Сила цветов

Деанна Керн

Хотите расширить свою практику осознанности? Выходите на улицу: все эти великолепные цветы — в парках, садах, дворах — могут стать мощными инструментами для медитации. «Сбор цветов и составление букетов — если это делать осознанно — превращается в ароматную и спокойную медитацию в движении, которая может помочь вам ощутить такое же расслабление, как после сессии сидячей медитации», — говорит Энтони Уорд, автор книги «Being with flowers». Прежде чем начать, сделайте несколько глубоких циклов дыхания. «Позвольте вниманию, сконцентрированному

Сила цветов

Рекомендуемые статьи

У каждого бывают моменты, когда хочется, чтобы кто-то заботливый взял за руку

Полны белка и клетчатки: чем полезны грибы и как их готовить?

Простые техники, чтобы улучшить настроение и снять стресс

О роли Сергея Довлатова в литературе и причинах его современности

Почему в профессии балерины так важны верные партнеры и любовь к своему делу

Репортаж из столичного метро: чем живут музыканты под землей

Треть преподаваемых в школах РФ языков находится под угрозой исчезновения

Эта ванная — пример идеального премиального минимализма

Работают ли патчи от прыщей или это просто маркетинг?

Выгорание OLED-экранов: оправданы ли страхи в действительности?

«Он, как волшебник, прилетал ненадолго со съемок, а внизу его уже ждала машина»

Как правильно и безопасно собирать грибы осенью

Как действовать, если вода в значимых количествах попала в бензобак?

Вода теплее 28 градусов приведет к коллапсу популяций цианобактерий

Как повысить самооценку и изменить жизнь к лучшему

Зачем девелоперам личные блоги и wellness-мероприятия?

Ты уже третий день прячешься на кухне от свекрови? Пора вернуть себе дом!

Три с половиной года — только пробы, пробы, пробы — и ни одного утверждения

Идеи обустройства жилья, которые можно позаимствовать в других странах

Google Deepmind выпустила обновленную версию нейросети для биоакустики Perch 2.0

Из окон этой квартиры открывается потрясающий вид на близлежащие кварталы

Почему мужчины реже проходят профилактические обследования?

Астрономы подтвердили статус Cloud-9 как кандидата в объекты типа RELHIC

Мир продолжает жить в кредит, но менять никто ничего не планирует, да и не может

Почему растет выручка нефтесервисных компаний

ИТ-эксперт о необходимых законах об ИИ и угрозах бесконтрольной цифровизации

Они чаще всех признавались лучшими полноразмерными пикапами в США

Как понять, что приложение отслеживает ваши действия?

Чем сон ПК отличается от гибернации? Разбираем два режима экономии энергии

Хроническую боль можно избежать, если "перепрограммировать" мозг