгоняет ставку Инфляция подгоняет ставку

На что влияет замедление темпов инфляции

Ведомости
Иллюзия сознания и реальность игры Иллюзия сознания и реальность игры

Книги: очередная биография Эйнштейна и исследование эмоций

N+1
Просто красота Просто красота

Дизайнер Кристиан Гранде — о творческом пути в яхтенном дизайне

Y Magazine
Научно побеждать Научно побеждать

Как ученые помогли победить в войне

Эксперт
Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России Цифровое око правосудия. Как роботы помогают искать преступников в России

Смогут ли роботы заменить следователей и нужно ли это?

Inc.
С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному С особым подходом: почему хакеры атакуют компании разных отраслей по-разному

Как бизнес-интересы определяют способы атак на сайты российских компаний

Forbes
Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались

Зачем вообще была придумана практика перевода часов на зимнее время?

ТехИнсайдер
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра Как фотограф Рино Бариллари снимал Одри Хепберн, принцессу Диану и 12 раз ломал ребра

О том, почему профессия папарацци все еще жива и востребована

Forbes
Открыть в приложении